10-дневное голодание, я все могу

[Шейла]

Начинаю сегодня вход в голодание, сегодня только фрукты, а завтро голодание на воде 10 дней, хочу сбросить лишние кг и оздоровиться
Мне 25 лет, рост 168, вес 63.
Завтра замеряю объемы.
До этого делала 2 голодания по 3 дня потом не выдерживала.
Но на этот раз не отступлюсь, к лету буду конфеткой!

[Шейла]

Сегодня первый день, первый день всегда сложный для меня , но я держусь
Вес 63, талия 73, живот 85
Утром позанималась йогой и расстяжками , немного силовых упражнений
Вобщем начало положено!!

[Шейла]

Первый день самый сложный (((
На работе пила кофе и скушала булочку в 7 вечера
Ну ругать себя не буду, завтра новый день новые возможности, завтра уже в полный голод)))
Зато чувствую себя хорошо, и знаю что все смогу, а сегодня будем считать пожготовка

[Шейла]

День 2 Утро
Вес 62.7 ( минус 300 грамм)
Утром позанималась, сделала дыхательные упражнения в том числе и вакуум, потом йогу, еду на работу, во рту чуть чуть противно
Настроение хорошее
Вечером отпишусь

[Шейла]

День 3
Вес 61.7 ( -1.3 кг)
Вся вода наверно вышла, утром сделала йогу и дых. Упражнения, небольшая слабость, в горле сушит а желудок быстро наполняется и вода не лезет, пью зеленый чай так как на работе дубак с их кондиционерами, кушать хочется особенно когда прохожу мимо булочных или на работе в столовой, но я держусь и отвес радует!!!

[Шейла]

День 4
Вес 61.3 (-1.7)
Спала плохо, но в целом чувствую себя хорошо, дни очень интенсивные так что времени думать о еде нет, хочется увидеть на весах заветные 57 кг, так что держусь))

[Шейла]

Завтра начинаю вход в голодание, думаю 2 дня фрукты, а потом 10 дней голодание на воде.
Вес 63 кг
Хочу 55 и знаю что смогу!!!!!
Очень вдохновляют дневники, буду читать их каждый день, мотивироваться, вобщем удачи мне :)))

[Шейла]

День 1 Вход вес 62.9
День начался не так, поздно встала, не успела сделать йогу, перепутала автобусы и не успела на танцы, вобщем настроение испортилось, и я наелась сладкого, заела стресс так сказать, ну дальше все будет по плану, будем считать это неудачный вход в голодание, дальше 2 дня фрукты и голод.

[Шейла]

Ну.... приступим
Теперь уж не сорвусь, план такой, завтра на фруктах, ну и сегодня остаток дня, а потом недельное 6 дней голода,
Вес 62,
Завтра если получится сделаю замер живота, через неделю еду на Кипр, хотелось бы хорошо выглядеть
Ну спортом всю неделю буду заниматься, все остальное как всегда, работа и домашние дела, вобщем удачи мне.
Вечером отпишусь