Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

вчера был 2ой день выхода:
вес сегодня высветился 70,3кг. отвес 300г. повлияло, как мне кажется то, что вчера стрался побольше двигаться всё же. и днём пошёл обходить окрестные магазины в поисках подходящих апельсинов, а нарвался, как частенько случается, на приличные на удивление и недорогие (36р кг) яблочки. в одном из бестолковых сетевых маркетов, кстати - в жанре "распродажа для голодрабцев". бывает... ну и навыбирал там себе 12 кг и тяжеловато было домой снесть - силёнок-то покуда нету. наверное, надо на днях попробовать употребить сочку из этих яблочек.

апельсинов в виде сока употребил вчера побольше за день. специально не считал, но точно больше - штук около 12, думаю. и плюс махом сгрыз большущий гранат. ну и плюс обычное попитие водички между и вечером после 6ти. сегодня думаю продолжить с гранатами, апельсинами, а также попробовать выжать сок из мандаринов. это, честно говоря, мне кажется уж совсем извратом - я б с большим удовольствием просто бы потрескал мандаринчиков. но уж ради чистоты эксперимента...

самочувствие: да даже чёрт-его знает... приблизительно всё то же самое. слабость утомляет с одышкой, и пересыхающий вечно рот. также не порадовало, что пошёл вечером прогуляться в парк и опять покруживалась башка отчего-то. а ещё днём, пока ковырялся с какой-то ерундой, периодически сводило кисти рук в районе больших пальцев. и, кстати сказать, когда утром просыпаюсь и лёжа потягиваюсь, стабильно сводит правую ногу - всё, что ниже коленного сустава. ложусь в районе 12ти (хотелось бы пораньше!), а просыпаюсь около 7ми - вроде высыпаюсь.

ну и о попытке важного для меня начинания:
как можно было заметить, я хочу попытаться НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6ТИ
ну, тут дело, вроде бы, ясное - подозреваю, что после голодания как раз и уместно попытаться приучить "обнулившуюся" поджелудочную и остальные все "системы корабля" к такому, сильно и повсеместно рекомендованному режиму. меня сильнейше влекут два обстоятельства этой затеи:

1. это, кажется, единственное зож-начинание, на необходимости которого настаивают ВООБЩЕ ВСЕ. вот т.е. единогласно! - шаталова, японские врачи-диетологи, официальная медицина, йогины... не припомню ни одной прочитанной книжки по здоровью, чтоб там не указали на необходимость этой меры пресечения (ну не станут же все пургу гнать, в конце-то концов! да ещё столь единодушно).

2 то, НАСКОЛЬКО ЭТО ТЯЖКО ОСУЩЕСТВИТЬ НА ПРАКТИКЕ, наводит на серьёзнейшие подозрения, что за этой непробиваемой и неперелазной стеной кроется ЧТО-ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНОЕ.

вот и хочу попробовать. когда же, как не сейчас?! а жрать-то, други, к вечеру охота, ох как охота!!!))) приходишь из заснеженного парка, а родитель как раз разогревает на сковородке курочку гриля с макарошками и солёные огурчики из банки добывает, паразит!))

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

а ещё, пользуясь случаем, хотел как бы мимо темы дневника, вот про что пораспросить - МОРСКАЯ КАПУСТА, а? неудержимо что-то тянет поедать в последнее время (до голода, в смысле). а попробовал впервые, к собственному изумлению, только год назад. меня вот что конкретно интересует:

ну я-то, как абсолютный дилетант, просто покупаю "консерву" - либо в банках, либо в запаянных мешках, ну или развесную всё в том же ашане. из-за этого, естественно, страдаю - там тебе и соль, и сахар, и масло неизвестного происхождения, и чёрти что ещё. а как попытаться приблизиться к первозданному виду - есть у кого какие мысли, друзья?

посматривал в интернете; ну, помимо счастливых жителей дальнего востока с их рассказами и рецептами пляжными, или, скажем, дурацких перечислений полезных свойств в стандартных заметочках "дамских сайтов" ничего чо-то... упоминается, вроде бы, ещё некая сухая морская капуста. но где она берётся, что толком из себя представляет - я так и не понял.

ну и такой вопрос ко всем знающим и не очень:
стоит ли вообще на эту тему - "назад к истокам!" - париться, или же забить на всё и верить употребляя, что вещь действительно настолько полезна, что можно и пренебречь консервированностью со всеми её отрицательными составляющими, так как пользы всё равно должно быть больше?

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

я покупала в аптеке: Ламинария сушеная пищевая (морская капуста). написано: слабительное лекарственное средство. Я добавляла в салаты вместо соли.

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

добрый день. хорошие результаты. капусту девочки вымачивали. раз организм хочет. значит не хватает ему йода. судороги от нехватки магния. когда выйдешь полностью из голода обязательно введи в рацион магний в каких либо продуктах.удачного продолжения на выходе.

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

МИЛУСЯ, "вымачивали" - имеется ввиду вот эту обычную консервированную из банок?

- магния? я вот не знаю, мне ужасно охота щас хурмы погрызть - я большущий фанат, вообще-то. но как тогда быть с доктриной цитрусовых соков...

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

Доктор Хайдер, капуста в сушеном виде есть в любой аптеке и в отделах диет-питания. Все равно размачивать придется. В крупных рыбных магазинах бывает замороженная - без добавок. Так что если тянет - берите в банках и не заморачивайтесь.

Хурма после голодания не идет - невыносимо сладкая, так что много не затаривайте.
А на доктрину забейте - слушайте организм. Но все пробуйте сначала по чуть-чуть.

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

хе, это вот для слабаков! (в том смысле, что я неисправимый сластёна и меня хоть всего залей мёдом и обваляй в шоколадной крошке, я и глазом не поведу))

о! вот это любопытное направление мысли - надо будет озадачиться и посетить.

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

Замороженная не вкусная , покупала- выбросила . Лучше всего в банках ))

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

Света55, ну так а её ж готовить ещё надо как-то - может вы маху с этим дали, нет?

Re: хотелось бы 21, но как получится...
 

еще раз убеждаюсь, что наш организм подсказывает нам, что есть. специально заглянула в инет какие витамины содержит хурма. все необходимые для здоровья и в том числе магний. но все равно надо потерпеть и кушать ее начинать не раньше чем через неделю и очень по чуть чуть. на счет цитрусовых я не спец. аллергия на все цитрусовые и еще на половину продуктов в том числе и на хурму хотя иногда ем, а потом мучаюсь. но очень уж вкусно если сильно спелая. желаю все правильно сделать на выходе, что бы закрепить результат голода.