Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Новичок ) , некагда ети незанимался , нада щас ещё прочитать пару книжек про клизмы что и как... , про очищения печени почек...

Добавлено через 29 минут
Я бы хотел узнать где можна прочитатать про клизмы ,какие и как и в каких условиях делать их ..., можна сылочку чёто найти немогу ) спс

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Можно здесь, найдя с помощью Ctrl-F слово "Эсмарх"

http://www.tiensmed.ru/articles/abstersion2.html

Этот текст взят у Малахова. Описанная техника одна из возможных, лично меня до сих пор устраивала.
"Научная" точка зрения на форуме такова что в
качестве состава нужно использовать чистую воду.
Но некоторым кажется что от использования простой воды при этой процедуре мало толку и
Малахов советует добавлять обычную соль (1 столовая ложка на литр). Но за это его здесь критиковали - якобы простая поваренная соль
будет всасываться в кровь поскольку она мелкомолекулярная, и это нежелательно. Вот если взять морскую соль - крупномолекулярную (она в аптеке наверное продается ?) тогда совсем другое дело- это будет безвредно.

Я правда все равно использую обычную соль-
применяю примерно 1 литр воды с 1 ст. ложкой
соли один раз в два или три дня.

Но для начала наверное надо попробовать обычную воду.
Еще возможно выяснится что использование клизмы вообще мало
влияет на самочувствие, к тому же есть точка зрения что людям с
приличным весом эта процедура и вообще не сильно нужна.

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Вариант мотивации ))
http://rutube.ru/tracks/1871291.html...cfcb0c89dbf364

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Здасти ,не смог я выдердить больше 3дней)) , я бы хотел узнать вот вы говарили что будет удоволствие патом , в каких чуствах ето будет ?, будет ощущения что какбуто поел , или будет лекгость и голод пропадаёт через 4мучительных дня )

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

наступит момент, когда мучительных дней не будет. По крайней мере так произошло у меня. Я заканчиваю голодания с чувством сожаления, что вот сейчас таки жрать придется, такая гадость... не лучше клизмы... :-)
Неважно сколько дней проголодали, проделайте тщательно выход по Столешникову - в сумме получите великолепный опыт. Тем более, что при выходе по Столешникову вес как правило продолжает теряться и весьма значительно. Если в этот раз бессистемно вышли, проделайте это в следующий раз и так потихоньку-полегоньку все получится. Нужно немножко терпения и потихоньку накапливать умение.

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Всем добрый вечер! Мне 22 года, увидела ваш форум и решила зарегистрироваться, т.к. на протяжении 4 лет я голодаю примерно 3 раза в год, по 7 дней, последний год правда не сильно получается, не знаю может силы воли не хватает или что-то другое, но как-то не идет. Решила уже точно для себя, что завтра опять начну, но хочу попробовать больше на 2 недели, хочу сбросить 5 кг, мой вес сейчас 55, вот эти 5 я набрала за пол года, находясь в состоянии депрессии, готовила себя уже неделю в психологическом плане, чувствую, что настрой хороший. Есть кто-нибудь здесь кто тоже начинает голодать с завтрашнего дня или может кто-нибудь посоветует

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Здасти , опять пытался голодать , проголодал 2дня и сорвался ((( , незнаю неполучаеться некак , мысли такие а ладно патом какнить поголодаеш , и начинаю есть (( , и сны сняться какбуто сорвался и ем вещии сны ))), попробую сёдне опять начать голодать...
вес почти неизменился , но кагда проголодал 2дня , 3кг изщезло , + я прочистил жилудок и опять выпил мочегонного , наверно зряя ((( от таково прочещения потерял 4кг , вобще стал 98 , и опять набрал за неделю всё )))) да уш...
Хелп , может какойто секрет откроете , или собственый опыт как несорваться , что лучше может гулять весь день , или что )) В компютер вобще нетянет играть кагда голодаеш и телевизор , хочеться полежать ((( , Начинает болеть живот , я читал что ето какбуто схватки ( какбуто мышцы сокращаються или чтото такое ) , очень неприятно , после приёма пиши сразу прохоид )) , может кагда такое буить выпить пару литров воды и 2пальца в рот ? ( подскажите плиз )... Сёдне починаю может и несарвусь вечером ))

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Соберитесь на 2-3 дня и проголодайте 2-3 дня, а потом 3 дня выходите по Столешникову. В выходные позвольте себе послабление, по возможности без обжираловки, если вам это надо. Дальше видно будет.
При голодании в 2-3 дня можно пить минералку, отвары типа шиповника (главное чтобы без сахара), лимон кипяточком заваривать и т.п. Легче голодается. Тренируйтесь, но выход - обязательный этап тренировки. Не потянете на 2-3 дня, настройтесь и проголодайте 1 день (36 часов, в понедельнчек не поешьте) + 4 дня выхода, на выходных послабление. Наблюдайте непредвзято-доброжелательно за собой. Ищите фишки, которые помогут вам.
Во время голодания работайте, занимайтесь делами и учитесь переключать сознание с мыслей о голоде на что-то другое. Накатил приступ голода, взяли стаканчик с водой и неспеша по чуть-чуть, минут за 5-10 выпейте. Типа имитация обеда. Организм часто охотно ведется на обман. Из личного опыта и опыта знакомых, желание есть только в голове. Удается выкинуть мысли - все, есть совсем не хочется. Не удается - бывает до 10 дня желание есть не пропадает.
Тут уж так, либо вы тушку, либо тушка вас. Желаю победы! :-)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Попробуй сухое голодание, при нем есть меньше хочется!

Re: Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?
 

Спасибо большое , буду пробовать стараться ) патом какнить отпишу как у меня успехи)