Голодание для похудения. Похудеть со 117

[Серега82]

Первый день голодания и второй.
Вход в голод прошёл легко как то. Были мысли о хот доге, удержался. В пик желания сорваться - выпил горячий кофе без сахара, но с сухими сливками. Сейчас без еды более 48 часов, пока нормально. Наверно на входе даже в суточное голодание, буду пробовать пить кофе со сливками (1 кружка, не более в момент пика чувства голода), что бы не сорваться. Попробую в будущем, может поможет от срыва в первое время.

[Серега82]

Третий день
Утром все легко, голова немного побаливает. Завтра отмечаю свой ДР в командировке, будет много коллег-друзей, нужно выходить. В обед выпил чашечку кофе со сливками (без сахара). Вечером думал выходить на облепиховом соке свежевыжатом без сахара. Но не удалось, поехал за продуктами по магазинам, потом друзья стали помогать мне стол готовить, в итоге застолье легкое. Напал жор, заедал свежими огурцами (благо их состав на 85% из воды), далее сидя за столом не мог себя удержать от арахиса, пришлось выйти из за стола.

[Серега82]

Снова я.
Осенью было очень много попыток зайти в голод. Больше 15 точно, все заканчивалось вечером дома. Все перепробовал, отвлекал и т.д. Был один удачный заход, 4 дня голодал, но пришлось выйти, приехал друг, которого не видел 3 года, пришлось выходить. Хочу очень сильно на 3 недели, не получается. Вес сильно вырос на новогодние праздники наверно до 117кг, так всегда бывало. Появилась боль в коленке, иногда крутит суставы. Я раньше не знал что это, теперь знаю. На 3 недели уже не получится. В этом году пробовал зайти раз 7, не получается. Очередная попытка с понедельника на кофе со сливками. Если в понедельник не войду на 2 недели, потом уже не будет возможности хотя хочу на 3 недели очень. Подтянуть здоровье, снова начать подтягиваться на турнике (сейчас не могу из за веса). Вспоминаю всегда как приятно выходить после длительного голода, ощущение что молодой 18 лет во всем )))

[Серега82]

Понедельник. Попытка захода, неудачная.
В течении дня пил кофе со сливками без сахара. Мысли о еде слабые, тяги к еде особой днем не было. Вечером дома заварил карпатский (лесной чай) 2 литра, добавил сливки порцию и весь вечер пил. Тяги и срывов к еде не было. Но перед сном ребенок зашел и сказал что хочет есть, жена повела есть и я за ними и сорвался. Сегодня попытка снова

[Серега82]

Понедельник. Попытка захода, неудачная.
В течении дня пил кофе со сливками без сахара. Мысли о еде слабые, тяги к еде особой днем не было. Вечером дома заварил карпатский (лесной чай) 2 литра, добавил сливки порцию и весь вечер пил. Тяги и срывов к еде не было. Но перед сном ребенок зашел и сказал что хочет есть, жена повела есть и я за ними и сорвался. Сегодня попытка снова

Вторник.Попытка захода, неудачная.
Днем в течении дня пил воду, к вечеру сделал обычное кофе без ничего. Тяга к еде появилась в момент, когда увидел бутерброд с сыром. Пронесло.
Вечер увидел открытую бутерброд с сыром, и сорвался. Одно радует не стал пихать все подряд в рот, слегла перекусил.

[Серега82]

Среда. Первый день голодания
Утром зарядка, холодный душ. Появился запах со рта как во время голодания, значит какие то процессы голодания в организме пошли подумал я.
До обеда желания поесть не было. На обед почувствовав запахи, появилось психологическое желание.Во рту начинает сушить.
Вечер, во рту как обычно сушит, общее состояние усталось, тяга к еде больше психологическая, работу по дому делаю, но присутствует усталость. Походу я вошел в голодовку. Перед сном жена холодец сделала домашний,
хорошо что сдержался и не пошел на улицу. сорвался бы

Четверг. Второй день голодания
До обеда чувства голода не было. А вот вечером снова обострилось. Чуть было не сорвался. Дома тяжело. Со рта сильный запах, постоянное чувство усталости и во рту сушит, при том что за раз выпить воды много не могу. Ночью в час ночи чуть не сорвался, залез в холодильник, откусил кусок вареной колбасы, пожевал, но выплюнул и пошел спать.

[Серега82]

Пятница. Третий день голодания

Утром холодный душ, зарядка. Со рта сильный запах
Днем на работе от физических нагрузок устал сильно.
Сон нормальзивался. В последние 2 недели плохо спал, все время было жарко.
Вечером стало колбасить (тяга к еде) "не по детски". Это было что то, живот, мозг и все органы кричали поешь, с понедельника заново пойдешь. Странно что такое случилось на 3 день, обычно самый сложный первый вечер дома
максимум второй и то не так как первый. В итоге не выдержал, налил кружку воды и туда покапал немного свежевыжатого лимонного сока. Думаю лучше будет так, чем сорваться и нажраться

[Серега82]

Суббота. Четвертый день голодания
Сон долгий, 9 часов. Душ холодный, отжимание. Запах со рта сильный. Выполнял работу по дому, периодически отдыхал от усталости.

[Серега82]

Воскресенье. Пятый день голодания
Сон долгий, 9 часов. Стул самостоятельный. Душ холодный, отжимание. Запах со рта убийственный. Так как на работу не нужно идти, язык пока не чижу. Утром проснулся с заложеным левым ухом. Спустя час разложило. С чего не
понимаю.
Стал замерзать сильно вечером в квартире. Я в носках и замерзаю, жена без носков и не замерзает. При том что я закаляюсь и мы с ней полная противоположность - она вечно мерзнет, а мне вечно жарко.

[Серега82]

Понедельник. Шестой день голодания.

Сон крепкий, 7 часов. Холодный душ, зарядка.Приснился кошмар - сорвался и размышлял, стоит

ли входить в голодовку на 5 дней или нет, настроение подавленное было во сне. Утром проснулся, обрадовался что это сон
Подыматься на 3 этаж очень тяжело, отдышка сильная, как будто на 20 этаж поднялся.
В обед разболелась голова.
Перед сном померил давление (впервые за несколько лет), 124\76, пульс 66. Стало крутить

коленки так, что уснуть не мог, смазал мазью, прошло. Никогда не жаловался на изменение

погоды, давления и никогда ничего не крутило.