Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

День пятый
Вчера вечером накатила раздражительность. Даже шопинг не помог. Небольшая усталость тоже была, первый раз потемнело в глазах когда резко встал. Рано лег спать, рано встал. Самочувствие нормальное. Вес на моих весах 89 кг. пульс сидя 52 удара в минуту. Очень радует самочувствие. Правда пока только пятый день, но все равно, самочувствие хорошее. В идеале прийти к такому состоянию организма, когда отсутствие еды на 10 дней никак не будет замечена. Сегодня хороший выходной. Всем желаю радости и веселья. Здоровья и юмора))

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

День шестой
Вчера вечером сходил в туалет и все. Настроение и самочувствие отличное. Спал отлично. Проснулся в 6 утра бодрый как огурец. Бегаю и прыгаю, радуюсь всему: понедельнику, снегу, надвигающемуся новому году и всему всему. Дома отрубился инет, не беда, пишу с работы.
Делаю вывод - первый криз пройден. Все раньше и раньше. Поль брег писал что ему достаточно было 7-10 дней. Выходил он по самочувствию, то есть когда заканчивался криз. Ну а раз у меня новичка он закончился на пятый день, то у него на 7-10 день заканчивался второй. Даешь два криза за 10 дней. Пока все, день хороший, всем пока. Любви и гармонии во всем что вы делаете.:prv03:

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

Вес вчера был на месте - 89 кг.

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

День седьмой
Сначала о дне вчерашнем. Весь день на подьеме, есть хотелось периодически. Вечером заквасил сам 6 кг капусты. В этот момент на кухне обедали, жарили драники. Выдержал. Но очень хотелось есть. Были мысли выйти из голода. Оправдание такое - мол 7 дней прошло, криз прошел, Поль Брегг тоже по 7 дне голодал, с меня хватит, ешь давай уже. Но вот идет день седьмой и я опять с вами:-) Самочувствие нормальное на удивление, неприятный запах изо рта очень сильный, моча темная, вес 88 кг. Кстати с запахом изо рта мне подсказала моя мама очень хороший рецепт. взять одну сушеную гвоздику и за щеку. Все. Для меня это спасение, так как надо и голодать и работать, а с таким запахом я бы вышел из голода еще раньше, так как мне приходится общаться с разными людьми. Гвоздика за щекой спасает.
Сегодня перенюхал все что есть в холодильнике. Запах приносит очень большое удовольствие. Любой запах сьесного нравиться, но не вызывает позыва к еде. Вродебы очень вкусно и пахнет и выглядит, а как представлю что кладу в рот и жую - желания нет. Кстати сегодня ночью приснилось что я сорвался (наверное после вчерашнего вечернего испытания) сьел какой то пирог. Понял что прогнал, стал выплевывать остатка:-) Единственный минус последних нескольких дней - это эмоциональная неустойчивость. Было несколько вспышек раздражения и агресии мне это не нравится. Ладно, на сегодня все. Вечером планирую сходить в парилочку.
Всем удачного дня, спокойствия, и здоровья. Пока:peace:

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

День восьмой
Вчера вечером сходил в тренажеоный зал. Сил на что то серьезное не было, так что обошлось общими небольшими нагрузками + кардио. Затем сауна. Самочувствие после сауны как всегда ослабленное, но после 30 мин все в норме. Очень хорошо себя чувствую, налет на языке небольшой, запах изо рта уменьшился, Вес 88.7 кг. Все в общем в норме.
Сегодня хорошо выспался, проснулся бодрым. С каждым новым циклом голодания состояние мое все лучше и лучше. Легче и легче. Сугодня день не сильно загруженый, так что все будет тип топ. Начал пускать в себя мысли о еде. О новогоднем столе и о разных мероприятиях до него. В общем пускаю слюни по немножку:-) Завтра куплю цитрусовые и составлю список блюд которые надо сьесть:D Ну вроде все. Всем крепкого здоровья и не мерзните как я. А я на голоде всегда мерзну:-) Счастья вам всем и процветания:prv03:

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

Richi, молодец!

Удачи!

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4)
 

День девятый
Все. Решил не ждать десятого дня, точнее одиннадцатого. Самочувствие отличное. Из этого цикла голодания сделал вывод. Голодать буду не 10 дней а столько, сколько нужно будет до улучшения самочувствия. Полю Бреггу хватало от 7 до 10 дней, в зависимости от его самочувствия, если чувствовал плохо, то дней 10 ему хватало. Если было все в норме то выходил на 7 день. Так буду делать и я, ибо как я уже писал не один раз выше - мое голодание носит исключительно профилактический характер. Даешь цитрусовые соки:-) Спасибо всем кто заглядывал на эту страничку. Да прибудет с вами сила, бог, удача и здоровье. Вес мой на конец голода составил 87 кг. Самое легкое голодание из всех предыдущих. Пока, увидимся в начале весны:peace:

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4+...)
 

У меня сегодня тоже девятый день ЛГ. После седьмого дня каждый день возникает мысль что может хватит. Но силу воли нужно закалять. Сказал десять значит десять и ни каких отговорок. У тебя вес не падает. а у меня за прошедшие восемь дней упал с 90кг до 81кг.

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4+...)
 

Кто ж спорит, закалять надо, этим я тоже занимаюсь. Просто во всем должен быть смысл, цель, причина. После некоторого времени проведенном мной на пути профилактического голодания я понял что привязывать себя к сроку не надо. Силы воли у меня пока хватает на небольшие 10 дневные заплывы, проверил. Большего мне пока не нужно. И если я по своему самочувствию понимаю что мне хватило и 7 дней, так зачем что то кому то доказывать. Плавненько вышел из голода и продолжаю свой путь:-) Голод штука индивидуальная. Я с ним на ВЫ.

Re: Дневник. Голодание 10 дней - это просто (10+10+10+4+...)
 

День четвертый
Всем привет. Опять я на этих страницах ведаю вам о своем опыте. Плановое голодание в начале весны не произошло. Что то там с обстоятельствами связано было. Прошло пол года и у меня очередное профилактическое голодание. Первый день был самым тяжелым. Болела голова, хотелось есть, были мысли перенести на завтра и т.д. Вес 95.6
На следующий день все было как и в последующие три дня. Настроение среднее, самочувствие нормальное, легкая слабость, бывают потемнения в глазах при вставании. Привкус неприятный во рту появился сегодня. Ноги не крутило. Хоть прошло пол года, а все таки предыдущие циклы дают знать. Все проходит плавно. На второй день вес стал 93.4 кг. Сейчас вес 92 кг. Что то медленно он слетает. Завтра начинается рабочая неделя, посмотрим как все будет. Пока все. Всем удачи и сылы. :peace: