«Скорая психологическая помощь»

[Happie]

Сообщение от Святославная

не могу отказаться от того удовольствие, которое дает пища.

А какие продукты самые вкусные?

[Святославная]

Сообщение от Happie

А какие продукты самые вкусные?

Шоколад, ШОКОЛАД, шоколадные конфеты, ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ, шоколадки.......шок...
Вот так все запущено.

[Святославная]

А если написать серьезно, то на сегодняшний день выделяют «углеводную жажду», как отдельное отклонение в пищевом поведении. Для ее удовлетворения нужна пища одновременно и сладкая и жирная – оптимальный вариант шоколад или мороженое.
Мороженое не люблю, а вот шоколад .
Самое печальное, что при углеводной жажде действие пищи подобно наркотику.
И поэтому, когда нет шоколада переживаю, что-то вроде абстинентного синдрома.

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от Святославная

Шоколад, ШОКОЛАД, шоколадные конфеты, ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ, шоколадки.......шок...

как же нас много таких... шоколодоманов понимаю тебя очень! сама с этим борюсь. правда с переменным успехом сейчас питаюсь фруктами и кашей (ячневой 100гр в день), которая дает ощущение сытости и не хочется сладкого.

[РАИСА]

Сообщение от Святославная

Шоколад, ШОКОЛАД, шоколадные конфеты, ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ, шоколадки.......шок...
Вот так все запущено.

После голоданий шоколад очень неприятен, сюда же могу отнести торты, пирожные, прочие сладости. Исключение - варенье из ягод , но тяги на него нет.

[Святославная]

Сообщение от Habiba

Так может стоит расширять горизонты.Найти свой ЗОЖ.

Habiba
Поиск своего ЗОЖа, расширение горизонтов хорошее времяпрепровождение.
С чего бы начать.
Пассивный образ жизни и ЗОЖ, не совместимые вещи. Если взять во внимание конституциональную психологию Шелдона, то я по ней висцерионик.
Объясню, чтобы было понятно. Шелдон пытался найти, нащупать связь между телосложением и темпераментом, считал, что у людей одного телосложения будут одинаковые типы реакций, черты, паттерны поведения и т.д. На основании всех исследований – выделил три типа – висцерионик (характеризуется – любовью к комфорту, ненасытимостью в еде, общении ит.д.)
Второй тип – соматотоник – сильная потребность в физических нагрузках.
Третий – церебротоник – описывает, как скрытого, застенчивого, предпочитающего одиночество.

Так вот, как моя внутренность не бунтовала, но я висцерионик, и не только потому, что люблю еду или общение, или комфорт, а потому, что меня никак не вдохновляют физические нагрузки.

Но был один период в жизни, когда я захотела заниматься спортом, и это было тогда, когда была на сыроедении. Мое тело ТРЕБОВАЛО нагрузок. Я каталась по ночам на роликах, делала зарядку, плавала. Это для меня было удивительно.

А недавно наткнулась на интересную информацию о том, что физические нагрузки помогают при ожирении, но как? Как оказалось при избыточном употреблении жира проводимость нервных импульсов снижается и поэтому при поедании пищи, сигнал о насыщении приходит в опозданием, а значит, получается переедание. Если заняться физическими нагрузками, это помогает импульсам быстрее достигать цели, не происходит переедания, чувство сытости наступает раньше.

А мне подумалось, а есть ли тут обратная связь, что если сыроединение освобождает нервные импульсы (от лишнего жира) и это приводит к тому, что возникает потребность в физических нагрузках.
Ведь нечто подобное произошло у меня, на фоне сыроедения, тело требовало нагрузок, «нервные импульсы достигали отсталых слоев тела».

[Багира]

Сообщение от Святославная

Если взять во внимание конституциональную психологию Шелдона, то я по ней висцерионик.

Глянула сюда
http://www.corvus.com.ua/glossariy/endomorfniy
Мда, у меня тоже есть кое-что от висцеротоника

Сообщение от Святославная

А мне подумалось, а есть ли тут обратная связь, что если сыроединение освобождает нервные импульсы (от лишнего жира) и это приводит к тому, что возникает потребность в физических нагрузках.
Ведь нечто подобное произошло у меня, на фоне сыроедения, тело требовало нагрузок, «нервные импульсы достигали отсталых слоев тела».

Во время лечебного голодания у меня многократно усиливается потребность в движении.

[Habiba]

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10005
Все понятно.Тебе сюда.

[silfyda]

Сообщение от Святославная

Но мои проблемы скорее психологические, не могу отказаться от того удовольствие, которое дает пища.

Доброго дня, Святославная!
А может, стоит рассмотреть физиологическую сторону Ваших привязанностей?

Позвольте, расскажу немного про себя.
Однажды мне дико захотелось курить. Где-то полгода я терпела. Но организм просто так ничё не "выкидывает". Думаю: просит - значит, надо. Только вот, что надо?

Вопрос пошла изучать в библиотеку, в медицинской энциклопедии.
А параллельно, конечно, купила сигарет и недели через две
докурилась до астматического бронхита.
В библиетеке же выяснила, что есть такое "никотиновая кислота", которая ускоряет обмен веществ, и является витамином РР (группы В), необходимым организму.
Никотин, являясь провитамином РР, даёт похожий эффект, несколько восполняя недостаток витамина, который моему организму и был нужен, вот почему меня так притягивал тогда запах табака.
Пересмотрев рацион питания, добавила много зелени, апельсины и больше сырых овощей.
Привычка курить не привилась. Зависимость "испарилась" где-то через полгода. Запах табака неприятен до сих пор.

Я это к чему...
Психология психологией, но, возможно, именно психологически Вы как раз более готовы.
Вы ведь сами говорите, что ХОТИТЕ питаться по-другому, значит - готовы, или почти.

Психологическая зависимость не возникает сама по себе. Она имеет почву, основание.

Одно из них - вековые традиции, возможно, приведшие уже к генетической предрасположенности к вредным продуктам
Другое - доставшаяся по наследству (и от родителей, и от привычек) микрофлора, которая просит бяки.
Третье - неподготовленность организма получать всё необходимое из той пищи, которую мы теперь считаем наиболее полезной.

А шоколад - чёрный чистый, если немного, иногда можно и съесть.
Для вкуса много ведь не надо.
У меня одна плитка 100г может три месяца съедаться.
Но если сильна зависимость, может, Вам магния не хватает? (его в шоколаде много) .
Попробуйте его заменить чёрной смородиной, финиками или черносливом
(правда, пишут что чернослив обрабатывают, нам пришлось исключить его из рациона ).

Хватит ли у Вас воли жить по режиму, пока он не войдёт в привычку?
То, что близкие люди не разделяют устремлений, жаль. Но, возможно, именно это сделает Вас сильнее, и только своим примером Вы сможете убедить их в правильности своего пути.
Я тоже этому сейчас учусь. И Вам - Бог в помощь.

__________________________________________________ __________
Всё написанное, конечно, ИМХО, ведь каждый человек уникален.

[snail]

Сообщение от Habiba

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10005
Все понятно.Тебе сюда.

Какой подарок для Фую...