Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-07-2020, 06:34   #41
 
Аватар для Kojima
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: EU
Сообщений: 4 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 29 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

На счёт сроков.
Первый год -- пробовал по 1-3 дня, раз 20, не считал.
Второй год -- 7 дней, 12 раз. Неделя, каждый месяц.
Третий год -- 12-14 дней, 3 раза. И 1-3 дня в промежутке.
Четвертый год -- 20 дней. И месяц каскад 2 через 2 дня.

Я где-то читал про клеточную адаптацию. Мы этих ваших академиев не кончали, но по собственному опыту скажу, что дальше - легче.
Первая проба на неделю - было сложно и тупил. Сейчас 20 дней прошли на легке, работа с 9 до 6 головой, а после - тренировки лёгкие. Было комфортно.

Но согласен, что можно постепенно наращивать сроки. У меня основное правило - слушать тушу, отсекать нытьё собственное, но всеравно придерживаться комфорта.
Kojima вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Kojima спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2020), galla (10-07-2020), Nadezda-leto (10-07-2020), Natkaperm (10-07-2020), RainyDay (29-08-2020), winema (10-07-2020), Влдмр (04-10-2020), Сергеев (10-07-2020)
Старый 10-07-2020, 06:50   #42
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Цитата:
Сообщение от winema Посмотреть сообщение
Впорочем, каждый решает для себя во что верить, я своё мнение никому не навязываю.
приношу свои извинения за слишком резкое высказывание о вашем суждении. Просто я впервые слышу от веруещего человека такие предположения.
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-07-2020), Сергеев (10-07-2020), Сергеев (10-07-2020)
Старый 10-07-2020, 08:39   #43
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

вес 77.1кг, плюс 1.4
У нас жара всю неделю около тридцатника, сегодня +35, бьем рекорд столетней давности. Соответственно, воды пью много, щиколодки затекли, т.ч. этот великий привес не от обжорства и сойдет в ближайшие дни.
Питание: яичница с грудинкой, салат из огурцов, помидоров, квашеной капусты (использую вместо соли), заправлен оливковым маслом и яблочным уксусом, тушеное в сметане куриное бедро, стакан малины. Немного перебор по углеводам-не удержалась от только что собранной малины)
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2020), galla (10-07-2020), winema (10-07-2020), Тави (10-07-2020)
Старый 10-07-2020, 15:16   #44
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Друзья и сочувствующие, назрел вопрос по питанию: после голода у меня нет аппетита, ем потому, что надо и в основном по калорийности не добираю (по расчетам с учетом 10%дефицита, надо 1500, а набираю 1200-1300). Это нормальное состояние или надо что-то предпринимать?
Самочувствие хорошее, нервы в порядке, ничего не болит.
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), galla (10-07-2020)
Старый 10-07-2020, 17:39   #45
 
Аватар для Джессика Флетчер
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145 Поблагодарил: 247
Поблагодарили 871 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Нормальное. Во-первых, это временно, во-вторых, главное правило тех кто на кето: едим по голоду. Не хочешь есть - не надо себя насиловать. Поешь в другой раз, когда будет хотеться есть. БЖУ соблюдаете?
Джессика Флетчер вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), galla (11-07-2020), Igor34 (11-07-2020), Natkaperm (10-07-2020), winema (10-07-2020)
Старый 10-07-2020, 19:41   #46
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер Посмотреть сообщение
главное правило тех кто на кето: едим по голоду. Не хочешь есть - не надо себя насиловать.
Это с кето не связано. Я знаю какие там ощущения-полгода на чистом кето.
Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер Посмотреть сообщение
БЖУ соблюдаете?
все давно прочитано, рассчитано и отработано, процесс полностью на автомате.
Сейчас у меня такое ощущение, что запросто могу снова поголодать, у меня нет никаких пищевых желаний, с 23 июня только один раз на 4-й день выхода появилось чувство голода и то кратковременное
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), galla (11-07-2020), winema (10-07-2020)
Старый 11-07-2020, 03:50   #47
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

вес 78.1кг, плюс 1.0
"водное шоу" продолжается( - за два дня плюсом 2,4 кг-просто ужас!
Самочувствие норм, аппетита нет.
По прогнозу еще 10 дней такой жары, в середине недели 2 дня обещают по +36.
Уеду на дачу и буду сидеть в речке).
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), galla (11-07-2020), winema (12-07-2020)
Старый 11-07-2020, 06:05   #48
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388 Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Цитата:
Сообщение от Natkaperm Посмотреть сообщение
Друзья и сочувствующие, назрел вопрос по питанию: после голода у меня нет аппетита, ем потому, что надо и в основном по калорийности не добираю (по расчетам с учетом 10%дефицита, надо 1500, а набираю 1200-1300). Это нормальное состояние или надо что-то предпринимать?
Самочувствие хорошее, нервы в порядке, ничего не болит.
если у вас +35, то нормально
сильная жара, как и сильный мороз меняет метаболизм, меняет вкусовые предпочтения

Я вот пустой зелёный чай не очень люблю, тянет его заесть чем нибудь, а у нас как-то стояла аномальная жара, 3 недели выше 30 градусов, и я начала его пить, и вкус начал нравиться и желудок не требовал его заесть. И не только у меня, с подругой поехали на озеро без еды, только с литром чая, и нам его хватило на весь день, голода не было, хотя подруга очень любит поесть. Жара прошла, новые ощущения от чая исчезли. Но я поняла. как в Средней Азии часами сидят в чайхане, пьют пустой зелёный чай. Если у них с мая по октябрь +40, то они его воспринимают по-другому, чем в нашем климате.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), galla (11-07-2020), Natkaperm (11-07-2020), winema (11-07-2020)
Старый 12-07-2020, 08:26   #49
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

вес 79,4, плюс 1,3
итого за три дня +3,7!!!
моя в шоке- с утра даже мордочка опухшая(
что-то не в порядке с организмом
выпила диуретик, т.к. на ноги просто страшно смотреть
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-07-2020)
Старый 12-07-2020, 08:29   #50
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
у них с мая по октябрь +40
не, не мой климат))) мне самая комфортная температура +22-25 летом и -5-10 зимой
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-07-2020), Тави (12-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание, результаты и советы Тая Теория и практика голодания, вопросы и советы 1312 29-08-2022 14:21
Малоедение на кето Иван1961 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 141 29-10-2021 13:33
Кето-диета после сыроедения Беспечный ангел Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 52 22-11-2020 05:49
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 Jedd Основные дневники голодания 21 25-11-2019 20:57
Первое голодание (Заранее благодарен за советы) Сергей Сергеев Архив 28 19-10-2014 05:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter