|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-04-2020, 09:50 | #141 |
Регистрация: Feb 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 253
Поблагодарил: 370
Поблагодарили 899 раз(а) в 253 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Еноты, опоссумы, блин, я одних ежей видела, и то только в кафе ежиков... зато на ящериц мне везет... и оленей
__________________
новый мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23768 новый мой дневник для обсуждений: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23769 старый мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23355 старый мой дневник для обсуждений: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23356 |
30-04-2020, 22:59 | #142 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Выход, 12-й день, обычное питание. Вес - 83кг.
Обычное питание, жора уже нет. Сегодня утром таки решилась попробовать яйца, сделала китайский cуп c яйцoм — дaньxуaтaн. Очень вкусно, организм уже, похоже, готов есть все подрят. Теперь вот размышляю, как я буду питаться после выхода, чтобы не набирать вес между голоданиями? Думаю попробовать расписать себе заранее меню на следующую неделю, и строго его придерживаться, может тогда не буду набирать вес между голоданиями.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 Последний раз редактировалось winema; 01-05-2020 в 03:51.. |
01-05-2020, 16:25 | #143 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Выход, 13-й день, обычное питание. Вес - 82.7 кг.
Ну наконец-то вес пошёл вниз немного, хотя я питаюсь нормально. Будем надеяться что я достигла плато, т.е. ЖКТ уже полностью заполнился и больше вес на заполнении ЖКТ нарастать не будет. Теперь вес будет расти только от неправильного и высококалорийного питания. Решила найти себе строго расписанное меню, и попробовать его придерживаться, хотябы недельку. Вот нашла себе вариант кето диеты, который мне вроде понравился. Хочу попробовать с понедельника. Девочки, кто занимался кето диетой, что вы об этом меню думаете? https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/keto-dieta/
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 Последний раз редактировалось winema; 01-05-2020 в 17:02.. |
01-05-2020, 16:36 | #144 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Лично мое мнение, кетодиета хороша для молодых, лет до тридцати, потом ею увлекаться не стоит.Лучше выбрать себе свою типа диету: выбрать определенный набор здоровых продуктов, ограниченный и питаться только ими.И будет вам диета.Почему я против кето: это белковая диета, она дает перегрузку почкам.Белок " забивает" почки и ослабляет их, а с возрастом эти органы очень могут пригодиться.
|
01-05-2020, 16:43 | #145 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Я сама думаю сейчас о выходе и обратила внимание на набор продуктов: свекла, морковь,лук,чеснок, капуста,яблоки, овсянка,гречка,рыба,творог, яйца, йогурт или сметана, курица, тыква, репа, зелень.Вот вам и будет диета, посидите на этих продуктах, в разных комбинациях.Еще можно добавить квашеную капусту, если есть, свежее сало или соленое.Еще есть мнение, что от картофеля полнеют, но ,похоже,это неправильный сорт картофеля.Его нужно вымачивать в воде, чтобы ушел крахмал.Я сама из Беларуси, в период моей молодости у нас была очень вкусная картошка, и никто от нее не толстел.Мы ели ее постоянно, и блины ,и вареную, и жареную. Это какое то наваждение с картофелем в последние годы.Моя мама была из бедной семьи, в юности у них на столе были картошка, квашеная капуста и сало.Все.Мама весила 49 кг в двадцать лет, когда выходила замуж.Так, что если сейчас от картошки толстеют, то это какая-то неправильная картошка.Бабушка тоже была всегда худая, пока питалась одной картошкой.
Последний раз редактировалось Венкиан; 01-05-2020 в 17:12.. |
01-05-2020, 16:47 | #146 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Вообще, например, если питаться перечисленными продуктами, то точно не располнеете, а и похудеете, главное, проявить фантазию и ограничить порции.
|
01-05-2020, 17:43 | #147 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Цитата:
Ещё хочу уменьшить свои порции. На голоданиях я поняла, что организму достаточно совсем немного съесть, чтобы не потерять вес, а вся остальная еда идёт в жир и в компост. В молодости 2 яйца, чай, и помидор - было для меня обычным завтраком, а теперь это только треть моего завтрака. И я согласна насчёт картошки, мы на Украине тоже ее сами выращивали и ели всю зиму, несколько мешков съедали за зиму, и мой вес был не выше 65кг, пока я не вышла замуж и не приехала в США. Надеюсь при помощи кето вернуться к маленьким советским порциям, а потом перейду с кето на более сбалансированную диету.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
|
01-05-2020, 18:04 | #148 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Зачем вам кето диета? Просто добавьте из этой диеты блюда в свой рацион.Кстати, там такой обьем еды,что я бы умерла от переедания,во всяком случае,мне бы стало плохо.С таким вариантом диеты нужно пахать в спортзале на 2 х часовых тренировках минимум три раза в неделю, а то и пять.Там обьем одного дня питания, я бы разделила на пару дней.Это диета не на неделю,а на две недели сразу.
|
01-05-2020, 18:22 | #149 | |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
Цитата:
|
|
01-05-2020, 19:03 | #150 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады 5+2 на все время Великого Поста
а мне кето нравится..но зимой, летом с изобилием фруктов предпочитаю сыроедение..это не белковая, а жировая диета..белок не больше 1г/кг желаемого веса..мой рацион на ней был таков (я не ем мясо): много зелёных овощей, авокадо, замоченные на ночь орехи, лосось и скумбрия, кокосовое масло....и сытно и вес шёл вниз...моя проблема, что на любой диете долго не выдерживаю, поэтому предпочитаю периодически голодать...
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
30-й день поста. нужен совет. | Дима31 | Архив | 4 | 29-11-2013 18:06 |
Мое третье голодание. Начало великого поста. | PromotionAlways | Примеры успешно проведенных голоданий | 17 | 26-03-2013 07:25 |
С поста не мрут, а от обжорства дохнут!.. | Адейка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1461 | 28-09-2012 11:50 |
Спонсорские ссылки: | |
|