Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

у тебя хорошие параметры. держись. удачи тебе и здоровья.:prv03:

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Поздравляю, Венерочка! Параметры замечательные!

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

СПАСИБО девочки. Пытаюсь считать ккалории - вес 74,1 кг. Вчера были гости и пиво с шашлыком и рыбой (обжорство). Не могу настроиться даже на разгрузочный день. Кстати если кушать до 1200 ккал то это для меня разгрузочный день - раньше был, т.к. на самом деле это очень мало (если съесть что-то жирное и мучное) если же ботва (овощи фрукты, без масла) тогда это вполне достаточно, осталось вытеснить вредное, жирное, мучное.:D:lol:

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Мне надо тебя догнать. Я уже 79 , минус 5 кг надо срочно. Тоже буду хорошо выглядеть при росте 170, как у тебя))))

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Давай, давай, я буду убегать - может до 60 кг добежим:D

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Здравствуйте!Как здорово видеть прогресс,когда смотришь на начало дневника и на сегодня и видишь ´´подвиги´´ ..линейки,значит-человек смог выйти из замкнутого круга!Здорово,вот бы нам всем таких ´´подвигов´´,и побольше,побольше!!!А насчет разгрузочных дней:Не пойму,кума,ты чего только яблоки ешь?-А у меня сегодня разгрузочный день!-Неправильные у тебя разгрузочные дни,я вчера ,например,вагон угля разгрузил,то и сало и колбаску ел....(хехе):D

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

:D:D:D

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

вес 75 кг ровно, жру булки гр. по 200-300 булочек съедаю, вчера пекла беляши в духовке и съела 3 шт. С такими темпами я не постройнею, а наоборот в лето войду 80 кг в лучшем случае. Все сегодня вечером фитнес, ем до вечера только огурцы с кефиром. Как голодуть дней 5 НЕЕЕЕЗНАЮЮЮЮ, авитоминоз какой-то чтоли лень все делать, написала себе огромный план на апрель по генеральной уборки квартиры (7 комнат 120 кв.м.) хочу все выбросить из дома лишнее, хочу иметь уютное гнездышко, на месяц все расписала. Сегодня чищу кухню (начинаю с самого сложного) с вечера разморозила холодильник, набрала разной бытовой химии и вперед. Поскольку весь месяц расписан (работа, дети, муж, фитнес, генеральная уборка) почему бы и не постройнеть, дом в порядке и я то же. В прошлом году сделали красивейший полисадник и ворота с забором из рубинового профнастила и ковка ручная, плюс у нас у дома крыша такого же цвета металлочерепица, домик очень красивый, хочу из полисадника выкинуть все дурацкие мелкие цветы, кустики некчемные смородины старые и развести огромные розы, у нас у женщины на соседней улице, хочу дойти до нее проконсультироваться и приобрести у нее (у нее свой цветочный магазин) такой цвет роз точь как мой забор и крыша, я думаю будет просто отпад. Вот такие планы. А еще у мужа 8 мая юбилей 45 лет - будет торжество, ну сами понимаете - хочеться 65. Незнаю прям хоть на глупость иди - перед ДР поголодать и на ДР быть стройной, а дальше знаю будет как в январе - все что сбросила, за неделю вернется. Но не хочу я так, хочу по человечеки, все ведь легко, проголодать 10 дн выйти правильно 10 дн и дальше только себя сдерживать и контролировать, да раз в неделю ВГ и все ведь. Но не можем мы так. У меня подруга психолог, мы с ней разговариали про проблемы лишнего веса и голодания, больше года назад. и вот тогда она мне сказала, что для мотивации ты должна наметить цельи идти к ней, соблюдая все правила той методики которую ты выбрала (голодание, диета без разница), НО ЗАПОМНИ если ты ставишь не реальные цели, ты ее не достигнешь, в чем здесь суть - ты должна стремиться к тому весу - который ты и твой организм помнят, тот вес в котором ты была здорова и счастлива (он у тебя в голове). Если ты не помнишь себя в весе 58 кг. ты ни когда его не достигнешь, и подумай на том какой будет рацион при 58 кг, если это не один листик салата - то 2 максимум. И вот тогда перед 21 голоданием я поставила себе цель 60-65 кг, но помню я себя в весе 75 кг (и в голове был вес 75 кг) когда забеременила первый раз сыночком и в 5 недель пришла к геникологу - я была 75 кг, и нравилась себе, была молодой и здоровой, ни какие вопросы лишнего веса мне и в голову не приходили. И весь этот разговор и я думаю научно обоснованный факт в психологии не дает мне покоя. Сейчас все изменилось, я понимаю, что в 25-26 лет в 75 кг я была если не полной - но ЗДОРОВЕННОЙ точно. Сейчас я впоминаю чаще себя в 65 кг в 21 год когда я пришла на свою работу т.е. 13-14 лет назад. не была худой кстати в этом весе (а в 19 лет была 57 кг, но это уже детство.). Все больше и больше психологически себя настраиваю себя на 65 кг., и поскольку этого веса у меня нет, чувствую себя ЗДОРОВЕННОЙ - и это отравляет мне жизнь, у меня мозги скоро свихнуться на фоне наличия лишнего веса, просто ужас, как навязчивая мысль она меня преследует, круглые сутки. А ведь надо жить и радоваться жизни - муж, детки маленькие, мама рядом, куча родственников, друзей, а я понимаю, что отравляю себе жизнь. Фу написала и такая злость развилась на еду, не навижу ее. Все булки пусть едят мои враги и наедают кгшки, а я настраиваюсь на короткое, но правильное, чистое и вкусное голодания:-)

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

venera1979, вес - фигня!! Чтобы не расстраиваться - не взвешивайся. Только перед тем как идти на кухню - подойди к зеркалу. Если всё устраивает - иди. А не устраивает - подумай, может не стоит идти на кухню. А вот когда в зеркале всё будет устраивать - тогда можно и взвеситься - это твой идеальный вес!! Удачи.

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Если огурцы из свежих поменяете на маринованные +селедка-успех Вам О-БЕС-ПЕ-ЧЕН,3-5кг СЛЕТЯТ моментально!Мужик приходит в КВД:
- Доктор, я один раз был с мужчиной, вдруг подцепил чего?
- Сдавайте анализы.
Мужик сдал анализы, ждёт результаты. Доктор посмотрел результаты:
- Да, дело плохо, надо принимать очень сильное лекарство, не все его выдерживают.
- Доктор, я всё выдержу, говорите.
- Записывайте. Утром: молоко и селёдку, в обед - молоко, селёдку и солёный огурец, вечером - молоко и солёный огурец.
- Спасибо, доктор, я всё выдержу.
И ушёл. Медсестра смотрит результаты анализов:
- Доктор, у него же всё в порядке!
- Пусть знает для чего мужику жопа нужна.!!!!:DВы меня здорово удивили с утра-я очень быстро читаю-и прочла(пропустив слово гр),что Вы съедаете 200-300 булочек:-) и ,посмотрев на Ваш вес,подумала:´´Ну это какую совесть надо иметь,чтобы приголубить 200 булок,весить 74кг,и вообще-как они влезают???):hz::lol::lol::lol: