Re: я танцевать хочу ....
 

Бубновский хорошо рассказывает и показывает как проверить тазобедренный сустав. и упражнения дома можно найти и подобрать по его совету.
Капочка рада что ты решилась и выдержала это тяжёлое испытание. очень надеюсь, что теперь всё будет только прекрасно. ведь ты у нас боец.
здоровья тебе и успехов.

Re: я танцевать хочу ....
 

Милуся,спасибо.Только никакой я не боец.Продолжаю гимгастику и растяжки.Низкое давление и слабость от приема Ксарелто (еще 6дней).На улицу выхожу под контролем мужа,чтобы не упасть.Мучаюсь бессоницей и не от боли,правда ногу долго пристраиваю.Засыпаю по утро часа на 2.Жду весну и солнце.

Re: я танцевать хочу ....
 

Я тоже оживаю по весне обычно, прям с 1 марта, особенно если удаётся на Солнышке раздеться, получить лучи на кожу. Но даже и без загара каждый год с 1 марта у меня начинался подъем. Хотя вот в 2021 году впервые жару не выдержал:D.
Так что будем вместе ждать весну и Солнце!

Re: я танцевать хочу ....
 

нет уж, за 3 года, что мы знаем тебя, я убедилась в том, что ты боец.и точно знаю что победишь. а что тяжело, так ведь и испытание было не шуточное, плюс последствия наркоза и лекарств. НО всё пройдёт, восстановится и наладится! конечно же твоими стараниями и поддержкой близких.
сил тебе, терпения и огромного здоровья.:loveroses::loveroses::loveroses:

Re: я танцевать хочу ....
 

Заболела.13 свалился с короной муж (у ни на работе повал ьно болеют),а 15 вечером я.Утром еще была бодрячком,сходила на прогулку (у нас ждут очередной циклон),дома засяду дня на три.17 "Вера"разгуляется.темп.от нормальной до 37,5.Заложен нос,в горле "застрял кактус".Полоскание-промыван
ие,арбидол,обильное питье.Состояние отвратительное.

Re: я танцевать хочу ....
 

капа, ты писала что у тебя возник перекос таза, что воспринимается как будто одна нога стала длиннее. У меня также и я сегодня нашел у Бубновского в главе "проверьте походку", что это может указывать на коксартроз тазобедренного сустава и вторая противопоожная аномалия воспринимается наоборот как укорочение ноги говорит об асептическом некрозе головки. Он советует не затягивая принимать меры. Я уже затянул, причем на несколько месяцев.

Re: я танцевать хочу ....
 

И что же делать? Менять? Сергеев, что планируете?

Re: я танцевать хочу ....
 

У меня оперирована левая нога,на правой был коксартроз 1-2 ст.В 19-20гг посещала зал,на тренажере разрабатывала и тбс-сведение,разведение.Тбс не беспокоил.Потом карантин и болезнь-ковид 20,ковид21 и наконец ковид 22.Но все это время хромала,вес тела на прав.ногу.Вот и получился перекос.Тбс не беспокоит.Продолжаю пользоваться костылями.гимнастику и растяжки пока не делаю,интенсивно лечу последствие ковида.Присоединилась бакт. Инфекци.Пью антибиотик,лечу горло,сильный кашель,пропал голос.Темп. уже нет,слабость.Потом продожу занТи.для тбс в домашних условиях делала сведение-рсзведение спомощью эспандера.Тов.Сергеев,ужп говорила,нсдо сделать снимок,а не гадать.Из упражнений качать мышцы бедра,не нагружая сустав.Полностью исключить ударную нагрузку.Бег замените быстрой ходьбой.

Re: я танцевать хочу ....
 

Бубновский объяснял как без рентгена самостоятельно сделать диагностику тазобедренного сустава. Для этого надо согнуть ногу в колене и попробовать притянуть ее к животу. Если не почувствуете ни боли, ни скованности движения в суставе, то у вас может быть все что угодно (перекос таза, артрит, воспаление... и т.д.) но только не коксартроз!
Лет 20 назад, разглядывая мой рентгенснимок ТБ, хирург сказал, что у меня начальная стадия коксартроза, что мне надо готовить костыли и ложиться на месяц в больницу, честно предупредив, что лечение предстоит дорогостоящее. Но при всем при этом вылечить сустав невозможно и со временем предстоит протезирование.
От лечения я, конечно же, отказалась. Но жить с таким "приговором" пришлось несколько лет, пока не увидела передачу с Бубновским и не сняла самостоятельно тот грозный диагноз.
Желаю всем добра и... самостоятельной диагностики!!!

Re: я танцевать хочу ....
 

Про ходьбу у него пока ничего не нашел и ничего нет, а вот сустав он он наоборот нагружает. Например лежа на спине нога поднята вверх и надо ее опускать преодолевая сопротивление резины. Остальные упражнения также нагружают сустав в разных плоскостях. Даже по большому счету и мышцы бедра он не качает, а только работает тазобедренным суставом. А бедро это разгибание колена. Вы читали какого то альтернативного доктора. Ходьба это родственица бега и по-логике ее надо исключить следом за бегом, как вредную для коксартроза, для этого есть велосипед..