Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Starry05, давай не отчаивайся, жизнь клёвая штука, а деньги-это наживное.Я своему мужу тоже готовлю обеды с собой брать на работу-так дешевле выходит да и кушать всякую каку в кафэшках и столовых-большой риск.
Не знаю, не думала про белок, ем иногда слайсы, они ведь из злаков, а там есть белок.Горошек зелёный почти через день-два кушаю.Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.Они не едят злаки и молочку.Я вчера кстати творог поела и молока налила туда треть стакана.Творог с детства терпеть не могу, а начала кушать и здорово пошёл, удивительно.
Вчера банан ела и яблоко до конца доела, что со мной?Вкус начал меняться по-ходу....

[Оксана 1980]

26,27 ноября 2010
Самочувствие:преотличнейшее
Вес:46 кг
Тип питания:
Нагрузка:ничего делать не буду, ломы.

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.

Прости, а можно ссылку хотя бы парочку на этих людей? Никогда не встречала, правда

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Вес:46 кг

Вот это да!!! Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю!

[#Inga#]

Сообщение от Starry05

Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю!

Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да!
Молодчина просто! Нет слов! Вдохновляешь своим примером.
Так держать, удачи!

[Лариса13]

Сообщение от #Inga#

Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да!

Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка. Как вообще еще на таком питании живет?

Как почитаю рацион, думаю, ну как на хурме и капусте 2 недели прожить? У меня б уже из ушей эта капуста лезла, в догонку к хурме.

[#Inga#]

Ларис, знаешь, а я когда так начинаю питаться по началу скидываю, конечно, но потом застреваю.
Хотя Оксана права в том, что если затевать такое, то навсегда.
Мне нравится, то что она хочет навсегда изменить свое питание.
Я тоже к этому стремлюсь. Хочу быть равнодушной к питанию и кушать очень мало и только по необходимости. Как дюймовочка, как ты говоришь)))

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка. Как вообще еще на таком питании живет?

Так Оксанчик дома сидит, это проще. Я с сынулей сидела в декрете - тоже примерно так питалась когда худела, по 3 яблочка в день + ложку икры кабачковой.
И ещё когда физнагрузки нет большой - организм не требует много энергии. Вот я заметила, прихожу со своей движухи - землю готова есть! Осбенно после плавания =) Это я к тому, что когда мало двигаешься, можно и на яблочках продержаться.
Но и силу воли у Оксаны огромная просто!

[Maksenek]

Сообщение от Starry05

Вот я заметила, прихожу со своей движухи - землю готова есть! Осбенно после плавания =)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Доктор Уайт, сотрудник колледжа медицины флоридского университета Соединенных штатов, установил, что между плаванием в воде определенной температуры и массой тела человека существует связь.

Ученый полагает, что результаты данного исследования могут разъяснить тот факт, что некоторым людям, выбирающим тренировки в плавательном бассейне вместо других упражнений, с трудом удается сбросить лишний вес.

Доктор Уайт с другими сотрудниками медицинского колледжа сопоставил трату калорий у дюжины волонтеров мужского пола. На протяжении почти часа участники исследования занимались на тренажерах в холодной воде, затем в теплой воде. Кроме того, специалисты принимали во внимание в ходе исследования то, как отразились испытанные физические нагрузки на аппетите участников.

Результаты исследования свидетельствовали том, что, не принимая в расчет температуру воды, волонтеры потратили во время тренировки почти одно и тоже количество калорий.

Когда участникам исследования было предложено подкрепиться, то выяснилось, что те люди, которые тренировались в воде с температурой ниже +20 градусов, потребили почти на 50% больше калорий, чем люди, тренировавшиеся в воде с температурой немного выше +34 градусов.

Другими словами, специалисты сформировали цепь влияний: вода с относительно низкой температурой – аппетит – избыточный вес.

По результатам исследования ученые вынесли рекомендации по поводу учета температуры воды при занятиях для людей, желающих сбросить вес.

Дата публикации новости: 15.09.2010 09:52

http://megamedportal.ru/news/nov429

[Starry05]

Maksenek, хорошее исследование
Поэтому я не ем ни после бассейна, ни после спортзала! На следующий день отвес гарантированно происходит!