Каскады 5+2 на все время Великого Поста

[mishaV]

Сообщение от winema

Я не собиралась там много есть, но как только я выпила немного шампанского, то мой самоконтроль ослабел, тогда мои друзья и родственники уговорили меня попробовать их салаты, сначала веганские, а потом и оливье, и шубу... Потом эти-же люди начали меня укорять, что я много ем на выходе.

Это... Как-то не по-дружески

Надеюсь, желудок хорошо себя чувствует... хотя я заметила, что со временем он привыкает просыпаться на пару дней неделю и проблем все меньше

[winema]

Выход, 3-й день. Вес 81.2 Второй день на разбавленных соках. Вчера вроде, было нормально, пила весь день соки, разбавленные (морковь, яблоки, апельсин) и не разбавленные (огурец, сельдерей, томаты). Организм вчера с утра требовал продолжения банкета, но я заминала жор соками. Сегодня твёрдо решила посидеть ещё один день на соках, а завтра начну веганское сыроедение.

Сообщение от olghina75

А вес как, ради интереса? у меня бы точно было бы как минимум + 2 кэгэ!!!!!

Так и было, плюс 2,2 кг уже, практически все из-за этого веселья в воскресенье. В общем, у меня зависимость от еды как у запойного алкоголика из клуба Анонимных Алкоголиков. Их главная идея в том, что пока алкоголик совсем не пьёт, то ему и не хочется, а как только начинает пить - то не может остановиться. Так и у меня с едой. Что делать - не знаю. А как вы себя сдерживаете между голоданиями?

[winema]

Сообщение от mishaV

Это... Как-то не по-дружески
Надеюсь, желудок хорошо себя чувствует... хотя я заметила, что со временем он привыкает просыпаться на пару дней неделю и проблем все меньше

Самое интересное, что даже родители, которые прекрасно знают о том что я периодически голодаю уже 8 лет, почти каждое голодание все время уговаривают меня сорваться с голодания, а потом подсовывают Оливье и мясо в первый же день выхода. И так происходит все эти 8 лет подрят, несмотря на мои объяснения. При этом, они же меня стыдят между голоданиями что я полная, и говорят что мне надо худеть. Не понимаю я этого. Им видете-ли не нравится что я худею не по их правилам, по их правилам худеть можно только занимаясь спортом и сидя на сбалансированных диетах.

[olghina75]

[QUOTE=winema;1107139

Так и было, плюс 2,2 кг уже, практически все из-за этого веселья в воскресенье. В общем, у меня зависимость от еды как у запойного алкоголика из клуба Анонимных Алкоголиков. Их главная идея в том, что пока алкоголик совсем не пьёт, то ему и не хочется, а как только начинает пить - то не может остановиться. Так и у меня с едой. Что делать - не знаю. А как вы себя сдерживаете между голоданиями?[/QUOTE]

У меня такая же проблема!!!!! Сыроедение очень помогало, но срывалась, долго сыроедить не могу, хоть и нравится..на диетах тоже нет постоянства...сейчас после голода планирую частые маленькие каскады, иначе думаю вес мне не удержать...

[Bernash]

Я присоединяюсь к клубу каскадёров!))))
А маленькие каскады это как? 7 дней голода - 7 выход - 7 нормально -7 дней голода и так до бесконечности?))))

[olghina75]

Хахаха!!!! Твоему чувству юмора можно только позавидовать!!!!
Каскады могут быть как тебе удобнее: 1/1, 2/2,3/3,4/4, 5/5...или с персональными вариациями...типо winema и Миша на 5/2...

[Bernash]

Мне кажется, нужно тщательно погуглить раздельное питание...может, оно поможет меньше набирать...

[winema]

Сообщение от Bernash

Я присоединяюсь к клубу каскадёров!))))
А маленькие каскады это как? 7 дней голода - 7 выход - 7 нормально -7 дней голода и так до бесконечности?))))

Каскады - это обычно когда ты ешь по чуть-чуть очень невкусную еду (сыроедение, например) всего 1-2 дня максимум, между несколькими днями голоданиями (у меня каскад был 5+2, но другие выбирают сами сколько дней им подходит). Тогда не возникает чувство голода, и не нападает жорик. То есть, ты как бы и не выходишь из голодания. Каскады хороши тем, что на них можно работать. Я бы давно упала под стол, если бы голодала на одной воде 49 дней. Но с другой стороны, у меня на каскаде 5+2 вес сбрасывается наполовину медленнее, чем на ВГ. Так что если бы я могла не работать, то голодала бы на одной воде лучше.

А вот сделать каскад 7+7 у меня вряд-ли получится, поскольку очень тяжело снова зайти в голод после 7 дней полноценного выхода. Мне нужно месяц, как минимум, чтобы снова настроится на голод после полного выхода.

Лучше тогда просто голодать периодически, как Бог на душу положит, например, 10-14 дней каждый месяц или два.

[winema]

Сообщение от Bernash

Мне кажется, нужно тщательно погуглить раздельное питание...может, оно поможет меньше набирать...

Раздельное питание я не пробовала. Пробовала монодиеты (кефирную, гречневую, и «семь лепестков»), но мне так надоедает есть одно и тоже несколько дней подрят - что это хуже чем голодать. Пробовала низкокалорийный диеты (японскую и английскую), но сорвалась, очень мучило чувство голода.

Думаю попробовать вашу кето-диету или Аткинса, через пару недель после выхода, или же пойду на новое голодание, пока карантин не закончился. На карантине, оказывается, гораздо легче голодать, чем на обычной работе.

[olghina75]

Кето мне нравится, но там нельзя фрукты, а начинается сезон их изобилия..на кето я обычно ( пока удерживаюсь!) сижу зимой, а летом сыроедение преимущественно...но сейчас буду стопроцентно каскадить..мне прям легче не есть чем мало есть..