|
Re: Вкусное похудение
Ну как ты можешь так мало кушать? Чуть ли не зернышко в день ! Я вишни поем в саду и мне углеводов хочется, килограмм помидоров съем и все равно хочется углеводов . А тут ты с граммами и калориями такими .. Я в шоке.. Так подвижники питаются.
|
Re: Вкусное похудение
Еще и все до грамма считаешь ... Ну писец ! Просто мега молодец !!! Уважаю так, что слов нет, восхищаюсь!!!! Миня дя киряк шулай .
|
Re: Вкусное похудение
Вес 82.7 (-0.2)
-- 06.30 200 гр воды 09.00 170 гр отварной трески 133 ккал 11.00 200 гр воды + 1 финик 22 ккал 12.00 100 гр клубники 30 ккал 13.50 200 гр клубники 60 ккал 15.00 салат: 400 гр помидор 80 ккал + укроп + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль = 170 ккал -- Поехал на дачу - дня три на связи не буду. Приеду отпишусь. -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 415 ккал ККАЛ -- |
Re: Вкусное похудение
Всех благодарю! Захвалили.
-- Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Вкусное похудение
Цитата:
|
Re: Вкусное похудение
Цитата:
|
Re: Вкусное похудение
Вложений: 13
Цитата:
Продолжение 09.07.2013: -- 20.00 с куста приблизительно: 100 гр клубники 30 ккал + 50 гр малины 21 ккал + 50 гр красной смородины 20 ккал + 50 гр черной смородины 19 ккал = 90 ккал 20.20 200 гр воды + 2 инжира 102 ккал + 2 финика 44 ккал = 146 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 651 ККАЛ -- :sleeping: -------------------------------------------------------------------- 10.07.2013: Вес 81.6 (-1.1). -- 09.35 200 гр воды 11.10 250 гр воды + 2 финика 44 ккал = 44 ккал КУПАНИЕ НА ВОЛГЕ 14.00 салат: (90 гр листового салата 11 ккал + 195 гр огурца 27 ккал + 20 гр стручкового зеленого горошка 15 ккал) + 130 гр молодого отварного картофеля 107 ккал = 160 ккал 18.10 250 гр воды + 2 финика = 44 ккал 18.40 250 гр воды + 2 инжира 102 ккал = 102 ккал 20.00 салат: 170 гр помидор 34 ккал + 70 гр огурцов 10 ккал + 40 гр стручкового зеленого горошка 29 ккал + укроп + соль = 73 ккал 21.30 с куста приблизительно: 100 гр малины 42 ккал + 100 гр красной смородины 39 ккал + 30 гр черной смородины 11 ккал + земляника (неведомо сколько) = около 100 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 523 ККАЛ -- :sleeping: -- 11.07.2013: Вес 81.2 (-0.4). -- 09.10 250 гр воды 10.10 320 гр горячего отварного кабачка 74 ккал + соль = 74 ккал КУПАНИЕ НА ВОЛГЕ 12.20 200 гр компота без сахара из яблок, вишни, малины, черной и красной смородины 12.45 300 гр помидор 60 ккал + чеснок = 60 ккал 14.30 150 гр вишни 16.30 200 гр компота без сахара из яблок, вишни, малины, черной и красной смородины + 3 финика = 66 ккал КУПАНИЕ НА ВОЛГЕ 19.20 салат: 210 гр огурцов 29 ккал + 75 гр стручкового зеленого горошка 55 ккал + укроп + соль + 5 гр растительного масла 45 ккал = 129 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 329 ККАЛ -- :sleeping: -- 12.07.2013: -- Сегодня встал в 5 утра, вместе с Мамой собрали красную и черную смородину, встретили восход Солнца. Ягоды промыли и положили на просущку. Заберу их с собой в Москву, положу в морозилку и буду есть понемногу в течение года. -- Вес 81.1 (-0.1). -- 07.45 200 гр компота без сахара из яблок, вишни, малины, черной и красной смородины 08.30 57 гр отварного куриного яйца 91 ккал + 200 гр кефира 0% 58 ккал + 2 финика 44 ккал = 193 ккал 10.00 170 гр творога 0% 138 ккал + 200 гр кефира 0% 58 ккал + 8 фиников 176 ккал = 372 ккал КУПАНИЕ НА ВОЛГЕ 14.00 250 гр компота без сахара из яблок, вишни, малины, черной и красной смородины 14.30 салат: (340 гр помидор 68 ккал + 50 гр стручкового зеленого горошка 37 ккал + 100 гр кефира 0% 29 ккал + укроп + чеснок + соль) + 380 гр кефира 0% 110 ккал + 2 инжира 102 ккал = 346 ккал 21.30 125 гр жареной рыбной котлеты из горбуши 250 ккал + 200 гр компота с 2-мя ч. ложками сахара 20 гр 80 ккал = 330 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1241 ККАЛ -- :sleeping: -- 13.07.2013: -- Вес 81.2 (+0.1). -- 11.10 200 гр компота без сахара 11.30 200 гр компота без сахара 12.45 130 гр отварной трески 101 ккал + 150 гр компота без сахара 16.10 200 гр компота без сахара + 2 финика 40 ккал 17.50 35 гр слабосоленой рыбы (кета) 64 ккал + 85 гр огурцов 12 ккал = 76 ккал 18.30 210 гр слив 88 ккал 21.50 200 гр компота без сахара + 4 финика 80 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 385 ККАЛ -- :sleeping: -- НА ФОТО ДАРЫ С ПОЛУТОРА СОТОК МАМИНОГО САДА (здесь не все выложено :idea: ) -- |
Re: Вкусное похудение
Цитата:
Привет, zhuk! Сия неведома мне магия! -- Думаю связано с водой, которая может задерживаться или накапливаться или сливаться (выводиться) в зависимости от еды и ее компонентов. А также с частотой и количеством утреннего (или у кого когда) стула. Также с количеством и качеством сна. -- А вот в этот день: -- Вес 82.9 (+0.8) <----- это утренний вес и увеличение веса по сравнению со вчерашним весом, вес увеличился (хотя калорийность накануне была невысока - 431 ккал), думаю вес увеличился потому, что ехал в поезде в сидячем вагоне всю ночь, практически не спал и последний прием пищи был 4.30 утра, т.е. не успел организм вывести загруженное -- 10.00 100 гр отварной трески 78 ккал + 250 гр компота без сахара + 30 гр земляники 11 ккал = 89 ккал 11.45 60 гр земляники 22 ккал 13.20 150 гр трески 117 ккал + 250 гр компота без сахара + 3 финика 66 ккал = 183 ккал 15.55 250 гр компота без сахара 18.10 250 гр компота без сахара 19.00 салат: 400 гр помидор 80 ккал + укроп + соль = 80 ккал 22.00 250 гр черного чая + 3 финика 66 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 440 ККАЛ <----- а это количество калорий съеденных в течении дня, на следующее утро - минус 200 гр |
Re: Вкусное похудение
Солнечные фотографии, я тоже хотела нафоткать , жаль компа не было загрузить
|
Re: Вкусное похудение
Вес 81.4 (+0.2).
-- Организмус упорно сопротивляется, думаю кета водичку держит. -- 08.20 200 гр компота из яблок и ягод без сахара 09.00 450 гр горячего отварного кабачка 104 ккал + соль 10.50 170 гр отварной трески 133 ккал 12.55 150 гр яблок 70 ккал 15.00 1 вареное яйцо 80 ккал + 250 гр компота из ягод без сахара + 1 персик 40 ккал = 120 ккал -- Сегодня уезжаю в Москву. С собой в дорогу взял три вареных яйца, 7 фиников, 450 гр клубники + несладкий компот. Завтра в обед буду в Москве, отпишусь как и что. -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 427 ККАЛ -- |
| Текущее время: 03:41. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами