Радикальное голодание на воде или от 95 до 75 за месяц

[kachinski]

Всем голодающим привет!))

Мне 24 года, рост 185, вес на данный момент 93, не пью и не курю.

В 2006 году пик моего веса достиг 145 кг (!!!), в 2010 году я таки избавился от этой туши путем отъезда на учебу в США на 2 года, там сильно недоедал из-за финансовых проблем))

Сбросить удалось до 95 кг, кожа, как не странно, не обвисла ни сколько, и всё это время вес поддерживался на одном уровне благодаря ежедневным пробежкам. Но, я ни в чем себе не отказывал, съедал по 2 батона за один раз, колбаса, сыр, кетчуп, соевый соус, пицца, чипсы, кола, чизбургеры, макароны, целая сковородка жареной картошки (за раз) и т.д.

Я заметил, что вес держится на одной отметке, но не падает, надоело мне это все, т.к. до сих пор имею пузо и излишний жир на боках, ляшках и заднице.

Т.е. если бы я похудел до своих заветных 75 кг, я бы смог его поддерживать.

Итак, у меня появилась цель: 75 кг.

Уже идет 3й день голодовки, пью только обычную фильтрованую воду из под крана, катаюсь на велосипеде по 2 часа и "качаю" пресс чтоб стимулировать сжигание жира (именно на пузе и боках в первую очередь).

До этого уже практиковал сухие голодания по 2-3 дня.

Сбросил уже 3 кг, постоянно думаю о еде, но уже не так, как в первый день)) при резком подъеме кружится голова, тахикардия даже во время сна.

Со здоровьем проблем не было никогда, даже мед. книжки нет.
Планирую голодать 30 дней.

p.S. заметил то, что вес падает в основном за время сна.

[kachinski]

4 день.
91 кг.
Самочувствие прекрасное. Пью много воды, постоянно сушит во рту.
Голова уже меньше кружится, но пульс все еще высокий, так же амплитуда повышенная.
Кушать хочется, но не сильно.

p.S. Начал замечать, что зрение сильно улучшилось.
p.S. Прогулялся 1 час пешком (быстрый темп), сильная одышка, организму явно не хватает калорий. С сегодняшнего дня прекращаю качать пресс, катания на велосипеде и длительные прогулки.

[kachinski]

5 день.
91 кг.
Вес почему-то встал, чувствую себя супер, пью много воды. Больше ничего такого особенного не произошло.

p.S. Не удержался, покатался на велике 25 км, дома жажда напала, но вода кажется такой не вкусной.
p.S. Воды вообще пью много, литров по 5 в день.

[kachinski]

6 день.
90 кг.
Чувствую в общем себя хорошо, но вот желудок постоянно "сосет", напоминает о себе весь день и ночь.
Мысли почти только о еде (пицца, чизбургеры)
Вода просто отвратительная на вкус, весь день дома, никуда не выходил.

[kachinski]

7 день.
90 кг.
Вес стоит. Может какие-то граммы и уходят, но у меня обычные самые дешевые весы. Видимо организм понял, что необходимо переходить в режим экономии.
Самочувствие офигенное, голова перестала кружиться, но желудок по прежнему все время о себе дает знать.
Весь день дома, ничего не делаю.

[kachinski]

10 день.
90 кг.

Организм показательно противится и не хочет идти дальше вниз. Видимо перешел на режим энергосбережения.

Пью только воду, каждый день регулярно гуляю полчаса - час.

Самочувствие шикарное, тахикардия прошла, голова не болит.

[kachinski]

11 день.
89 кг!

Ну наконец-то! Надеюсь, что больше с этой отметкой я не встречусь, идем дальше.

Самочувствие отменное, сегодня гулял, почти 4 часа беспрерывной ходьбы. Воды пью по прежнему много.

[kachinski]

13 день.
88 кг!

Медленно что-то я худею блин...

Каждый день стал гулять быстрым темпом по 10 км за 2 часа. Чувствую отлично, пью ОЧЕНЬ много воды.
Боюсь, что не уложись в график если буду только голодать, нужно "выматывать" себя спортивными упражнениями.

[kachinski]

14 день.
88 кг.

Сильно отстаю от графика, хоть и помимо голодания занимаюсь активно спортом. Подсчитал, что каждый день (в зависимости от настроения) только одними упражнениями сжигаю от 500 до 1000 ккал (аэробика).
После спортивных нагрузок, воды выходит из меня в среднем 2 литра (2 кг). А жира всего грамм 100-200.

p.S. Самочувствие идеальное.