Бег, брусья, турник...и голодание! - Страница 7

Jackal · 23-09-2006, 20:39

Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела.

И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка.
И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых".
Спасибо!

Jseven · 15-02-2007, 16:55

aa-spb,
Кальвин Кляйн?

Vipera · 15-02-2007, 16:57

Ёлки-палки! Как все оперативно! Раз - и бедро уже в студии!

Кatrina · 15-02-2007, 17:02

А Вы думали, Поле Чудес, не меньше)))

_vr_ · 15-02-2007, 20:34

Не скажите, еще с декабря ждали подобной фотки.

начюспортсмен · 16-02-2007, 13:42

Может целиком покажешься!

НЕШУТИ · 16-02-2007, 13:46

Кому надо - тот видел!

Stepank · 16-02-2007, 21:20

Есть подозрение, что присести один раз с 100кг все таки легче, чем 100 с 50кг. А Василий думаю предлагал именно первый вариант.

Василий · 17-02-2007, 02:23

Чесно признаюсь. Присесть со 100 кГ и 20 раз смогу, мож и больше, а вот с 50 кг думаю 100 раз мне не светит ...Но этоже разная сила мышц, разное развитие и разный тренинг. Но это же лучше !!!, так если девушка хочет быть еще сильее - вперед !!!!

Vipera · 17-02-2007, 07:36

После двух последних тренировок, я поняла, что с весом 50 кг, 100 раз я присяду лет через 100... . но есть к чему стремиться... Кстати, сегодня у меня была голодная тренировка. Последний раз ела вчера в 16.00. Для меня это первый раз, когда я совмещаю тренировку с голоданием. Особых ощущений нет. Если в 7 утра было чувство голода, то после тренировки совсем испарилось, легкость и энергия больше, чем обычно. Оказывается это не страшно...

Vipera · 17-02-2007, 08:29

Забыла спросить, как лучше голодать в день тренировки - с водой или сухое голодание? В мои еженедельные голодания по 36 часов мне всегда было легче не пить. Как только в желудок попадала вода, мне сразу хотелось есть. Но эти голодания не совпадали с днями тренировок. Со вчерашнего дня я не пью и меня это не напрягает, но скажите, это не вредно? Еще я прочла тут на форуме, что в сухое голодание не надо мыться, умываться и вообще иметь контакт с водой. Все бы ничего, но тренер так принюхивался сегодня и все в сторонке от меня держался...

23-09-2006, 20:39	#1
Jackal Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Бег, брусья, турник...и голодание! Вот возник такой вопрос!!!! Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо!

15-02-2007, 16:55	#61
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! aa-spb, Кальвин Кляйн?

15-02-2007, 16:57	#62
Vipera Регистрация: Feb 2007 Адрес: Москва Сообщений: 80 Поблагодарил: 76 Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Ёлки-палки! Как все оперативно! Раз - и бедро уже в студии!

15-02-2007, 17:02	#63
Кatrina Регистрация: Oct 2006 Адрес: Я Вселенная! Сообщений: 1,509 Поблагодарил: 2,048 Поблагодарили 1,006 раз(а) в 566 сообщениях Файловый архив: 16 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! А Вы думали, Поле Чудес, не меньше))) __________________ Я сильная, я всё смогу!

15-02-2007, 20:34	#64
_vr_ Регистрация: Mar 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868 Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Не скажите, еще с декабря ждали подобной фотки.

16-02-2007, 13:42	#65
начюспортсмен Регистрация: Jan 2007 Адрес: свердловская обл Сообщений: 402 Поблагодарил: 551 Поблагодарили 216 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Может целиком покажешься!

16-02-2007, 13:46	#66
НЕШУТИ Регистрация: Jul 2006 Адрес: домашний Сообщений: 950 Поблагодарил: 787 Поблагодарили 1,357 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Кому надо - тот видел!

16-02-2007, 21:20	#67
Stepank Регистрация: Sep 2005 Адрес: Москва Сообщений: 24 Поблагодарил: 1 Поблагодарили 34 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Есть подозрение, что присести один раз с 100кг все таки легче, чем 100 с 50кг. А Василий думаю предлагал именно первый вариант.

17-02-2007, 02:23	#68
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Чесно признаюсь. Присесть со 100 кГ и 20 раз смогу, мож и больше, а вот с 50 кг думаю 100 раз мне не светит ...Но этоже разная сила мышц, разное развитие и разный тренинг. Но это же лучше !!!, так если девушка хочет быть еще сильее - вперед !!!! __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

17-02-2007, 07:36	#69
Vipera Регистрация: Feb 2007 Адрес: Москва Сообщений: 80 Поблагодарил: 76 Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! После двух последних тренировок, я поняла, что с весом 50 кг, 100 раз я присяду лет через 100... . но есть к чему стремиться... Кстати, сегодня у меня была голодная тренировка. Последний раз ела вчера в 16.00. Для меня это первый раз, когда я совмещаю тренировку с голоданием. Особых ощущений нет. Если в 7 утра было чувство голода, то после тренировки совсем испарилось, легкость и энергия больше, чем обычно. Оказывается это не страшно...

17-02-2007, 08:29	#70
Vipera Регистрация: Feb 2007 Адрес: Москва Сообщений: 80 Поблагодарил: 76 Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Забыла спросить, как лучше голодать в день тренировки - с водой или сухое голодание? В мои еженедельные голодания по 36 часов мне всегда было легче не пить. Как только в желудок попадала вода, мне сразу хотелось есть. Но эти голодания не совпадали с днями тренировок. Со вчерашнего дня я не пью и меня это не напрягает, но скажите, это не вредно? Еще я прочла тут на форуме, что в сухое голодание не надо мыться, умываться и вообще иметь контакт с водой. Все бы ничего, но тренер так принюхивался сегодня и все в сторонке от меня держался... Последний раз редактировалось Vipera; 17-02-2007 в 08:31..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)