Форум «Лечебное голодание» - Два скромных опыта голодания. (31 день, в т.ч. 5 СГ)

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Примеры длительных голоданий (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=8)

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Цитата:

Сообщение от Вячеслав (Сообщение 324093)

Напиши. Я думаю, ответит.

Спасибо. А что-то уже и настроения нет... Попробую на диету пожать, может позитивные сдвиги какие будут. Диета - это точно сильная вещь. Может самая сильная...
Да, кстати, Фома, СГ - ваще из моего опыта категорически не неш путь. Приступ наступил на вторые сутки. С мокрым ни разу раньше суток 10 не было. Т.е. сухое (да и понятно почему) - это просто верный способ приблизить финиш при подагре... Концентрация кислоты в крови повышается, нагрузка на почки еще выше. В общем, на мой взгляд, риск неоправдано высок.

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Вот, вкратце, из Интернета:

Цитата:

Подагрой страдают примерно три человека из тысячи. Причем мужчины составляют подавляющее большинство. Заболевание обычно проявляется после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин.
Подагра поражает любые суставы: пальцев, кистей, локтей, коленей, ступней. Чаще всего от подагры страдают суставы пальцев ступни.
Повторному приступу подагры обычно предшествует ощущение покалывания в пораженном суставе. Если подагру не лечить, приступы становятся чаще, а периоды обострения продолжительнее. Артрит обживает все новые суставы, нередко поражаются почки и мочевыводящие пути.
Мочевая кислота, выводимая с мочой, отражает поступление пуринов с пищей и распад эндогенных пуриновых нуклеотидов.
В норме избыток мочевой кислоты спокойно покидает организм через почки и выводится с мочой. При подагре это вещество накапливается в организме и откладывается в суставах в виде кристаллов. Эти кристаллы механически травмируют оболочки суставных поверхностей костей (так называемые синовиальные оболочки), что вызывает воспаление суставов. Это и есть основной признак подагры - артрит.
Чаще всего артрит наблюдается в первом суставе большого пальца ноги (там, где он "прикрепляется" к стопе).
Помимо артрита может встречаться другой признак подагры - плотные на ощупь узелки, располагающиеся в коже в области ушных раковин, вблизи суставов (локтевых, мелких суставов, сухожилий тыла кисти, пяточных сухожилий).

У меня таких признаков, к счастью, нет.

Цитата:

Для подтверждения диагноза врачам требуется анализ мочи на содержание в ней солей (при подагре обнаруживается много мочевой кислоты) и рентген больного сустава, хотя рентгенологические признаки подагры появляются спустя несколько лет от начала заболевания.

Лечение подагры включает диету с ограничением мяса (любого) и использование препаратов, угнетающе влияющих на обмен нуклеиновых кислот, а также обезболивающих противовоспалительных препаратов.
Содержание мочевой кислоты в моче тесно связано с диетой (пурины содержатся в большом количестве в мясе), функционированием почек, интенсивностью синтеза и рас¬пада нуклеиновых кислот, текущим воздействием лекарственных препаратов и так да¬лее.
Помимо диеты, в комплекс лечения подагры входит лекарственная терапия. Особенно хорошо зарекомендовала себя брусника: прием водного настоя ее в течение трех месяцев в значительной степени способствует восстановлению нарушенного обмена веществ.

И на закуску:

Цитата:

... чай (не цветочный), кофе, какао, шоколад - содержат вредное вещество ксантин, который в человеческом организме превращается в мочевую кислоту.

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Фома Неверующий, это беллетристика, поищи посерьезней статьи. На аглицком точно есть. Пока суть да дело, вот диета No. 6. Изучай... :-) Но это еще при советской власти и местами от фонаря. Опять же имхо точней и современней у американцев.

Диета при подагре:
Запрещены:
· Мясо молодых животных и все части животного, дающие клейкий бульон (голова, ноги и пр.);
· Бульоны (мясные, куриные, рыбные, грибные), мясные соусы, студень;
· Мясные экстракты (пакетные супы);
· Мясные копчёности;
· Субпродукты (сердце, почки, печень, мозги и т.д.) и блюда из них;
· Жирные сорта рыбы - при обострении, солёная рыба, жареная рыба; рыбные консервы (анчоусы селедка, сардины, шпроты, кильки), икра;
· Солёные и острые сыры;
· Пряности (перец, хрен, горчица) за исключением лаврового листа, уксуса и соли,
· Продукты, возбуждающие нервную систему: крепкий чай, кофе, какао;
· Кулинарные и другие жиры животного происхождения;
· Кремовые торты, пирожные, шоколад;
· Свинина и продукты из нее;
· Продукты, содержащие консервант (консервы, соки, воды);
· Бобовые (чечевица, горошек, бобы, фасоль, соя);
· Малина, инжир, виноград и все продукты из винограда (изюм, вина, коньяк и т.д.);
· Спиртные напитки (пиво!), которые повышают содержание мочевой кислоты и ухудшают выведение её почками.

Ограничиваются:
· Соль;
· Колбасные изделия;
· Отварное мясо и рыба. Предпочтение - домашняя птица, лосось, сёмга, пикша, форель, макрель. Пуринов в этих продуктах достаточно много, но они также содержат ненасыщенные жирные кислоты, что очень хорошо для жирового обмена);
· Цветная капуста, спаржа, щавель, шпинат, ревень, сельдерей, перец, редис, репа (поскольку подагра почти всегда сопровождается нарушением обмена других солей - оксалатов); Помидоры (максимум 2-3 шт. в день);
· Зеленый лук, зелень петрушки;
· Грибы (белые, грузди, шампиньоны);
· Соления и маринады;
· Слива;
· Сало;
· Сливочное масло;
· Молоко (разрешено в кашах, чае).

Разрешены:
· Супы - вегетарианские: борщ, щи, овощные, картофельные, с добавлением круп, молочные, холодные;
· Курица, индейка, кролик;
· Кальмары, креветки;
· Рыба - нежирные сорта, отварная, 160-170 г до 3-х раз в неделю;
· Молочные продукты: кисломолочные напитки, творог, блюда из него, сметана, сыр (нежирные сорта, так как сыр содержит высоконасыщенные жиры, нарушающие жировой обмен);
· Молоко в небольшом количестве при добавлении в каши и напитки;
· Яйца (от трех штук в неделю до 1 в день любой кулинарной обработке);
· Крупы, макаронные изделия - любые, в умеренном количестве;
· Капуста белокочанная, морковь, картофель, огурцы, кабачки, баклажаны; разрешенные овощи - в повышенном количестве, сырые или в любой кулинарной обработке; икра овощная, кабачковая, баклажанная (свежеприготовленная);
· Сухофрукты (кроме изюма), мед;
· Орехи (кедровые, авокадо, миндаль, фисташки, фундук), семечки;
· Сладости - нешоколадные конфеты, варенье, мармелад, пастила, зефир;
· Напитки - зеленый чай, чай с лимоном, молоком, кофе (заменитель) с молоком некрепкий, отвары шиповника, пшеничных отрубей, соки фруктов, ягод, овощей, морсы, квас, компоты. Особенно ценны морсы из брусники и клюквы;
· Способствует выведению из организма излишков пуринов огуречный сок (до 1 стакана в день), щелочные минеральные воды (мало минерализованные), а также содержащие органические вещества ("Нафтуся", "Ессентуки №17", "Нарзан", "Боржоми");
· Яблоки зеленого цвета, цитрусовые, крыжовник, ягоды (кроме малины), арбузы;
· Хлеб белый, черный;
· Укроп;
· Масло растительное (обязательно оливковое, льняное), сливочное.

Режим питания должен быть дробным, 5-6 раз в день, небольшими порциями, в промежутках между приемами пищи - питье. При отсутствии противопоказаний со стороны сердца, почек, количество жидкости можно увеличить до 2-2,5 литров в день.
Периодически, 1-2 раза в неделю желательно проводить разгрузочные дни: фруктово овощные (1, 5 кг разрешённых овощей или фруктов); творожно-кефирные (400 г. нежирного творога +500 г кефира); молочные или кефирные (1 - 2 литра).
· Картофельный-1 - на весь день больному даётся 1,2 кг очищенного от кожуры печёного или отварного картофеля. Принимают порциями 5 раз в день. Дополнительно дают отвар шиповника из расчёта - суточное выделение мочи + 400 мл.
· Картофельный-2 - по 300 г жаренного на растительном или сливочном масле картофеля 5 раз в день. Дополнительно дают отвар шиповника из расчёта - суточное выделение мочи + 400 мл.
· Арбузный - на весь день бальному даётся 1,5 кг спелого арбуза. Жидкости дополнительно не дают.
· Компотный - на весь день больному выдают 1,5 л компот из свежих сухофруктов. Жидкости дополнительно не дают.
· Банановый - на весь день дают 1,2 кг бананов. Принимают порциями 5 раз в день. Допол-нительно дают отвар шиповника из расчёта - суточное выделение мочи + 400 мл.
· Тыквенный - выдают на день 1,2 кг печеной или отварной тыквы с сахаром. Принимают порциями 5 раз в день. Дополнительно дают отвар шиповника из расчёта - суточное выде-ление мочи + 400 мл.
· Рисовый - по 200 г рисовой каши, сваренной на молоке 4-5 раз в день. Дополнительно дают отвар шиповника, некрепкий чай, разведённый фруктовый сок, из расчёта - суточное вы-деление мочи + 400 мл.
· Овощной - 1,5 кг различных овощей в виде салата без соли с небольшим количеством сме-таны, растительного масла. Принимают .порциями 5 раз в день.
· Фруктовый или ягодный - 1,5 кг фруктов или ягод (яблоки, клубника, виноград) - по 250 г 6 раз в день.

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

пару слов хочу сказать. Напросно здеась демонизируются бобовые и виноград и изделия из него. Это устаревшие предрассудки. В средние века считали, что подагра от виноградного вина. Не подтвердилось при специальных ислледованиях. Наоборот, умеренное потребление красного вина заметно снижает риск возникновения подагры даже у предрасположенных к ней.
Сцылка
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
в строку поиска веди gout (это подагра)
например, вот общеобразовательная информация
http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout/default.asp

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Я как чувствовал, что морковный сок мне не пойдет. :-(
Вчера выжал сок из одной морковки - развел водой, но пить не смог! Такая гадость!! :D
Попробовал яблочный сок - этот нормально организм принял.
Так что сегодня еще пью цитрусовый сок, а вечером буду переходить на яблочный и съем немного огурцов натертых. Т.е. будет как бы выход из голода. :super:
Однако мне комфортно на цитрусовых соках - так бы и пил только их. :D

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Цитата:

Сообщение от Фома Неверующий (Сообщение 324702)

Однако мне комфортно на цитрусовых соках

за что Столеша любим и уважаем... :-)

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Все!
Сегодня вечером, попив 8 суток сок цитрусовых, выхожу.
На морковном соке не удалось продолжать выходить. Противный он!
Буду на размазнях да салатиках выходить....
Итого - сегодня ровно 40 дней, как не было крошки во рту. :super:

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Удивительное рядом!Ты доволен результатом?Или ожидал чего-то другого?

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Фома Неверующий , напиши как с папилломками обстоят дела , что нибудь отвалилось :-) ?

Re: Два скромных опыта голодания. (31 день (из них 5 СГ))

Цитата:

Сообщение от Joly (Сообщение 325085)

как с папилломками обстоят дела

Joly, папиломчики совсем не ушли. Но! Значительно уменьшились в размерах, и несколько штук усохли и отвалились.
Я хотел поголодать до того момента, когда язык очистится, может и папиломы поотваливались бы. :D
Но ноги "не дали" голодом убить всех вирусов. :-) :D
Сейчас стоит задача - уменьшить содержание мочевой кислоты в организме, и осенью продолжать борьбу с вирусами.