Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-02-2019, 19:54   #1
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
СГ.каскад 1+1

Здравствуйте. Поводом для сухого каскада явилось ухудшение здоровья, просто чувствую, что рассыпаюсь на ходу.Вообще в своей жизни я болела простудными заболеваниями,ну и воспалением легких, а тут как ком с горы покатилось и суставы и давление, теперь еще желчный (густая желчь и перекрученный желчный,аллергия на собак и на березу), понятно что все это ухудшение работы печени,так скажем ее зашлакованность.Последнее УЗИ показало,что желчный в порядке, перекручивания нет, желчь нормальная.
Что я хочу от этого каскада: научится выходить из голодания правильно, ну и кушать 3 раза в день без всяких перекусов, почему я решила голодать насухо?Мне 56 лет я и не голодала толком никогда больше 7 дней ,но по прошлому опыту помню этот ужас с клизмами, я их делала 2 раза в день утром и вечером, сейчас я не могу себе это позволить ,вернее просто боюсь что нибудь нарушить.Прочитала дневник Александра, который провел целый цикл голоданий по Лавровой и решилась на сухое голодание.
Я проводила очишение печени кофейными клизмами одну неделю 2 раза в день, вторую один раз утром, потом в течении месяца я пила столовую ложку льняного масла с соком одного лимона по утрам, принимаю трифалу вообщем-то очень давно.Ну и у меня сейчас белково-растительная диета, больше овощей меньше фруктов,вообщем чувствую я себя на таком питании очень хорошо, люблю очень булочки прямо очень сильной любовью из за них наверно и страдаю сейчас,да могла раньше на булочках с кофеечком жить целый день
Хожу раза 3 в неделю 10 километров /5-6км/ч, и 3 раза велосипед и бассейн, вот и вся моя физическая активность,были раньше танцы, но к сожалению суставы не дают, подозрение на РА.
Вот вобщем что я хотела рассказать о себе и с чем я вступаю в этод каскад.
Рост 165
Вес 74
АД 130/80
Да вес меня мой устраивает, я выгляжу хорошо для моего возраста,костями тарахтеть не хочу, не хочу обвисшую кожу,да и за гардеробчик переживаю.
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-02-2019), Katushka (27-02-2019), Sergeyb (27-02-2019), Репа (27-02-2019)
Старый 28-02-2019, 14:05   #2
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

1 день СГ

АД-135/85
Вес- 74.200
Вошла в СГ в 18.00
Прекрасно переносится, не хочется ни есть, ни пить.
Физическая активность: уборка во дворе и работа по дому.
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2019), Gulichka (02-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 28-02-2019, 14:06   #3
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Выход 1день
АД 140/85
Вес 72.600

До 10 утра 0,5 л воды
В 10 утра стакан кефира
В 13.00 обед курица и листовые овощи(салат с лимоном и растительным маслом)
Планирую вечером ужин не позже 18 часов(свекла вареная с маслом и зеленым луком белый не соленый сыр и стакан кефира)
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2019), Gulichka (02-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 28-02-2019, 15:03   #4
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,525 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Ma-rina, как-то у вас давление поднялось на голоде
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2019), Gulichka (02-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 28-02-2019, 17:13   #5
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Да поднялось и под коленкой какой-то спазм, посмотрю еще, если что перейду на водное, надеюсь что свекла понизит немного, она мне всегда помогает
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-03-2019), Gulichka (02-03-2019), Katushka (28-02-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 02-03-2019, 14:42   #6
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

2 день СГ

АД 130/80
Вес 73.500
Физическая активность прогулка 10км(2 часа) домашняя работа
На СГ чувствую себя очень хорошо, визуально вроде бы спали опухоли на руках, но может мне просто так хочется.
Легкость в теле, но суставные боли без изменений.
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-03-2019), Gulichka (02-03-2019), Katushka (02-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 02-03-2019, 15:26   #7
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Выход 2 день
До 10 утра 0,5 л воды
В 10 утра стакан кефира.
В 13.00 гороховый суп пюре с кусочками вареной говядины, немножко жаренного бекона в тарелку для запаха, много зелени(петрушка,укроп),и 2 зубчика чеснока через чесночницу.
Ужин планирую часов в 17,куриную грудку с листовыми овощами.
Пью воду 2,5 л,мятный чай и успокаивающий сбор.
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-03-2019), Gulichka (02-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 02-03-2019, 20:30   #8
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Небольшая памятка:

Если хочется

Шоколад-нехватка магния./орехи,семечки,фрукты,бобовые,стручковые/

Хлеб-нехватка азота(диабет, ожирение,гипертония)/стейк,паровая рыба.орехи,бобы/

Сладкого-нехватка углерода /фрукты, не увлекаться/

Соленого-нехватка хлоридов/козье молоко,рыба, морская соль/

Кислого-нехватка магния

Жирного-нехватка кальция/брокколи,сыр,кунжут, стручковые, бобовые/

Пережаренного-нехватка углеводов/фрукты/

Жидкой пищи-обезвоживание

Газировки-нехватка кальция

Кофе,чай-нехватка серы/клюква,хрен,брокколи,капуста листовая и белокочанная/

Очень холодных напитков-нехватка марганца/голубика,грецкие орехи, миндаль


Когда хочется много есть-недостаток триптофана и тирозина./печень, сыр, ягнятина,шпинат,батат,изюм/ /оранжевые, зеленые и красные фрукты/

Когда хочется есть мало-недостаток Б1,Б2/орехи,семечки,бобвые,субпродукты//индейка, курица,говядина,свинина,бобовые,семечках и стручковых/
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-03-2019), galla (03-03-2019), Gulichka (03-03-2019), Katushka (03-03-2019), Sergeyb (04-03-2019), всеЛЕНАя (03-03-2019)
Старый 02-03-2019, 21:37   #9
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Что происходит с печенью при любви к булочкам:

щитовидная железа сжигает инсулин, чтобы воспрепятствовать повышению уровня сахара в крови, который вызывают углеводы,она посылает печени сигнал на выработку холестерина,который заместил бы инсулин.Отсюда вывод; чтобы щитовидка перестала давать печени команду на выработку холестерина,в пище должно быть как можно меньше крахмала и сахара.Прекратив постоянную борьбу с инсулином в крови, можно вернуть в норму уровень холестерина.

Оптимальная суточная норма углеводов 30-60г по мере снижения веса и уровня инсулина эту дозу можно увеличивать
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2019), Gulichka (03-03-2019), Katushka (03-03-2019), Sergeyb (04-03-2019)
Старый 02-03-2019, 21:54   #10
 
Аватар для Ma-rina
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: sever
Сообщений: 132 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 453 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ.каскад 1+1

Избыток углеводов в питании приводит к тому, что в организме снижается чувствительность к гормону насыщения — лептину, поэтому сигналы о насыщении просто перестают доходить до мозга.
Ma-rina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ma-rina спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2019), Gulichka (03-03-2019), Katushka (03-03-2019), Sergeyb (04-03-2019), Репа (03-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Примеры успешно проведенных голоданий 21 22-04-2014 06:50
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Архив 15 04-04-2014 09:17
Каскад 7*7 по 3 Ирэн Архив 5 28-03-2014 02:23
Каскад Елизавета111 Архив 5 01-10-2012 17:07
каскад kristik Архив 21 26-09-2005 11:48


Текущее время: 19:19. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????