|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-11-2019, 16:37 | #101 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мне помогает не есть после 19 пищевое окно. Почему-то психике легче. Тем более, если Вы до двух спокойно можете не есть. Вот выберите 19/5, а лучше 20/4. Жёстко, но есть вечером не захотите, если начнете с 15.00. Я очень люблю сладкое, но пока от этой тяги не избавляюсь. Хочу просто не испытывать сильной зависимости. Мне помогает остановиться
сало или плотная белковая пища. Сельдерей можно пожевать морковку. Вон банан смотрит на меня с подоконника, но не дождётся)) до завтра, по крайней мере. С пищевым окном не успеваю все съедать, что хочу! |
11-11-2019, 17:19 | #102 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, я ничего не понял опять - расскажите, плиз - что за пищевое окно, и что за наборы цифр - 19/5...?
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
11-11-2019, 18:24 | #103 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Это интервальное голодание. Модная тема. Например, 18 часов не ешь, а в течение 6 часов (пищевое окно) принимаешь пищу. Можно сокращать пищевое окно, некоторые бохрлят до питания раз в день. У нас на форуме так Лара М питается, Кремышев, Сергей127 и другие.
|
11-11-2019, 19:23 | #104 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, ну вот мне, в принципе, оно и светит, если размечтаться: вот буду я, скажем, такой крутой, что не буду есть позже 19-00, а начинаю-то я, как правило около 14 - ну пусть 13-00. Вот и будет как раз часиков 6 оно - окно. Правда я обязательно выпиваю литр жидкости с утра - сейчас это яблочный компот горячий - это тоже наверняка за приём пищи считается... А ещё, кстати, не совсем понятно, как себя почувствуешь с утра, если будешь и в самом деле в 7 вечера с пищей закругляться - может тогда будешь подрываться в 7 утра и сразу кубарем к холодильнику
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
11-11-2019, 20:58 | #105 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чтобы не подрываться , надо начинать либо уборку, либо долгую интенсивную тренировку. И тогда все забывается. Пить воду можно. Чай с кофе Вам не предлагаю)) но их тоже можно. Яблочный компот без сахара, думаю не криминален.
|
12-11-2019, 06:40 | #106 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Как говорите?! Интенсивную тренировку? Это мы сейчас про утро говорим, я ничего не перепутал? Вы всё ещё с трудом, как я вижу, представляете себе эти самые утры пациента, которому перекрыли подачу сахара и кофеина. Картинки с постепенным превращением обезьяны в человека помните? Вот я щас по утрам - начальная позиция оттуда. Только тамошний примат взор что-то уж очень оптимистично вперёд устремил - у меня же с утра головка решительно не держится, поэтому я пол строго под собой рассматриваю; что-то по затылку стукнуло - ага, это я, стало быть, до ванной уже доковылял...
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
12-11-2019, 21:26 | #107 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
)})) в любое время, как голод в дверь стукнет. Голод обычно все-таки пробуждает, крутится желающий питаться в поисках. Вот тут и тренировку начинать пора) Я тоже не такая ранняя пташка, как некоторые товарищи)
|
5 пользователей сказали telec спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-11-2019),
Кремышев (13-11-2019),
Лара-М (13-11-2019),
Мария11 (13-11-2019),
Тихон_в_трениках (13-11-2019)
|
13-11-2019, 07:18 | #108 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, а вот я и приболел уже, ага. Дозакаливался там на зарядочке своей, по всей видимости. Вчера уже шёл пока до лесопарка, думал "какая ж дрянная сегодня погода, аж на удивление - влажность и холодина одновременно". Но может быть, это и не погода была, а просто я уже себя плоховато чувствовал, оттого и всё вокруг мне казалось исключительно гадким - в таких случаях никогда ж не разберёшь, где причина, а где следствие... Ну вот, но я подумал "нифига-нифига! Щас я тушку ленивую расхожу как следует, ну и вообще - растрясу!" Ну и действительно - хорошенько понарезал там кругов в лесопарке, а после, как обычно, раздевшись по самые мои треники (TM ) поотжимался там и то-сё.
Ну и всё - дошёл до дому и тут меня силёнки прям совсем стали покидать: слабость, разбитость, заболел позвоночник в шейном отделе на левую сторону, сердечко чо-то сдавило как-то, ножки не держат - мрак! Так и пришлось проваляться. А купил же мяса по дороге - так не было сил приготовить Ночью тоже чёрти-чего: проснулся оттого, что чего-то мне как будто не дышится, хотя воздух в комнате весьма прохладный - я лежу под одеялом в футболке и даже свитерке шерстяном и мне вовсе не жарко. Глянул - время полчетвёртого. Встал походил - не проходит "удушье". Залез в ванну горячую, провалялся там слушая аудио-книжечку - обычное моё снотворное средство - не сработало. В общем, промаялся полночи, не зная, как бы "раздышаться" заново... Ну вот теперь сижу с утра - снова весь разбитый, само-собой. Мечтаю, конечно, обпиться крепким чаем, а ещё лучше - кофе сварить - много! Чтоб организм с толкача завёлся! Но - никак не можно! Терпеть надо... Вот и думаю - наверное, придётся таки-забросить эти мои нелепые попытки "закаливания" - нет, похоже, у тушки никакого резерва за душой
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
13-11-2019, 19:25 | #109 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Голодните 36 часиков , и все будет ОК. Лучше насухо. Но не обязательно.
|
14-11-2019, 07:51 | #110 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, спасибо на добром слове! Я вообще планирую, да - но сильно на попозже. Сегодня у меня своего рода "дата" - минуло 4 недели моих скорбных попыток разжать на своём горле цепкие лапищи Беса Сахара, и я вот замахиваюсь в качестве следующего шажка сейчас посягнуть на остановку пище-приёма после 19-00. Силёнок на это я что-то пока никак за собой не чувствую, но пытаться надо. Вот если удастся когда-нибудь мне это дельце отрепетировать хорошенько, тогда я уж, может быть, буду планировать суточные голодовочки, да. Не раньше.
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|