|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-03-2010, 00:22 | #1 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дальше Куда?
Начинаю!!! а точнее будет сказать - с радостью продолжаю, с начала ..Пока что кратко о главном:
Как? ступенчатое комбинированное: 4 ступени по 6 голодных и 3 восстановительных дня. Сроки: 12 марта - 13 апреля Цель: красивое здоровое стройное тело и избавление от главного порока - обжорства. Ну, Успеха, Веры, Сил, Настойчивости Мне! |
Следущий пользователь сказал Юлия Юля спасибо за это полезное сообщение: |
амос (29-09-2016)
|
12-03-2010, 22:46 | #2 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
сейчас надо было бы описать как прошел Первый день, но я не могу себя порадовать ничем таким, потому что зашла после сна на кухню и подумала: ну ведь от одного яблочка ничего не будет. ..и поехало... тупо ела целый день, уж если я сама этому свидетель, то то, что узнают это кто-то другой через мой дневник голодания не имеет значения..
говорят, что Нет Проблем, что мы только Воспринимаем Что-то Как Проблему..но это не так......это не дает мне учиться, общаться и вообще радоваться жизни... когда я голодаю, я постоянно нахожусь сама с собой, всегда осознаю себя, от этого иногда страшновато, может у меня потому не получается нормально всегда выйти из голода, что я не могу выдержать этой встречи с собой, до конца....Поэтому иду в магазин, покупаю, ем и все: проблем больше нет, я в защищенном месте, далеко от себя и всего остального... но ведь на самом деле я в эти моменты становлюсь далека от истинной жизни... раньше я плакала, от бессилия и от того, что ничего не меняется в моих отношениях с едой..сейчас обещаю себе НАЧАТЬ после сна, т.е. с нового утра, 13 марта и ставлю точку и пойду читать книгу Кристины Гроф "Жажда Целостности: Наркомания и Духовный Кризис", я должна узнать в чем причина зависимости.... chert, eto budet nelegkij putj.. Последний раз редактировалось Юлия Юля; 12-03-2010 в 22:51.. Причина: дополнение |
3 пользователей сказали Юлия Юля спасибо за это полезное сообщение: |
14-03-2010, 01:32 | #3 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
мда, после описания Этого дня,думаю, каждый оставит попытку заходить в мой дневник, потому что человек заходит и хочет увидеть Как проходит Голодание. Не начала. Но я Все Равно Продолжу и Смогу!
В чем дело, почему не получается начать??? Литературу по голоданию читаю, постепенно появляется доверие к методу, но я бы не сказала, что страх перед голоданием проработан. Это придет с практикой, пока же мой опыт - это 2 раза по 7 дней с перерывом в неделю, плюс маленькие 1-2 дневные несколько раз. Возможно стоит лучше настраивать себя психологически. Хорошо, что дает мне голодание? Плюсы: -сосредоточенность на себе, своих целях, делах -познавательная активность меня радует, в отдельные дни - это просто интеллектуальная эйфория -уходит вес -отличный сон -становлюсь серьезнее, говорю меньше (хотя и так всегда в основном по делу) -физического голода нет минусы: - слабость тела временами - испытание искушением поесть, вообще мучительный психологический голод (самое ненавистное для меня ) - сыпь на коже ( на теле, шее, руках) - субъективное чувство, что обделяю себя... со временем будет что еще добавить в каждый из пунктов. Возможно, мое бессознательное, предвкушая встречу меня с описанными выше "минусами" , меня удерживает. Почему тогда ему не нравятся "плюсы", чтобы наоборот помочь мне легко начать...Я постараюсь. мне это надо, я пересмотрю программу, скорее всего это жестко для моего опыта , характера и привычек. (на пример восринимать неудачу в пищевом поведении, или очередное обжорство, как конец света и др)
__________________
|
Следущий пользователь сказал Юлия Юля спасибо за это полезное сообщение: |
амос (29-09-2016)
|
14-03-2010, 23:16 | #4 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
Целый день дрейфовала по морю уныния и неудовлетворенности собой... за пошедшую неделю у меня большие достижения в деле прибавки веса. Наверно никогда еще такой не была, 65 килограммов позади, яхуу!
хорошо, у меня как-то повелось с понедельника все время начинать новую жизнь, и со смены города, т.е. еду домой на выходные , а приезжаю в студенческуб общагу в понедельник и вперед. Юля!!я тебя перестану уважать, если ты не внедришь голодание и не изменишь свои отношения с едой. Карьера обжоры - это не то, что тебе надо. Подумай над этим.
__________________
|
Следущий пользователь сказал Юлия Юля спасибо за это полезное сообщение: |
амос (29-09-2016)
|
15-03-2010, 23:50 | #5 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
Ура, я Начала . Сегодня 1 й день сухого мягкого. Девизом этого дня был : "Я легко начинаю голодание". И почти так и прошел день.
Утром и вечером зарядка. (вообще я ее делаю уже несколько лет с перерывами, т.е. перестаю в те недели, когда начинается обжорство), не менее 20 минут. Упражения на растяжку ног, позвоночника, упр.для шеи, для талии,пресс. моя мечта проводить и жесткое сухое, но будет это возможно только летом (??? в жару??.. .) во время каникул. пить хотелось,но вместо этого я открывала окно и впускала холодный воздух, даже снега намело на подоконник - была хорошая метель. в желудке иногда неприятные ощущения, обычные после переедания. Побаливает голова, скорее всего из-за несоблюдения режима сна и бодрствования. Мысли о еде приходят, слюна появляется. Было искушение что-то купить. Я прогнала эти мысли. Да , сразу перемены во внутреннем плане: меньше говорю, организовываю свое время, определяю что мне надо сделать и Делаю ... Прислушиваюсь к своим ощущениям в теле, мыслям, легко получается общаться с людьми. Книги хорошо поддерживают, сейчас дочитываю "Медитативное голодание", Кучеренко... прямо эпиграфом к моему голоданию могу поставить эти его слова: "Я нигде не писал, что голодать легко. Это испытание, это вызов своему эго, своим страхам, своим устоям и привычкам... Голодание – прекрасный способ пробудить себя..."
__________________
|
16-03-2010, 23:16 | #6 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
2й День прошел под девизом "Стараюсь". На мягком сухом.
Эта дорожка мне уже знакома, поэтому чувствую себя комфортно (думаю не провести ли завтра день сухого жесткого. 3 й сухой день - это будет новый опыт.) Проснулась со вчерашней головной болью. Мысленно настроилась на новый день, представила какие меня ждут дела, как все хорошо пройдет. Встала и - Зарядка (и вечером.) Постепенно головная боль Прошла. На языке с утра - белый налет. И целый день ощущала неприятный запах от себя , как будто я очистиельное сооружение. И это не удивильно, после того как я без разбора пихала в себя что-попало. Много сил, но сосредотачиваться на текстах учебников было не очень легко. Не знаю Как Реагировать, на разроворы других, кто рядом со мной, о Еде. Стараюсь сразу выкидывать это из головы. И без других иногда чувтвую соблазн поесть. Но это не более чем Привычка Жевать напоминает о себе. Дегенеративная привычка обжорства. Думаю о своем круге общения: одногруппниках, соседях по общаге... Точнее Как мне сябя С Ними Вести. Я говорю все реже и реже. Буквально одной двумя фразами в день в своей комнате перекидываюсь с соседками. Стараюсь там вообще не находиться вечером : они едят, потом эти запахи еды в комнате, потом они очень много болтают. А Хочестся Уединенности. Поэтому я подозреваю, что теперь читалка ( все там же, в общаге) - мой 2й дом. Стараюсь находить и применять Новые Способы Получения Удовольствия (или расслабления) (Надо обратиться к литературе.) . Т.е. раньше это была Еда , как средство от всех неприятностей. Сегодня же, после дня учебы, чтобы прошла усталость я пришла, удобно расположилась на кровати и час отдыхала, слушая музыку, даже поспала... Определилась с программой: 5 дн.голода - 2,5 восст; 6 - 3; 7-3,5; и 8 дн.голода.
__________________
|
17-03-2010, 22:40 | #7 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
3й день. Мягкое сухое. Это был день Эмоциональной Бомбардировки и прошел под знаком "Я Прощаю..."
почему ничего не происходит с телом? Ни сыпи на теле, ни слабости тела как в прошлые разы. Утром и вечером - Зарядка. Налет на языке есть. Только вес не могу отслеживать. Как будто так было всегда.( Ура, привыкаю) Но зато Психическая Жизнь сотрясается. Дело в том, что я знала, что если поеду сегодня в универ, меня ожидает Эмоциональная встряска. Я подозревала, что лучше не подвергаться тому, что способно вывести из равновесия, т.к. это грозит срывом. но меня тянуло, я подумала :"Хорошо, я посмотрю Какие это будут эмоции, и я придумаю, Что с ними сделать". Пришли Разочарование, Чувство Отверженности, и, как показалось, Боль. Была готова. Что оставалось сделать - это Осознать, Принять и в конце Простить (человека) для освобождения себя от этих чувств. Повторяла "Я прощаю тебя...Я прощаю себя...Я прощаю ...." много раз, задаваясь вопросом "когда же я поверю в это". Уже в комнате, я сыграла Нас с Ним по ролям. Сидя на своем стуле и глядя на другой стул, где мысленно сидит он, говорила о том, что прощаю его, что желаю ему счастья. Потом пересела на его стул и от его лица говорила мне о том, что прощаю, что желаю счастья...Мы улыбнулись друг другу. Сработало. Стало мгновенно легче. Потом поспала , и внутри штиль...а могло быть цунами. Хочется петь, улыбаться, радоваться, жить. Общаюсь со всеми, дружелюбна. Зачем я это отмечаю? Я просто делаю свое голодание Медитативным. вечером стала усиленно думать о предстоящих 2,5 восстановительных днях, немного заволновалась, как это пройдет. Составляю список того, как буду питаться.
__________________
Последний раз редактировалось Юлия Юля; 17-03-2010 в 22:45.. Причина: исправление |
18-03-2010, 23:25 | #8 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
4й день. Влажное голодание. Зря я сегодня спала только 2 часа.Но несмотря на это, утром - зарядка. Сразу после сна стала пить воду,(с первых глотков на миг показалось, что я насытилась) перед этим поблагодарив ее. До 10 утра чувтвовалась слабость, но после катания на лыжах на физ-ре слабость исчезла и так до вечера. Жажда особо не мучила. ... Было приятно пить воду.
хотелось бы сейчас вернуть время с 9 часов вечера и прожить его иначе. потому что я проснулась после часового сна около 9 и решила , что мне надо съесть фруктов, кот. купила для восстановительного периода. Просто не успела включить мозги и вспомнить смысл, цель своего голодания.Просто Не Предприняла Ничего, чтобы остановить себя. В общем переела ( яблоки + апельсины + грейпфрут + банан + ряженка)Хотя бы это были не сладости. Трудно думать, Трудно сейчас Проанализировать богатый на эмоции день. противно от этого отупения.а ведь материал очень интересный. значит придется вернуться к этим чувствам в другое время. Жель.Сейчас как видно Могу Только Пересказать Происходящее Без Посторения Дальнейших Действий. Хочется просто оключиться , заснуть. просто прочту себе сейчас на последок одно свое стихотворение из 2007 года: Неужели я не смогу?! Восстань, моя Гордость, Властным порывом! До цели не добегу?! Возьми же верх надо мной, Моя Сила! Моя Страсть, Как никогда ты меня держись, Я горю тобой и хочу Выйграть в жизнь!
__________________
Последний раз редактировалось Юлия Юля; 19-03-2010 в 00:08.. |
20-03-2010, 01:39 | #9 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
Дальше Куда?
беру тайм аут от учебы на завтра. Мне всегда противно выходить в мир, Когда я Переедаю. Как Сегодня. Да еще общий эмоциональный фон - просто иллюстрация к произведению "Униженные и оскорбленные". ааааа... Кристина Гроф в своей книге говорит, что в основе зависимостей - Жажда Целостности,Жажда Открытия в Себе Духовной Сущности, Духа Природы, Божественного Источника, Духовного Ядра, Сущностную Составляющую нашей Природы, а также недолюбленность, оскорбления ( духовные, сексуальные, интеллектуальные)... надо подумать над этим. Давно уже надоели срывы, Давно от них устала, и сейчас Не знаю Как на них реагировать. Правда, со временем я перестала "делиться" своим настроением во время срыва с другими. Т.е. перестала на них выливать негатив. Читала, что нарушение пищевого поведения встречается как раз в этом возрасте. Скорее Вырасти и оно само пройдет? Нет, не пойдет . Надо что-то делать с этим, это время должно быть зачтено в жизнь... но что..все это продолжается бесконечно... Раньше об этом никто не должен был знать. Когда тяжелые переживания меня настолько достали, когда я все больше понимала, что это медленное самоубийство, я стала делиться с этим с некоторыми людьми. Одногруппницами, психологом Самое Смешное, я Зря Боялась Когда-то, что об этом кто-то узнает. Люди, оказывается, настолько поглощены своими проблемами и делами, собой, что для них "Моя Ужасная Проблема", "Моя Зависимость", "Это проклятое Обжорство" - для них прозвучавшая проблема не выходила из ряда вон таких вещей как прогноз погоды...Их рекция - " я тоже люблю есть" и "обратись к специалисту". угу. Психолог предложил изменить к отношение к ситуации. Он сказал мне "перестань испытывать чувство вины" . Я сказала "Хорошо", и с того момента месяц жила без этого чувтва и было прекрасно. Дейсвительно ,делай вид, что проблемы нет, что ты не пихаешь в себя еду до отупения, далай вид, что твое тело не расползается с стороны и не замечай, что твоя кожа становится некрасивой.... я вернусь, когда будет что сказать по-существу. Я недалеко.
__________________
|
26-03-2010, 01:41 | #10 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дальше Куда?
плохо мне. хочу снова начать рдт, но не могу. предаюсь своей привычке. меня это убивает...
__________________
|
Следущий пользователь сказал Юлия Юля спасибо за это полезное сообщение: |
tata (26-03-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Куда испраятся вес? | PromotionAlways | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 20-03-2012 08:13 |
Пойду туда не знаю куда...(21, в т.ч. 8 СГ) | Эксцесс | Примеры длительных голоданий | 86 | 12-01-2010 14:46 |
Кто куда, а я к ЗОЖУ. | chapa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 54 | 03-12-2009 09:45 |
Куда приводят желания (3+7+5) | Sophia | Примеры успешно проведенных голоданий | 470 | 05-11-2008 16:52 |
Куда же делась Dad? | Василий | Беседы о жизни | 18 | 05-11-2006 11:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|