Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-08-2020, 19:42   #1191
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, спасибо за чудесный рассказ!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (06-08-2020), Кремышев (06-08-2020), Лара-М (06-08-2020), Мария11 (07-08-2020), МИЛУСЯ (06-08-2020), Сергеев (07-08-2020)
Старый 06-08-2020, 19:42   #1192
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара-М, спасибо за интересный рассказ! Как будто всё увидела твоими глазами
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), TatSu (08-08-2020), Кремышев (06-08-2020), Лара-М (06-08-2020), Мария11 (07-08-2020), МИЛУСЯ (06-08-2020), Пумба (06-08-2020), Сергеев (07-08-2020)
Старый 07-08-2020, 05:00   #1193
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388 Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, спасибо за рассказ, такой взгляд изнутри и атмосфера праздника, единения, поддержки. Трансляция только краешек показала, там больше про профи и результаты. А сейчас ощутила то, ради чего люди туда идут - и бегать и болеть. Не каждый человек, изнеженный комфортом, готов согласиться на такое испытание, а когда таких людей много... Вдохновляет.
Согласна со всеми комплиментами - героиня, огонь, Звезда!
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), galla (07-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Кремышев (07-08-2020), Лара-М (07-08-2020), Мария11 (07-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Пумба (07-08-2020), Сергеев (07-08-2020)
Старый 07-08-2020, 06:52   #1194
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Тави, спасибо ! Конечно, все эти комплименты – шутка, но «коллективный» бег – это что-то ! Просто какие-то досадные мелочи жизни растворяются без следа, остаётся неповторимое чувство душевного полёта, когда любишь всё и всех, и любима всеми. Согласна, что немного пафосно, но это так и есть! И не надо часами в медитации ждать самадхи, а просто сделал усилие над собой, раскрыл душу доверчиво и радостно навстречу другим – и ты в бесконечной нирване…
Дорогие друзья - бегайте, бегайте, бегайте, "машите" гирей и... будет вам счастье !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), galla (07-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), NeznaYka (07-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Кремышев (07-08-2020), Летящая (07-08-2020), Мария11 (07-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Нэлли (08-08-2020), Пумба (07-08-2020), Сергеев (07-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 07-08-2020, 08:29   #1195
 
Аватар для лия2
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 132 Поблагодарил: 371
Поблагодарили 552 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара-М, позвольте еще вопрос. Я вот тоже бегаю, но меня пугают, что бег вреден для коленей. Вы, помнится, начинали бегать с болью в суставах. Все прошло? Что скажете о сочетании бег+суставы?
лия2 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали лия2 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), galla (07-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Кремышев (07-08-2020), Лара-М (07-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Пумба (07-08-2020), Сергеев (07-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 07-08-2020, 08:40   #1196
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

лия2, да, я действительно начала бегать с болью в коленных суставах. Просто в левом колене у меня ещё было защемление суставной сумки. Если суставы сильно болели, я, разумеется, не бежала. Но дело в том, что они болят по-разному - когда побольше, когда поменьше. Вот в день относительной ремиссии (лёгкая боль) я начинала с ходьбы и маленьких перебежек. Если боль усиливалась - переходила на шаг. Постепенно такие перебежки становились всё больше, а боль возникала всё реже и я удлиняла дистанцию. Да, ещё - при беге ногу надо стараться ставить правильно - на верхнюю часть стопы, а стопы держать строго параллельно. Если боль усиливалась в одном колене, то я старалась переносить тяжесть тела временно на другую ногу, потом опять - равномерно. И бегать поначалу - принципиально МЕДЛЕННО!!! И коленки постепенно отпускает !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), galla (07-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), NeznaYka (07-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Кремышев (07-08-2020), лия2 (07-08-2020), МаринаП (07-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Пумба (07-08-2020), Сергеев (07-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 07-08-2020, 09:09   #1197
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от лия2 Посмотреть сообщение
Лара-М, позвольте еще вопрос. Я вот тоже бегаю, но меня пугают, что бег вреден для коленей. Вы, помнится, начинали бегать с болью в суставах. Все прошло? Что скажете о сочетании бег+суставы?
Да, спорт даёт дополнительные нагрузки на суставы и бег грузит дополнительно и колени и поясницу, которые с возрастом и без того постепенно разрушаются. Но немного успокаивает то что когда смотришь на людей берегущих себя от спортивных нагрузок, то видишь что у них дела обстоят не лучше. И многие наши ровесники особенно женщины, особенно с излишним весом не могут самостоятельно подняться по ступенькам автобуса. Одновременно: немощь и все суставы артритные. Одна знакомая семейная пара потому приводит другие оправдания, что мол тупая медицина виновата, вот муж ходил нормально, но не то лекарство пропил от давления и теперь ноги не ходят, а у нее самой мол еще с 50 лет тяжело ходить и она разберется с врачами тромбоз это или варикоз. Так а как она хочет ходить когда по виду вес под 120 если не больше?. А голодать и бегать очень вредно и в телевизоре об этом рассказывали. Так что замкнутый круг или старость надо принимать как есть, но лучше и веселей встречать старость с гирей или на пробежке. А колени обязательно развалятся рано или чуть позже, с лекарствами или без оных. Но с лекарствами немного быстрей развалятся.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), galla (07-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), NeznaYka (07-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Кремышев (07-08-2020), Лара-М (08-08-2020), лия2 (07-08-2020), МаринаП (07-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Нэлли (08-08-2020), Пумба (07-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 07-08-2020, 16:31   #1198
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Добавлю от себя, что бегаю уже более 30 лет и вес у меня для бегуна не маленький. Колени никогда серьёзно не болели. Иногда, выйдешь на пробежку, вроде есть какой-то дискомфорт или лёгкая боль. Пробежался, смотришь уже нет ничего, все ушло и колени отлично сгибаются и не болят.
Так что бег, если соблюдать постепенность нагрузки, даёт суставам здоровье.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-08-2020), Lesya 777 (08-08-2020), TatSu (08-08-2020), Княженика (07-08-2020), Лара-М (08-08-2020), лия2 (09-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Нэлли (08-08-2020), Пумба (07-08-2020), Сергеев (08-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 08-08-2020, 18:54   #1199
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЁМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА !!!!!!!!!!!!!!

Всю жизнь в физической культуре
Желаю вам свою прожить!
Быть зажигательной натурой
И заниматься физкультурой –
Ходить, бежать, летать и плыть!
В потоке с жизнью быть стремиться,
И увлекать всех за собой,
Светить и радостью искриться,
И к новой жизни возродиться
Здоровой, дерзкой, молодой!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-08-2020), TatSu (09-08-2020), Ирина П-А (10-08-2020), Княженика (08-08-2020), Кремышев (09-08-2020), Летящая (08-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (08-08-2020), Нэлли (09-08-2020), Пумба (08-08-2020), Сергеев (09-08-2020), Тави (09-08-2020)
Старый 08-08-2020, 18:59   #1200
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара-М, Лучшее поздравление всегда от тебя. Потому что от души, своё,неповторимое. Спасибо, Ларочка!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-08-2020), TatSu (09-08-2020), Кремышев (09-08-2020), Лара-М (08-08-2020), Летящая (08-08-2020), Мария11 (09-08-2020), МИЛУСЯ (08-08-2020), Нэлли (09-08-2020), Пумба (08-08-2020), Сергеев (09-08-2020), Тави (09-08-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter