LARA,:love: я рада за тебя! В питании я оставила рецепты. Обрати внимание на салат с дыней и пр.:-)

Ларисина, загляну обязательно, но недели через две, ладно? :love:
_vr_, как и обещала, отвечу здесь. Ты знаешь, чувство ответственности за дочь помогло. Я незаметно набирала вес с годами, а она за одну зиму прибавила 5кг. И стали мы с ней обе...толстушки. При том, что она всегда тоненькой была. Да и я довольно долго (по моим тогдашним понятиям) имела нормальную фигуру. Но ей-то всего 14 было. Я заметила, что если подростки в переходный период набирают вес, то или остаются полными, или принимают всякие жуткие меры, ведущие к булемии и пр. Я начала голодать, ее голодать даже не просила, не знала, хорошо это для растущего организма, плохо ли, как долго можно итд. Стала думать, как изменить ее питание, естественно, и свое, но она мне была важнее. Я хорошо готовлю, моя дочь привыкла вкусно есть. Поэтому пища должна была быть полезной и вкусной одновременно. Ну вот, купила поваренные книги по вегетарианскому питанию и выучилась готовить вкусные полезные блюда, и сама втянулась, и дочь втянула. Она - не вегатарианка, если ей хочется мяса или рыбы, то я покупаю и готовлю ей, безо всяких вздоов-упреков. Мне тоже ведь иногда хочется. Но что радует: она просит все реже и реже. Закупаю я продукты, сначала обсудив с ней меню на предстоящие дни. Мне и так все вкусно, а она ест то, чего бы ей хотелось. Вот такая история перехода. Я за себя очень рада, честное слово, но как же я рада за свою дочь!
И что интересно: перешли мы довольно резко, я выбросила прежде всего все рафинированные продукты и купила нерафинированные. Ужин у нас был самое позднее в 19, обычно в 18 часов. Так вот, моя дочь начала сбрасывать по 1кг в месяц. Мы вначале не слишком много сырых овощей ели, только в салат, сейчас, например, едим намного больше. Но, несмотря на это, она 8 месяцев сбрасывала по 1кг в месяц.Потом вес остановился. С тех пор у нее нормальный вес, соответствующий ее сложению, я так думаю. Она не выглядит тоненькой или полненькой, абсолютно нормальный вес.
И простудных заболеваний нет с тех пор. Недавно был насморк - пришла с мокрой головой из бассейна. Без шапки, разумеется. За два дня все прошло. А раньше - могло все быть, вплоть до воспаления легких.
Так что в большой мере здоровье наших детей в наших руках.

Интересно, LARA. Я сейчас тоже пытаюсь немного все перестроить. Самая большая проблема - с собой. Одним проведенным, даже, может, и удачно голоданием схему питания не изменить, и хотя ем сейчас относительно немного, к еде все же тянет. Надо будет еще проголодать, планирую где-то через месяц. С детьми уже сейчас не так все просто, но я понимаю, что чем дальше, тем сложнее будет ошибки исправлять. Пытаюсь кормить старшую по аппетиту, сколько сама съест - столько и достаточно. Сложности, конечно, с бабушкой, в основном. Она родилась в 41-м, в Питере жили в блокаду и после войны. Время было голодное, добровольных голодальщиков тогда не было, или они маскировались под вынужденных. Отношение к еде - соответственное. Внучку старается накормить доверху, хотя, надо отдать ей должное, к нашему, родительскому мнению прислушивается. Да и жена моя, хотя и доверяет моим взглядам на проблему еды, но сама представляет собой исключение из правил. Ест много, почти совсем не болеет, в подростковом возрасте была полненькой, зато позже никаких проблем с лишним весом не имела и не имеет. Врачам до известной степени доверяет, тем более, у нее (и тем самым у нас обоих) была одна серьезная проблема - бесплодие, вызванное эндометриозом. Мы делали ЭКО - и получили первую беременность, которая имела сразу два результата. Первый - родилась замечательная дочка, а второй - был вылечен эндометриоз, это подтвердилось спонтанно наступившей через год второй беременностью. Такой получился бонус, типа второй ребенок - бесплатно. В общем, жена согласна, что есть надо немного, просто это "немного" у нее совсем другое, чем у меня. Чья порция, положенная ребенку будет верной?
Впрочем, все это рабочие моменты, да и немного оффтоп. Ты, LARA, молодец, что смогла свою жизнь перестроить, и вдвойне - что увлекла дочь. В 14 лет дети не всегда родителям доверяют, если так происходит - это успех, и заслуженный. А сейчас дочери сколько?

Спасибо лапушка! Я думаю, А Суворину приятно в том мире, что кто-то помнит его и сказал всем о нем доброе слово.

_vr_, мне кажется, где-то с 3-х лет ребенок должен есть столько, сколько захочет, перекармливать или заставлять нельзя. Хотя есть, конечно, случаи, когда ребенка вообще невозможно накормить, но там обычно какие-то другие причины. А вот до 3-х лет...не знаю, должна быть какая-то разумность, она наверняка есть у вас обоих. А насчет того, что жена много ест, - значит, у нее другой расход энергии, и ей это необходимо. Если б переедала - поправилась бы, я так считаю. Главное - есть нерафинированную пищу(крупы, мука, макароны) и свежие овощи и фрукты, при этом я не призываю также и к вегетарианству, склонность к нему заложена конституцией человека и особенностями его системы обмена веществ, я в этом убеждена. Еще очень важно в питании детей - мало- и редкосолимая пища, полный отказ от белого сахара, но главное - сбалансированность питания, чтобы все микроэлементы, все главные и второстепенные строительные компоненты для стремительно растущего организма были в наличии. Если бы мне пришлось начать сейчас со всем моим знанием планировать питание моего ребенка с самого рождения, я бы все же пошла бы к специалисту-диетологу. Поискала бы форум на эту тему. Книги хорошие поискала бы и купила. Это очень серьезный и ответственный вопрос.
А дочери моей 19 лет.:-)

Я Суворина читала до последнего дня голодания, ведь именно у него больше всего описания таких длительных сроков, мне очень-очень помогло это.

Дорогие друзья! Говоря об опыте голодания, неплохо было бы знать о прцедурах, которые вы делаете на голоде.
Голод вещь строгая - не зная всего кто-то может сунуться и навредить себе.
Мой опыт голодания в 25 дней в 2004-2005 году.
в 2004 году заболела у меня грудь. Не болезнь а жжение какое-то. Одышки не было. Но было очень неприятно. Мне все надоело.Я решил голодать по методике А Суворина. Тогда я только с ней познакомился. В ноябре 2004 начал.
Вошел в голод с помощью солевого слабительного(50гр(сульфата магния) на стакан воды.
Далее все по А Суворину. Клизмы и очистка желудка каждый день. Вазелиновое масло по одной столовой ложке через день.
Первая неделя как обычно. Только на третий день началось слюнотечение. Я завел плевательницу и ходил с ней. Во вторую и третью недели у меня начался отход гноя со слюной. Днем я гулял. А с 16 часов до 22 часов я не мог ходить на прогулки. Я лежал на диване и откашливал гной маленькими капельками. Это забирало у меня много сил. Силы быстро восстанавливались, но тут же следующее откашливание забирало их снова. Где-то около 22 часов я откашливал большой глоток гноя и выход гноя прекращался. Далее сон был хорош - освежал и давал отдых.
На следующий день все повторялось. Так прошли вторая и третья недели.Я очень устал, так как не прекращал работать. Боль в груди улеглась, но не прекратилась.
Выходил из голода четко по А Суворину. Причем впервые начал с молока только от коровы, а не с молокозавода.
Через месяц повторил трехнедельное голодание. Оно было точно таким же как и первое.
В марте 2005 года т.е. через месяц провел трехнедельное голодание в третий раз. Все было также как и в первых двух, только боль в груди прошла. Лето проработал на даче(работать я не прекращал), а в ноябре начал четвертое голодание.Хотел полный срок, но не получилось. На 25 день голодания( а шло оно очень легко) жена увидела, как при очищении желудка в воде появились следы крови(наверное лопнул какой-то маленький сосуд при сокращении желудка). Был скандал с истерикой(у жены). Пришлось прервать голодание. А Суворин говорит - если кто из близких против - голодать очень тяжело и лучше прервать голодание. Я с ним полностью согласен.
С тех пор я забыл о болях в груди, но голодать все равно хочется.
А как у вас ?

Я сейчас тоже пытаюсь немного все перестроить. Самая большая проблема - с собой. Одним проведенным, даже, может, и удачно голоданием схему питания не изменить, и хотя ем сейчас относительно немного, к еде все же тянет.


Почитайте Валентина Николаева - сын того самого Ю Николаева.После голода проще перестроиться, если начать восстанавливаться сырой растительной пищей. Я хочу попробовать, но в семье это очень трудно.

Roan, здравствуйте!
Очень интересно! Вы не побоялись такие маленькие перерывы между длительными голоданиями делать. У Суворина описаны подробно только полносрочные голодания. Я, наверное бы, побоялась. Но успех говорит за себя!
Я впервые проголодала 28 дней, сейчас выхожу. До этого пятый год в среднем по 4 голодания в год длиной 7-14 дней.
Раньше находилась под впечатлением Брэгга, считала такую схему для себя самой подходящей. Да собственно, она и была подходящей мне схемой на 4 года. И 28-дневное голодание мне сначала как-то "не показалось". Долго как-то, скучно. И вот, вижу, меняется у меня отношение к проведенному голоданию и к перспективам. Моим личным перспективам моей жизни. Все читаю и читаю сторонников длительного голодания, Суворина и Шелтона. Не знаю, как будет дальше, а сейчас вот мысли устремляются именно к полносрочному голоданию. Хотя, честно скажу, страшновато. В основном из-за описанного "неукротимого" голода. Сорваться на выходе - верная смерть. Или тяжелая болезнь.
Но заманчиво.

У меня не было необходимости в голодании полного срока. Да и противников дома не переубедить.
Жора бояться не надо. Он сбивается питьем холодной воды большими глотками.
Гораздо страшнее рвота и окашливание всяких неприятных вещей - особенно на последних двух неделях. Я пойду на полный срок в октябре сего года.
Как вы вели 28 дней голода и какие процедуры делали?