Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

виной всему еда больше того что тратишь а не фитнес зал.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дело в том, что фитнес может провоцировать жор. Вот и получается, что причиной жора становится фитнес.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

День 24

Вес снижается постепенно, сейчас 67,5. Начальный вес 76,6. Снижение веса 9 кг.

В последнее время ем мало, на еду особо не тянет, иногда конечно пробивает, но я же знаю, что скоро буду позволять себе немного простой вегетарианской пищи, а потом после перерыва можно на второй заход. Но пока иду дальше. Две недели ещё точно, а может и три, посмотрим. Фрукты уже надоедают, поэтому ем мало, больше пью лимонный напиток (лимон+мёд+вода).
Сегодня пойду за клубникой, буду есть её целый день, на завтра запланирован арбуз.
Тело заметно подтянулось, ничего не весит, жир уходит, мышцы становятся видны уже немного, это радует :).

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а томаааат, а огурэээц?)) так, для разнообразия, вместо фруктов)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Помидоры и огурци ела пару раз в начале, но мне их тогда хочется с чем-то сьесть, а не одни, например салат с авокадо+помидол+лук+соль+подсолнечное масло или оливковое. Огурец люблю положить на бутерброт с сыром+хлеб из муки грубого помола, ням.... А так овощи не интересно есть. Тогда хочется салата, именно салата, а не просто овощей. А соль и масло я на время исключила, но ещё пару недель и я их буду есть их по немногу днём, так как посде 2-х будет только вода или ягоды.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а ты хочешь моно? эт я к вопросу про салатик. вот здорово огурчик, помидорчик и зелёный лучок. хотя последнее ни в каком из смыслов уже не фрукт, конечно. :D ну или без него. перец болгарский! :idea:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ммммм ням-нямка))))

класс! :good:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фрукты ем моно, стараюсь один вид фрукта в день по возможности, заметила, что так быстрее худеется. А если фрукты мешаю, то вес может и две недели один и тот же быть.


Салатики отложила на потом, так как в них я добавляю соль и масло, а эти ингредиенты сейчас исключила. Ну и к салатику мне нужно сьесть что-то ещё, 30 г риса или кусочек хлебушка, а то голодно потом будет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

День 26 (кажется), уже запуталась считать.

В понедельник ела клубнику, уже не хочу, я много её сьесть не могу.
Во вторник был арбуз, от него холодно стало:-( , весь день мёрзла. И ела я его много, поэтому был постоянно голод. Но вес зато ещё снизился на 600 г за два дня.

66,9 сегодня. Уже не знаю, что есть, с фруктов уже всё надоело, а черешни ещё нет. Уже начинается немного тоскливо и не радосно и как то пусто на душе, это та тоска, каторая у меня начинается после 4-х недель сыро. Хочу творога со сметаной и клубникой в перемешку, хочу хлеба и сыра и риса с овощами. Больше ничего не хочу. Ну до конца мая планирую ещё сыро. Сегодня опять малоедение, так намного легче, чем есть постоянно фрукты + пью весь день травяной чай с мёдом и лимоном, потому что мне холодно. Ну и слабость присутствует.

Когда буду добавлять варёнку, не буду ужинать, т.е. в 2-3 часа последний приём пищи. Я когда-то так делела, мне нравилось. Даже похудела так на 2 кг за месяц, без никаких диет, хотя позволяла себе всё без никаких запретов. После 3-х не ела вообще ничего, даже сырого не ела, только вода. Мне этот вариант подходит. И ещё будет бассейн и упражнения на руки (хочу подкачать плечи и бицепс). Но это после сыро, так как на это силы надо, а их сейчас нет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Это актуальные мои фото.... с обезьянами тоже :)