Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Это упражнение очень простое. Надо сесть на твердый стул или что-то вроде. Затем начинаешь вращение поясницей так чтобы перекатываться с ягодицы на ягодицу, можно подложить что-то небольшое, либо мячик. Волну можно пускать до самой шеи. Сначало амплитуду малую, до ощущуения растяжения в позвоночнике. По мере уменьшения болевых ощущений увеличивать силу и амплитуду. 21 раз в одну сторону, 21раз в другую сторону. Кло-во раз относительное, мне хватает. После такого разогрева позвоночника, сажусь прямо, поднимаю руки на уровень груди и начинаю повороты верхней части туловища плечами и руками вокруг оси тела, руки как маховички, до кручивают плечи, дотягивая плечи и позвоночник до потяжки. 21 поворот в одну сторону, столько же в другую. Если по какой-то причине у меня происходит защемление, этим упражнением растягиваю и ставлю на место все, что спрыгивает. Другой раз не с первого раза и даже через боль, но с хорактерным похрустывание и щелчками, выправляется и сного в этом плане здоровый человек.

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Вот еще очень интересный человек, по его методике я убирал онемение пальцев рук себе и знакомым.
http://www.youtube.com/watch?v=WrHyYIDqIgk
У меня есть его книга " Соло для позвоночника"

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Т.е. поворачиваешь плечи или голову как можно дальше назад? С какой скоростью надо делать упражнение?
Сколько раз за день надо делать?

И главное. Где то есть на видео посмотреть , как правильно надо делать?

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Мilo, вот Вам для вдохновения.


Метод волевой ликвидации глубокого дыхания

Для меня подсказкой на пути к открытию методики лечения рака с помощью антиоксидантов явился следующий случай.

Девушка была больна саркомой сустава. Врачи предложили ампутацию, так как остальные способы лечения казались им бесполезными, но пациентка отказалась. Она воспользовалась методом волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) по Бутейко[2].

Впервые в медицинской практике был поставлен эксперимент, результаты которого подтвердили, что раковые клетки «не любят кислород». Для

увеличения количества кислорода в тканях использовался метод Бутейко. В течение нескольких месяцев применение ВЛГД не приводило к видимому эффекту. Тогда было решено увеличить время задержки дыхания до 3 минут. (Дыхательный цикл: пауза, 10 вдохов-выдохов и снова пауза.)

Чтобы достичь необходимой длительности задержки дыхания, больная целый месяц занималась с утра до вечера, спала по 4-5 часов, делала перерывы лишь на прием пищи.

В результате этих нечеловеческих усилий через несколько месяцев стало заметно уменьшение саркомы. Затем произошло чудо, в которое не мог поверить ни один врач: через 3 месяца опухоль полностью исчезла, разрушенная кость каким-то образом восстановилась, вернулась подвижность сустава и руки. Рентгенограмма полностью подтвердила эти факты, излечение было полным.

Несмотря на то что эффективность использования усовершенствованного метода ВЛГД в борьбе с раком была доказана, такое лечение не получило широкого распространения, поскольку требует от пациента настоящего подвига, на который многие неспособны даже под угрозой смерти.il

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Колличества кислорода не увеличивается, а увеличивается колличество СО2 в крови, что способствует лучшему отделеню кислорода от красных кровянных телец и проникновения его в клетки. Это работает закон Вериго-Бора ( векепедия). Бутейко анализировал кровь асматика умершего от гипоксии, кровь была полностью насыщена кислородом. Вот вам и пародокс, кислорода много, но человек умер от кислородного голодания, кислород просто не смог отделиться от телец и сделать свою работу из-за отсутствия углекислова газа.
Теперь о экстремальном использовании метода. Такие вещи необходимо делать, конечно при помощи опытного методиста. К сожалению таковых очень мало, а нам хочется жить и здороветь, так что приходится идти более медленным путем, когда свои ошибки можно успевать корректировать. Но как говорится, не что человеческое не чуждо, и есть случаи, когда отдельные люди проявляли такое мужество ( последний шанс) и возвращались к полноценной, активной жизни. Где эта золотая точка отсчета, решать нужно каждому индивидуально. Одно безспорно, сначало надо изучить метод, а не ознакомиться, чтобы самому следить и анализировать происходящее, и знать что делать. Эта позиция лично моя, и я не претендую на ее незыблемость. Ведь время на принятия каких-то решений у каждого свое и ситуации разные.

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Это не просто повороты, это резкие повороты и руки согнутые в локтях на уровне груди работают как инерционные балансиры добавляя амплетуду прокручивания. Только не перетянуть связки позвоночника, получишь обратный эффект.
Выполняю это упражнение утром один раз в день, мне хватает. Если не делаю его в течение 3-5 дней появляются боли в спине, тут уж не забудешь.

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Сергей, спасибо за пояснение. Вот еще про упражнение поза змеи ты обмолвился. Как ты его делаешь?

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

У кого есть ком. не составит труда найти асаны йогов. Серж, включайся!

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Milo, kак ваше самочувствие? Есть новости?

Re: Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова
 

Вот что-то похожее.