Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-06-2020, 17:02   #1
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Всем добрый день!
Меня зовут Наталья, 55 лет, рост 170, вес на сегодня 77,3 кг, голодаю впервые.
В анамнезе хронический панкреатит, 2 грыжи и 4 протрузии, три сотрясения мозга и может еще что есть не выявленное.
С конца апреля этого года была на кето, все очень понравилось, начинала с 91 кг, похудела на 10 кг (вес на 23.06 был 81,7кг).
Идея поголодать витала давно, но как-то не приживалась-жалко было себя, бедненькую.
Где-то недели две назад начала усиленно читать литературу и форум.
Решила начать с 30 июня, типа по лунному календарю, но организм 23-го сказал "нет" курице с грибами, прочистил желудок и я подумала, а почему бы и не начать, если уже в желудке пусто? Вечером выпила магнезии, сделала клизму.
Первые четыре дня каждый вечер делала тюбаж и клизму. Сегодня на СГ-решила попробовать, т.к. никаких кризов за 5 дней не почувствовала, может СГ поможет. Сколько буду на СГ-не загадываю, как пойдет.
Никакого чувства голода, никакой головной боли не было и нет-сегодня заканчивается пятый день. Такое легкое голодание связываю только с тем, что я уже была в кетозе и организму не пришлось перестраиваться.
Вчера пришла домой, а в общем коридоре пахнет тушеным мясом. Мысленно отметила "очень вкусно", даже картинку представила, но есть не захотела.
Начала ходить пешком, что для меня совсем не свойственно-везде на машине, работа сидячая (бухгалтер). Ножки болят, спина болит -ходить совсем не понравилось). Года три назад забросила тренировки и мышцы пришли в плачевное состояние, да и возраст дает о себе знать.
Из общеукрепляющего: массаж и зарядка ИЗОТОН.
Кстати, при массаже можно использовать масла-они же впитываются, а организм голодает и ничего лишнего нельзя.
Сроков не устанавливаю, все по самочувствию и здоровью, есть силы, поголодаю еще день, нет-начну выход.
Результаты:
22.06-81,7
23.06-80.9 минус 0,8
24.06-80,1 минус 0,8
25.06-78,8 минус 1,3
26.06-77,9 минус 0,9
27.06-77,3 минус 0,6-СГ
28.06-76,2 минус 1,1 -СГ
29.06-


А теперь главный вопрос: в связи с тем, что я на кето и не хочу возвращаться к углеводам, выход на соках мне совсем не нравится, состояние кетоза не хочу терять, т.к. меня все устраивает-и бОльшая работоспособность, чем на углеводном питании, и общее состояние "электровеника" и как выходить, чтобы остаться в кетозе? Есть ли у кого опыт выхода, например, на бульоне и овощных соках (на кето это разрешенные продукты)?
Буду благодарна за любые советы и наводки на дневники.
С уважением, Наталья

Последний раз редактировалось Natkaperm; 28-06-2020 в 07:51..
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-06-2020), galla (28-06-2020), go vegan!!! (01-07-2020), Igor34 (03-07-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020), Вадим64 (03-07-2022), Джессика Флетчер (29-06-2020), Жемчужина (15-07-2020), Княженика (29-06-2020)
Старый 28-06-2020, 12:51   #2
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

второй день на СГ.
особой жажды нет, по продолжать не буду-на ВГ комфортнее.
Если получится дальше голодать, то буду чередовать ВГ и СГ.
Считаю полным бредом отказ от гигиенических процедур на СГ-быть скунсом противно и себе и для окружающих, да и в принципе не полезно для организма. Как общаться с людьми, если от тебя мерзкая вонь на 5 метров? Это запомнится на долго)))
Интересно было бы посмотреть исследования, если они вообще существуют, сколько организм впитывает воды во время чистки зубов и умывания-грамм 5?
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-06-2020), galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020), Княженика (29-06-2020)
Старый 29-06-2020, 04:17   #3
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Результаты:
22.06-81,7
23.06-80.9 минус 0,8
24.06-80,1 минус 0,8
25.06-78,8 минус 1,3
26.06-77,9 минус 0,9
27.06-77,3 минус 0,6-СГ
28.06-76,2 минус 1,1 -СГ
29.06-75,4 минус 0,8


сегодня перехожу на ВГ
состояние нормальное, чувства голода нет, голова с начала голодания ни разу не болела, небольшая слабость была на 4 день.
Стараюсь ходить по 5 км
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-06-2020), galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), Nadezda-leto (30-06-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 29-06-2020, 07:31   #4
 
Аватар для Джессика Флетчер
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145 Поблагодарил: 247
Поблагодарили 871 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Очень рада вашей теме, потому что сейчас занимаюсь проработкой этого же вопроса, но к голоду ещё не приступила, планировала где-то 2-3 июля начать. На кето с конца января. Но вопрос выхода действительно озадачил. На этом форуме некоторые участники приводили в пример разные варианты в теме Кетогенная диета, начиная с этого поста.
Суммируя, я отметила для себя следующие варианты: рыбный / куриный бульоны, бульон из баранины; домашние сливки, сыворотка, творог; сырая рыба.
Не названы, но у меня в голове ещё крутятся мысли о перетёртых овощах, допустимых на кето (брокколи, например) со сливочном маслом, омлет на сливках самой высокой жирности.

И у меня к вам вопрос: тема электролитов на ВГ вас не беспокоит? Нет ощущения потери или вы восполняете?
Джессика Флетчер вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), Natkaperm (29-06-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 29-06-2020, 08:28   #5
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Добрый день! Рада единомышленнику)
Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер Посмотреть сообщение
Суммируя, я отметила для себя следующие варианты: рыбный / куриный бульоны, бульон из баранины; домашние сливки, сыворотка, творог; сырая рыба.
Не названы, но у меня в голове ещё крутятся мысли о перетёртых овощах, допустимых на кето (брокколи, например) со сливочном маслом, омлет на сливках самой высокой жирности.
И у меня к вам вопрос: тема электролитов на ВГ вас не беспокоит? Нет ощущения потери или вы восполняете?
полностью с вами согласна, кроме сырой рыбы-наличие глистов очень смущает.
по вопросу электролитов информация разноречивая-кто-то пишет, что все хорошо и ничего добавлять не нужно, кто-то наоборот. Лично я просто мечтаю о соленой минералке типа Ессентуков 17)
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 30-06-2020, 06:40   #6
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Результаты:
22.06-81,7
23.06-80.9 минус 0,8
24.06-80,1 минус 0,8
25.06-78,8 минус 1,3
26.06-77,9 минус 0,9
27.06-77,3 минус 0,6-СГ
28.06-76,2 минус 1,1 -СГ
29.06-75,4 минус 0,8
30.05-76,0 плюс 0,6 (организм восполнил воду после СГ)


Вчерашний день был самый неприятный из 7-состояние сбитого летчика.
Возможно, что последствия общего массажа, после которого куча синяков по всему телу. Клизма, горячий душ, часик поваляться и я как огурец, ну почти).
Сегодня 8-й день.
Самочувствие норм, голода нет. Единственный минус-это ежедневные клизмы, как-то надоело, но за счет них нет побочек, т.ч. продолжу.
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-06-2020), galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), Nadezda-leto (30-06-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 30-06-2020, 13:08   #7
 
Аватар для iZDRAV
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Самара
Сообщений: 24 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 71 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 5
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Ну, мне кажется, что фруктовые соки - несколько другие углеводы, это же не макароны и картошка. Думаю, из кетогенного питания организм не выходит на них.
По крайней мере Оганян и Советов не считают употребление фруктовых соков - выходом из голодания. Они считают это голоданием.
iZDRAV вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали iZDRAV спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 30-06-2020, 14:31   #8
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Цитата:
Сообщение от iZDRAV Посмотреть сообщение
Ну, мне кажется, что фруктовые соки - несколько другие углеводы, это же не макароны и картошка.
на мой взгляд, без разницы какие углеводы (в картошке плюсом крахмал), т.к. принцип кето-это упор на жиры и если выходить на соках, то кетоз сразу прекращается, т.к. организм получает ударную дозу инсулина.
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-06-2020), galla (30-06-2020), Igor34 (03-07-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 01-07-2020, 04:05   #9
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

Результаты:
22.06-81,7
23.06-80.9 минус 0,8
24.06-80,1 минус 0,8
25.06-78,8 минус 1,3
26.06-77,9 минус 0,9
27.06-77,3 минус 0,6-СГ
28.06-76,2 минус 1,1 -СГ
29.06-75,4 минус 0,8
30.06-76,0 плюс 0,6 (организм восполнил воду после СГ)
01.07-75,9 минус 0,1


самочувствие хорошее, голода нет, но появилась боль в ногах где-то с середины голени и до стопы, сама стопа вся в сетке из вен. Буду искать чтобы это значило. Ноги постоянно холодные, хожу в двух носках.
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (01-07-2020), winema (05-07-2020), Арина Ермалаева (01-07-2020)
Старый 01-07-2020, 17:15   #10
 
Аватар для Natkaperm
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Пермь
Сообщений: 146 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 525 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

делала перцы фаршированные-я готова к выходу из голода)
язык еще белый, даже розовых проплешин нет
наверно, на выходных начну выход.
заказала фермерскую курочку, будет слабый бульон и овощной сок 3 дня, потом салат и рыба на пару дня два, потом введу масло кокосовое, а там по самочувствию
Natkaperm вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Natkaperm спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (02-07-2020), Igor34 (04-07-2020), winema (05-07-2020), Джессика Флетчер (02-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание, результаты и советы Тая Теория и практика голодания, вопросы и советы 1312 29-08-2022 14:21
Малоедение на кето Иван1961 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 141 29-10-2021 13:33
Кето-диета после сыроедения Беспечный ангел Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 52 22-11-2020 05:49
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 Jedd Основные дневники голодания 21 25-11-2019 20:57
Первое голодание (Заранее благодарен за советы) Сергей Сергеев Архив 28 19-10-2014 05:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:12. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter