Здоровый и правильный сон.

[Николай12]

Сообщение от telec

Иногда и хожу перед сном, и нощь эффекта. И ванну принимаю с тем же успехом((

Значит нужно рыться в себе. На ютюбе много хороших каналов по психологии сейчас. Практически все проблемы со здоровьем из-за мыслей наших. Нужно выявлять весь негатив (воспитание, комплексы, неверные убеждения и т.п) и преобразовывать в позитив постепенно, шаг за шагом. Если работать по двум направлениям каждый день:
1. Психология
2. Физическое состояние
Улучшать каждый день, узнавать что-то новое. Вести записи, перечитывать каждую неделю. Постепенно начнёте разбираться в себе, будет больше сил, мотивации. Пролетят несколько лет и вы уже будете другим человеком. Но здесь нужно постоянство и нацеленность на результат так сказать.

Это мой опыт. Может у кого-то и по-другому бывает)