Каскады 5+2 на все время Великого Поста

[Bernash]

У меня по калькулятору 11%...не знаю, что бы это значило, но дряблость и целлюлит меня реально беспокоят. Хочется стройных ровных ног, а не обвисших палочек

[winema]

Сообщение от Bernash

У меня по калькулятору 11%...не знаю, что бы это значило, но дряблость и целлюлит меня реально беспокоят. Хочется стройных ровных ног, а не обвисших палочек

11% по ИМТ - это значит, что в Америке вы будете считаться худышкой, всего 11% женщин здесь будут худее вас. Но если не держать себя в руках, то все может быстро измениться. Я тоже приехала в Америку примерно с таким-же весом и ростом, но американская еда, стресс, машины и рестораны сделали своё дело.

[winema]

7-я неделя, 5-й день, сухое голодание. Вес - 79.9кг. Сегодня Страстная Пятница, и я решила сделать СГ на 1 день. Пожелайте мне удачи, поскольку это будет мое второе СГ в жизни. Помню, что пару лет назад, когда я делала своё первое СГ, то в принципе, все прошло нормально, даже легче чем я думала, но было очень тяжело работать, голова не соображала вообще, мыслей никаких в ней не было, как во время буддистских медитаций. Поэтому сегодня я взяла выходной.

[mishaV]

Сообщение от winema

7-я неделя, 5-й день, сухое голодание. Вес - 79.9кг. Сегодня Страстная Пятница, и я решила сделать СГ на 1 день. Пожелайте мне удачи, поскольку это будет мое второе СГ в жизни. Помню, что пару лет назад, когда я делала своё первое СГ, то в принципе, все прошло нормально, даже легче чем я думала, но было очень тяжело работать, голова не соображала вообще, мыслей никаких в ней не было, как во время буддистских медитаций. Поэтому сегодня я взяла выходной.

Отметку преодолели! СГ дело хорошее, приятное и (в ограниченном количестве) полезное, удачи на нем! Главное надо следить за кожей и губами - трескаются очень.

[Irrra]

Сообщение от winema

Я тоже приехала в Америку примерно с таким-же весом и ростом, но американская еда, стресс, машины и рестораны сделали своё дело.

Я обычно с этим тезисом не соглашаюсь. Мало ли чего происходит за годы жизни. Все мы были когда-то рысаками. Форму можно и за полгода потерять. У меня наилучшая форма была всегда, когда я налегало на спорт. Как говорят про фитнес последователей - они не только бегают по утрам. Вот уж точно они кучу всего делают. Мне нравятся тренировки от Линдсей Вон - та без особых ожиданий вкалывает в зале. Я боюсь застрять на голодовках и гонять три кило туда-сюда. Это очень реальная картина.

[mishaV]

я была тростиночкой, пока гармонии в 14 лет не включились, а так всю жизнь спортом занималась - ничто не помогало. видимо, организм был загрязнен или хз что.

[Irrra]

Я всегда была под 60 кило. Редко когда выходило до 56 скинуть.

[olghina75]

Ну а я всегда была пышкой...сколько себя помню...

[winema]

Сообщение от mishaV

Отметку преодолели! СГ дело хорошее, приятное и (в ограниченном количестве) полезное, удачи на нем! Главное надо следить за кожей и губами - трескаются очень.

Спасибо, я тоже очень рада что смогла достичь своей цели, и сбросить вес до 80 кг. Теперь главное, не набрать много на выходе. Я обычно набираю 3-4 кг на выходе, поскольку заполняется ЖКТ, поэтому я хочу ещё чуть-чуть сбросить до Пасхи.

Сообщение от mishaV

я была тростиночкой, пока гармонии в 14 лет не включились, а так всю жизнь спортом занималась - ничто не помогало. видимо, организм был загрязнен или хз что.

Я в школе и институте считалась худышкой, спортом я тогда особо не занималась, но мама меня держала на строгой советской диете, из экономии. Хотя, вообще-то, простая и натуральная еда в СССР была куда полезнее всех этих сладких и жирных американских продуктов.

Спорт мне тоже не помогает, даже наоборот, когда я пробовала серьезно заниматься спортом, то приходила с тренировок уставшая и злая, и съедала с горя все что видела в холодильнике. Так что я тогда набрала вес на спорте, а не сбросила.

[Irrra]

Я не знаю, где Вы живете, но я слышала, что Нью Йоркеры все хорошо выглядят.... Вполне этому верю. Я раньше работала в Универе Флориды, где лето постоянно, так там даже в январе студенты шастали в купальниках по кампусу - там все зациклены на спорте. Весь городок занимался спортом - там также олимпийцы бегуны и плавуны живут и тренируются. Культура местечковая часто имеет довольно сильное влияние также.