Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Вот и прошли твои 10 дней!!! Со стороны так быстро! Такое впечатление,что ты бы с легкостью проголодала и 21 день.Молодец!То, что будешь выходить правильно, даже сомнений нет!:-):good:

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Выдержка из книги Лисси, которую читаю по совету Есении. Сначала отнеслась скептически, но чем дальше читаю, тем больше нравится. Там как раз мои проблемы описываются: "Еда без чувства голода", "от нечего делать" и "за компанию".

Позитивный настрой на дневное голодание:

Не нужна нам больше клизма
Не нужна нам больше лень
Очищайся, организма, -
Ведь сегодня ВОДНЫЙ ДЕНЬ!

Накануне проведения дневного голодания нужно постоянно давать организму позитивный настрой и проводить разъяснительную работу, про то, что еда не закончится, а удовольствия тем более.

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Умница - легкого выхода тебе:))

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

1 день входа Ну вот и закончилась моя очередная десятидневка. Чувствую себя на волне, и в смысле физического состояния и в голове тоже необыкновенная ясность. Все-таки обязательно нужно человеку хоть раз проголодать до криза,чтобы почувствовать это состояние.

Вес 53.400 (-100 гр). Вчера вечером выпила стакан воды с добавлением лимонного сока. Сейчас сделаю себе сок: 1 апельсин, 0,5 лимона и разведу 1:3. В течение дня концентрацию буду увеличивать. Не смотря на погоду, собираемся сегодня выйти на лыжную прогулку. Всем успехов в их голодательных и оздоровительных программах!!!!!

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

вы - герои:)))))))) Пусть хотя бы ветер не будет сильно обдувать:) Бр-р--р:)))

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Надинчик, героем оказался только муж. Немного повздорили с утра. Поэтому я пошла в бассейн, а он поехал кататься на лыжах. Очень здорово, что я выбрала бассейн, это то чего мне не хватало. Правда, пришлось стоять на остановке в ожидании троллейбуса, но вот что интересно, совсем не замерзла, даже ноги, в хлопчатобумажном носочке и сапогах без меха. Наверное включились какие-то механизмы саморегуляции.

Муж сейчас должен подъехать, расскажет о своих впечатлениях о лыжной пробежке.

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Вот, кто пример для подражания!!!http://s8.-Ved-/17c06422229372dc788db62416aee7fe.gif

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

Larson4ik, умничка!:prv03:

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

я весь день тебя вспоминала, как ты там на лыжах ? У нас так ветрено и холодно было, еще метель. Молодец, что бассейн выбрала.:prv03:

Re: И снова в бой, покой мне только снится (10 дней)
 

2 день выхода

Вчера ела:
завтрак: апельсиновый сок 1:3 (300 мл)
Обед: апельсиновый сок 1:2 (300 мл)
Ужин: апельсиновый сок (300 мл). В перерывах - вода. На ночь: чашка зеленого чая, 1/2 ч.л. меда
Вес снизился очень мало в пределах погрешности весов, поэтому сложно отследить. Это говорит о том,что организм продолжает находиться в состоянии эндогенного питания, а значит активно идет оздоровление. Я это замечаю по следующим показателям: кожа на внешней стороне кисти стала очень нежной, даже нет необходимости использовать крем, тоже самое относится к пяткам. Зрение продолжает улучшаться. Очки пока положила в футлярчик за ненадобностью. Очень мало сплю, но чувствую себя бодрой, прошла мерзлявость.
Вчера затарилась фруктами: ананас, помелло, грейпы и апельсины. Жор пока не приходил. Сегодня планирую, что-нибудь из фруктов съесть не выжимая сока, но пока еще не решила что.
Каждое утро даю себе установку: Есть нужно меньше и только когда захочется!