Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Девчонки, поздравляю вас с нашим праздником, желаю счастья, любви и тепла дорогих родных людей, материальных благ, побольше в жизни светлых солнечных дней и сбычи мечт!!!!:hi:

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

УРА!!!

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Брусника, привет!

Принимаете шелуху подорожника?
Как состояние кишечника?

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Принимаю утром по одной капсуле плюс капсула детокса.Кишечник работает хорошо.Но буду принимать только неделю, затем понаблюдаю, как будет справляться без помощи.
Как только перешла на интервальное питание, кишечник работал тоже хорошо.У меня давнишняя привычка утром выпивать на голодный желудок два стакана воды.Вот только постепенно это перестало работать, я добавила отруби.Неделю это помогало, потом заметила, по несколько дней не хожу по большому.В данный момент все идёт хорошо.У меня организм все готов переработать, раз я его меньше кормлю))).
Сегодня танцы утром 35 минут, затем минут 40 уборка снега.Сегодня весь день валит и валит снег, достал уже.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Утром вес 98,3.Результат праздников, хотя я старалась придерживаться своего режима.
У меня в меню нет ни хлеба, ни сладостей, но я ем каши: овсяную, гречневую и рисовую, а также макароны твердых сортов группы А.Из сладкого: апельсины, редко яблоки.Горький шоколад, грамм 5-6, по одной дольке.Стевию почти перестала пить, хоть она и не повышает сахар.
Сегодня завтрак в 10.00- салат из пекинской капусты с огурцом- 190 гр,с ложечкой оливкого масла, запечённое яблоко 115 гр с чаем.В обед в 13.40- такой же салат , посыпала орехи грецкие 45 гр.+ Банан126 гр+чай.Все.Это на 736 калорий.
Утром кардиозарядка 42 мин, затем 25 мин.чистка снега, ну как же без него.Сегодня очень хороший день после вчерашней метели, чувствуется весна.
Не знаю , по какой причине, но сегодня идёт чистка кишечника, очень интенсивно.Видимо, салаты так работают)))Хотя все делаю из свежих продуктов.
Я хочу попробовать завтра поголодать, если получится.Сегодня и так получается разгрузочный день на овощах и фруктах.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Не выдержала, взвесилась, вес 97,3.Померила давление- 123/80.Сахар-7,1.Как тут не вспомнить Сагди,она сидела на овощах, ещё ела свежую рыбу.С рыбой у нас не получится, подозрительная она какая-то, перерабатывать ее надо.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Сегодня Метформин выпила только в обед 500, поэтому решила проверить сахар-6.1.Пить Метформин не буду второй раз.
Интересная ситуация, если все таки смогу завтра голодать, сахароснижающие пить не буду.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Ночь спала хорошо.Проснулась в 6 утра, кошка меня разбудила, просит есть.
Вес 96,4 кг, сахар- 5,4.Очень приятные цифры.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Сейчас около 16 часов, мое голодание уже 26 часов.
Утром танцы 40 минут, затем ездила в райцентр с внучкой, походили по магазинам, приехали домой, немного отдохнула, решила, не дело лежать, пойду почищу теплицы, хотя бы одну,все польза.
С удовольствием стала работать , почистила всего одну теплицу и вдруг на ровном месте стало плохеть, поспешила домой.Проверила сахар- 6,2, кислород- 98, пульс- 75, давление- 118/78.Что такое было?
Вдруг лопата стала тяжёлой, не могу поднять.В какой то момент сахар стал падать? Или от морозного чистого воздуха поплохело?

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

У меня тоже через 24 часа голодания примерно заканчивается гликоген. Это сахар, но не в крови, а в мышцах. И резко падает физ. работоспособность, плюс к этому у нетренированного организма, а возможно у всех в этот период слабый глюконеогенз, из-за чего просаживается и жировая энергетика. Получается дефицит энергии в организме. Потом жировая энергетика частично восстановится, у меня улучшается уже на 3й день, но все равно не высокая работоспособность. Раньше вообще улучшение наступало на 7й день.