![]() |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
Раздражают, конечно, нравоучения о том, что "надо". Надо есть первое, чтобы не было гастрита Надо есть молочку, чтобы не было дефицита кальция Надо есть морепродукты, чтобы не было дефицита йода Надо есть рыбу, т.к. без нее никуда )) Надо есть яйца, чтобы хватало белка... Средний человек (которого здоровье не приперло и он не начал разбираться досконально в вопросе) по умолчанию уверен, что отсутствие любого из этих компонентов означает медленную, но верную смерть. Причем принимает это без критики, как аксиому, которую доказывать не надо. |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Вчера провел тренировку.
Жим лежа 42.5 кг 3 по 12 Приседания на одной ноге 2 по 9 Подъем на бицепс 23.5 кг 3 по 12 Нагрузки все еще смешные, но я наращиваю, особо не торопясь. Сегодня руки дошли запечатлить свой рацион )) После утренней порции морковного сока и фруктов, спустя полтора часа мой нехитрый завтрак выглядел так: http://theeye.ru/images/brek_min.jpg Сразу прихватил с собой нехитрый перекус в виде фруктов на работу (после такого завтрака уже через час в желудке пусто), а также сам обед: http://theeye.ru/images/din_min.jpg По поводу обеда сотрудники завидуют - мне обед обходится не в 250 рублей в столовой, а всего в 50-60 если считать фрукты )) К тому же мне не нужно садиться и с ножом и вилкой его в отведенном месте есть. Можно одновременно прогуляться или даже продолжать работу. Кайф! Правда факт того, что я подсел на гранаты (каждый день после работы крупный гранат съедаю), реально делает мой рацион значительно дороже того, как было раньше. Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц. |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
Не испытывать мучений от болезней, и не тратить время на болезни, а созидательно жить! Чего у вас больше в питании - овощей или фруктов? |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
|
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
Вообще я не представляю, сколько мне нужно есть фруктов, чтобы наесться. Мало того, некоторые фрукты я исключил уже из употребления. Яблоки, например. Придется отложить их до лета и появления своих плодов. Сейчас постоянно отрава попадается - уже не один раз травился. |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
|
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Цитата:
|
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Мне 46, лет. Про голодание знаю давно, пробовала раньше, но не более 5 суток. (Менталитет не пришлось престраивать). Последние 3 года проблема - язва 12 ПК, холецестит, колит, панкреатит - букет +пиелонефрит. Получен на нервной почве.
10 дней пробыла на голодании, дневник не вела. Были чудеса на голодании. Вышла почти правильно. Но сделала 2 ошибки: первая - это проблема с солью - получила отеки. Вторая : лично мне нужно было выходиь - около 30 дней, столько понадобилось, чтобы восстановить работу желудка и кишечника. Что получила в результате: ем свеклу с чесноком и пью кефир. Я не могла себе такого позволить около 4 лет. Очень высокая кислотность была до этого. Жироное и соленое не получается (это в качестве эксперимента - терпеть не могу жирное). Прошло горло. Меньше стали боли с шее (шейный остехондроз+маленькие грыжи). Сначала просто боли исчезли, потом вернулиь, но меньше. Поняла, что в восстановительный период возможно ухудшение (это сильно угнетает, когда не знаешь), но после него следует улучшение. И восст. период может длиться так долго как это нужно. Не нужно форсировать выход, особенно, если есть проблемы в ЖКТ. |
Re: Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
Выход начинала на овощном отваре.
|
Текущее время: 15:18. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами