Вечная борьба с лишним весом!!!!

[olghina75]

Причём у меня нет твоей силы воли!!!!

[Irrra]

Сообщение от olghina75

Irrra ты конечно права, но я тем не менее столько раз срывалась на выходе и за минимальный срок набирала всё то, что сбрасывала с таким трудом...

трепаться - не мешки ворочать - это я люблю. Вчера был винчик.... Я не все набираю после 10-тидневок своих. Сейчас сложнее объестся - рестораны меньше работают. У меня как любовь к кофе просыпается (со сливками, ведрами) то пиши пропало. Пока без кофе - пищевые извращения сидят тихо.

[Bernash]

А ещё я дико хочу спать...часов с 14))) как всё это началось...

[olghina75]

Жор и сон они братья...когда нажрусь тоже в сон клонит...

[winema]

Сообщение от olghina75

Irrra ты конечно права, но я тем не менее столько раз срывалась на выходе и за минимальный срок набирала всё то, что сбрасывала с таким трудом...!!

Девочки, не расстраивайтесь, «всё» мы на выходе не набираем, а только тот вес содержимого ЖКТ (3-4 кг), который быстро сбрасывается при входе. После полного выхода из голоданий обычно всегда остаётся чистый сброс жира, у меня это примерно 400г за каждый день голодания. Так что если вам нужен вес 59кг после выхода, то вы должны голоданиями добить свой вес до 55кг, чтобы потом набрав 4кг на заполнении ЖКТ, получить свои 55+4=59.

В этом нет ничего страшного, я когда-то так сбросила свой вес за 3 года более чем на 40 кг, со 120кг до 80кг. Голодала каждые 2-3 месяца по 10-14 дней, разумеется каждый раз набирала на выходе по 3-4 кг, не могу же я всю жизнь ходить с пустым желудком. Но с каждым голоданием вес медленно, но верно шёл вниз на 4-7 кг.

Как раз этот естественный привес на заполнении ЖКТ и даёт возможность противникам голодания утверждать, что мы все набираем обратно сразу после голоданий. Не слушайте этот бред, просто если вы хотите сбросить большой вес, то голодать надо не один раз, а несколько. Между голоданиями надо стараться питаться правильно, и иногда снова возвращаться на голод, если таки набрали лишнее (я так живу уже 8лет).

Кстати, на многих строгих диетах сброс веса тоже идёт во многом благодаря частичному опорожнению ЖКТ, а потом этот вес быстро восстанавливается после диеты. Я пробовала много строгих диет (кефирная, гречневая, «семь лепестков», английская, японская, и т.д.), на всех этих диетах меня жутко мучил голод, а после них у меня тоже был жор, и вес ЖКТ набрался обратно за несколько дней, в итоге реальный сброс жира был гораздо ниже, чем на голоданиях (примерно 50-100г за каждый день диеты, вместо 400г в день на голоде).

Спортом с большим весом заниматься вообще не возможно, имхо. Попробуйте взять в руки пару вёдер воды, и побегать немного вокруг дома. Быстро загубите суставы, сердце, сосуды и прочее. Я не против спорта, но нагрузки для полных людей должны быть гораздо меньше, чем у спортсменов, имхо.

Так что выбирайте сами, что вам больше нравится. Я свой вариант уже выбрала - это периодические голодания для сброса веса, и умеренная диета для его поддержки между голоданиями.

[olghina75]

ДЕНЬ 9 - ВГ

Встала на весы!!!!! И чуть с них не упала!!!!!!! 58,6!!!!! Я такой вес вижу в первый раз в жизни...в школе и институте около 70, самый маленький вес был 62 кг в 20 лет перед первой беременностью... ну а потом рожай-ешь ешь-рожай дошла до 86....

Уже ставшая обычной лёгкая слабость...но в целом ничего..прорвёмся!!!!! До понедельника уже совсем немного осталось...в обед планирую позагорать ,ну а вечером ночное дежурство..

Всем замечательного дня!!!!

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

ДЕНЬ 9 - ВГ

Встала на весы!!!!! И суть с них не упала!!!!!!! 58,6!!!!! Я такой вес вижу в первый раз в жизни...в школе и институте около 70, самый маленький вес был 62 кг в 20 лет перед первой беременностью... ну а потом рожай-ешь ешь-рожай дошла до 86....

Уже ставшая обычной лёгкая слабость...но в целом ничего..прорвёмся!!!!! До понедельника уже совсем немного осталось...в обед планирую позагорать ,ну а вечером ночное дежурство..

Всем замечательного дня!!!!

Оленька, поздравляю!!!!!
Супер результат!!! Так держать!!!!!

[Irrra]

Yesssssss, отлично!!!!!!!! Дежурство? Надеюсь, Вы не работаете с короной.... берегите себя

[olghina75]

Работаю в больнице , но прямых контактов с этими больными у меня нет...да и в целом этих больных уже меньше...надеюсь, что эта тенденция сохранится и с понедельника после отмены карантина...
Спасибо Irrra!!!!!!!!

[Венкиан]

Сообщение от olghina75

ДЕНЬ 9 - ВГ

Встала на весы!!!!! И чуть с них не упала!!!!!!! 58,6!!!!! Я такой вес вижу в первый раз в жизни...в школе и институте около 70, самый маленький вес был 62 кг в 20 лет перед первой беременностью... ну а потом рожай-ешь ешь-рожай дошла до 86....

Уже ставшая обычной лёгкая слабость...но в целом ничего..прорвёмся!!!!! До понедельника уже совсем немного осталось...в обед планирую позагорать ,ну а вечером ночное дежурство..

Всем замечательного дня!!!!

Супер,!!!!Такой вес офигенный!!!