Отчеты и наблюдения

[monoed]

Спасибо, Jelenka
мне кажется, ты представляешь на сколько это важно...
Прячу сразу к себе, и занимаюсь поиском двойника

http://www.golodanie.su/forum/showpo...1&postcount=41

Просыпаешься утром.
Смотришь на карточки и думаешь:

• что я должен сделать по этим целям?
• Как мне достичь желаемого?
• Взял карточку Бицепс.
• Прописал на листе: Встать со стула,взять гирю и сделать 10 жимов.
• берёшь карточку Живот.
• Обдумал и записал действия: Встал со стула, лёг на пол и сделал 10 отжиманий.
• При этом заводишь тетрадь своих показателей и своего прогресса.

Jelenka (с)

Ещё раз но коротко и ясно.

• Написать краткосрочную цель на карточку.Или долгосрочную.
• Держать постоянно в поле зрения,чтобы мысли крутились в этом направлении.
• Записать изначальные параметры желания в отдельной тетради.
• Каждый божий день поднимать @опу и идти на встречу желанию.Другими словами-делать,делать,делать всё возможное и запланированное.
• Начинать с малого.Не сломать настрой.
• Откат-не значит проигрыш.Включить в стратегию достижения.
• Обязательно прописывать все свои действия.Все свои действия обязательно прописывать.Свои действия обязательно все прописывать.Прописывать обязательно все свои действия. Обязательно.
• Найти "Тренера".Не стесняться менять,если не подходит.

Jelenka (с)