Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Ленчик1988, благодарю:love: Прошло 28 часов с начала "В". Желания в желудке нет, а вот мысли иногда накрывают. Честно говоря я заметила, что в последние недели, уже, перед началом суток, аппетит снижался. Настройка великая вещь:super: Интересно, что как только закончились сутки в мозгах возникла (на несколько секунд) истерическая мысль:"Пора поесть! Давай, время пришло!" Но, что-то внутри отмело эту мысль, другой мыслью:"Ты обещала! Себе!" И все пришло в 'норму'.
Сильная слабость, заторможенность мышления, головокружение, болевые ощущения в травмированные местах черепа, температуры нет, но я вся горю в нутри. Вот, мое состояние. В этот раз сложилась ситуация (в связи с бо-бо сижу дома, лежу), которая способствовала эксперименту 36-го "В". Задала себе вопрос:"Пойду ли я дальше?", но поняла, что - нет. Пока в категоричной форме:smirk: Так что, скоро (через 11 часов) утро и поем:lol:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Закончались мои первые, осознанные, 37 часов "В". Честно говоря есть не хотелось,но я решила не форсировать события. Отключили свет, поэтому выпила холодногот травяного настоя с медом. Аппетита не было. Через пол часа аккуратно, в два приема, съела фрукт (в течении 35 мин). Аппетита не было. Еще через 40 мин. съела два ерри помидора. Почувствовала их кислоту. Интересно. Сейчас еду в город. Захотелось есть. Ну, что ж, через 30-40 минут съем рыбу на пару с овощами. Пока полет нормальный. Чувствуется во мне, еще сидит, болезнь.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Я подумала о том, что если бы мне сегодня не на работу, то можно было бы довести до 48-ми часов. Однако, я отдаю себе отчет в том, что: 1. Не позволяю себе болеть больше двух дней. 2. Даже если не выздоровела до конца, иду на работу, так как понимаю ход мыслей клиентов. 3. При высоких физ.нагрузках (ежедневных. Многочасовых. С перерывом на воскресенье) длительные возадержания от еды это дополнительный стресс. 4. Если есть возможность не ходить на работу и не зависеть от з/п или иметь работу отличную от моей (например, вести только йогу) то можно идти и на бОльшие или большИе сроки "В", и даже, голодания. Я рада, что есть такой форум. Спасибо вам:)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Сутки прошли на "Ура!" Практически не заметила. Но сегодня решила съесть домашней ряженки (очень захотелось). Меня с начало стало морозить, а теперь я целый лень чешусь. Жуть! Хотя было вкусно:/

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma, здравствуйте! Хочу Вам задать вопрос, как спортстмену и тренеру. Я занимаюсь бегом, нагрузки очень маленькие - бег по 20 мин, но практически каждый день. Занимаюсь всего 3 месяца, я всем довольна: именно такая нагрузка мне нравится, нравится то, что я занимаюсь на свежем воздухе и пр, менять ничего пока не хочется,...но....вот я хотела, чтобы на ногах появились красивые мыщцы и ушла жировая ткань. Мыщцы выросли, стали крепкими, а вот жировая ткань осталась! То есть получилось, что ноги увеличились в объеме и никаких больше изменений. Вот и хочу спросить почему так??
1) Много калорий ем? (Я ем примерно 1500-1800ккал в день, все съедаю до 15:00, то есть плотный завтрак (сырой) и обед (полусырой), а ужина нет)
2) Может это связано с тем, что я занимаюсь короткий срок и через какое-то время жировая ткань уйдет?
Спасибо заранее:prv03:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Еще одни сутки! Хотела на 30 часов пойти... Сдрейфила:shuffle: слабость навалилась, а еще надо было работать. На следующей неделе пойду на тридцать. Страха, уже, нет. Раньше одна мысль об этом приводила в состояние каматоза.
Талия. Прежде, чем ответить на ваши вопросы, ответите мне на несколько вопросов:
1. Сколько вам лет.
2. Как часто занимаетесь физ. нагрузка и и какими?
3. Едите ли мясо? (Как я понимаю - нет),
4. Что едите из углеводов? Как часто? В каком количестве?
5. К какому типу телосложения принадлежите? (Груша, яблоко и т.д)
6. В каком режиме бегаете? (Скоростной, интервальный, базовый и т.д
7. Били ли когда-нибудь проблемы с печенью (желчным в том числе)?

Спасибо за вопрос. С удовольствием отвечу, как только пооучу более полную информацию.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Конечно, отвечу, спасибо))
1. Сколько вам лет. - 24
2. Как часто занимаетесь физ. нагрузка и и какими? - 5-7 раз в неделю: пробежка медленная легкая 15-20мин, отжимания от подоконника 20-25 раз, пресс 50 раз (лежу на полу поднимаю голову с руками на затылке), гимнастика для суставов (легкая, кручу руками, ногами), растяжка
3. Едите ли мясо? (Как я понимаю - нет), - Нет, не ем ни мяса, ни рыбы, ни яиц, но мышцы растут как на дрожжах и твердые.
4. Что едите из углеводов? Как часто? В каком количестве? - Углеводы - хлебцы сухие 100-200гр 1 раз в день, очень редко черный хлеб, белый почти никогда, люблю яркие фрукты (прочитала, что в них есть углеводы)
5. К какому типу телосложения принадлежите? (Груша, яблоко и т.д) - телосложение: плечи чуть шире бедер, шалия не узкая, но выраженная, .кости в целом не узкие, я - нормостеник, песочные часы
6. В каком режиме бегаете? (Скоростной, интервальный, базовый и т.д - 7 минут бегу, 1 мин растяжка, опять 7 мин бегу и снова 1 мин растяжка, и так 3-4 раза
7. Били ли когда-нибудь проблемы с печенью (желчным в том числе)? - Да, одно время часто болели желчевыводящие протоки, пошла сделала узи - сказали печень и другие органы полностью чистые. Это было год назад. После дней голодания часто выходит желчь. Но я думаю - это из-за характера, эмоц.привычек постоянно раздражаться, над которыми я успешно работаю и печень больше ни-ни, уже год))

Ой, так много написала! Надеюсь не утомила вас!:peace::peace::peace:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Талия, написала целую статью, но .... Сегодня пойду спать, а завтра попробую еще раз вам ответить.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Спасибо) Я буду ждать!

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Так.... Все как всегда. Только сутки даются все легче. Уже несколько месяцев (3-4) начались признаки менопаузы. Может подскажете тему, которая максимально удаляет этот "прекрасный" период без заместительной гормональной терапии?
Я нашла информацию о травах, которые являются природными эстрогенами и т.д. Но можно ли лечебным голоданием и питанием отдалить этот период, как можно дальше? Есть ли у кого-то такой опыт? Отзовитесь дамы:)