Нестандартный каскад как стиль жизни 2.

[Лисса Мелиса]

Пришло время вернуться к своим любимым каскадам. Цели все те же - здоровье, нормальный вес и т.д.

После последнего голодания в апреле этого года http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=22 (похудела тогда до 83.5), вес держу примерно на одном и том же уровне (80-83 кг). С одной стороны это хорошо, но с другой стороны не очень ... потому что опять застряла на одном и том же весе и не могу перейти границу между десятками килограмм, на этот раз в сторону семидесяти, не смотря даже на практикуемые периодически низкокалорийные и фрукто-овощные диеты (вес мне держать они помогают, а вот похудеть нет). Прошлый раз помог голод, но работоспособность на нем у меня была никакая, поэтому возвращаюсь опять к каскадам, т.к. на них с работоспособностью как раз все норм.

Пока не зарекаюсь в каком порядке буду каскадить и буду ли я в этот раз кроме каскада голодать или нет. Оставляю себе свободное пространство для экспромта и компромисса. Для меня главное достичь своих целей. Действовать буду по обстоятельствам и по самочувствию. Прошлый раз пришлось притормозить с похудением что бы дать организму время на адаптацию к новому весу. Сейчас самое время продолжить.

[Лисса Мелиса]

За все то время пока меня здесь не было, считая с последнего голода в апреле, я проголодала всего один день. Организм за три с лишним месяца наверное уже и забыл что такое голод, так что начинать сейчас даже простые каскады для меня может быть трудным, но.... очень хочу и очень надо.

Сижу и думаю, начинать каскадить прямо сегодня или подождать пару дней до убывающей луны ?

[Лисса Мелиса]

............Долго не могла сюда зайти (то интернета нет, то времени нет), но без дела не сидела и результаты уже есть.
Скопирую сюда из блокнотика свои записи по всем прошедшим дням своего мини-каскада...........



8 августа
Ем

Нажмите тут для просмотра всего текста

Почти весь день без еды и воды, ближе к вечеру салат из огурцов с лимоном, кусок горького шоколада, чай из кассии

Вес на начало суток 83 с копейками (подробности не помню).
Готовилась морально и физически к каскаду. Сократила рацион.
Вес в итоге 81.7



9 августа
СГ
Хотела подождать ещё пару дней, что бы первый голодный день выпал на убывающую луну, но решила не ждать милостей от природы и начать уже срочно каскадить, так как именно в данный момент имеется большое желание и нужный настрой (к тому же дело уже пошло - пока готовилась, думала да настраивалась вес начал падать, к тому же не ем с вчерашнего дня).
В итоге этого дня СГ получилось аж минус 3 кг (не употреблялась вода + физ. нагрузка в жару = потратила калории и пропотела почти как в бане). Вес быстро снизился наверное не только потому что ушла вода, но и из-за того что давно не голодала и обмен веществ по этой причине ускорился.
Голодать в этот раз было тяжело - одолевали кулинарные фантазии и была слабость, ближе к вечеру вообще упала спать, но результатом суток довольна.
Вес 78.6 (- 3.1)



10 августа
Ем

Нажмите тут для просмотра всего текста

Три огурца + два помидора + зелень + лимон + салат из лобы + жареный кабачок с куском домашнего лаваша (все без соли), немного ягод, большое пироженко с кофе (отступление от растительной диеты ради настроения), чай из кассии.

Весь день какая то слабость, наверное после вчерашнего.
В питании позволила себе оторваться в качестве компенсации за вчера (чувствую что это мне сейчас надо).
Вес 79.2 (+ 0.6)



11 августа
СГ
Голодалось в эти сутки легко, слабости нет, состояние обычное - как будто и не голодала.
Вес 76.4 (-2.8)



12 августа
СГ
Физически самочувствие как и вчера - норм. Слабости, головной боли и прочих голодных симптомов нет, но мысли о еде просто достали.
Вес 74.8 (- 1.6)



13 августа
Ем

Нажмите тут для просмотра всего текста

100 гр. веганских вкусняшек с кофе, огурцы с лимоном и маслом без соли, кусок горького шоколада, чай из кассии.

Самочувствие норм.
Вес 74.3 (- 0.5)



Итого минус около 8 кг
Теперь на какое-то время сделаю паузу, так как мне (как оказалось) физически очень некомфортно сбрасывать больше 8-10 кг за раз. Сейчас хочу просто застабилизировать и удержать вес, привыкнуть к нему. А после этого уже сделаю новый заход на сброс кг и продолжу в этом же дневнике свою историю с похудением.