Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Сегодня выход из трехдневки.
Следующая будет ровно середина каскада!
Вес 70(!)блин килограмм. Не нравится мне что я худею.

Попробовал выйти на винограде. В 04.45 утра съел грамм 700 и почувствовал насыщение. Но по другим ощущениям как будто продолжаю голодать.
Мне это не понравилось.
Выход на кефире был более "плавно-быстро-выводящим" из голода.
Следующая трапеза была в 10.00, поел рассольника с майонезом и белым хлебом. Чувствую что наелся, что голод останавливается и я вхожу в свой обычный ритм питания и жизни.

Когда-то пробовал выйти из 2-х дневки на морковном соке, теперь я понимаю почему такой выход я не стал дальше практиковать.
На выходе мне хочется действительно выйти из голода а не продолжать терапевтический эффект.

Это первая голодовка в которой я чувствовал что выдыхаю ацетон. Даже сейчас еще немного осталось. А после того как поел виноград так он и не думал прекращаться.

Все-таки пока буду выходить на кефирах. От них быстрее приходишь в норму.

Ещё у меня сильно уменьшился запах изо рта.
Перенес я этот голод вполне достойно, слабости было мало а когда наблюдалась то легко уходила после обычной прогулки.

Были некоторые неприятные ощущения в теле но они рано или поздно исчезнут.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

gencik1, поздравляю Вас с выходом. Рада Вашим успехам.
Вы знаете, на сухом это естественно. Я на сухом теряла в сутки по килограмму-полтора, хотя лишним весом не обременена. Все постепенно восстановится.
Старайтесь не перегружать свой желудок, как бы не спровоцировать отеки. Три дня - это уже нормальный срок. Удачи и терпения.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Спасибо, Фотиния.
На самом деле я очень стараюсь выжать максимум из своих голодовок. Только не просто мне это.
Сегодня, например, был разбужен жор. Сорвался на все, в ход пошли соленые огурцы, квашеная капуста, вареные яйца, сарделька(!), кусок торта "наполеон".
Ладно, я не сильно расстроился так как сдвиги к лучшему все равно есть.
А три дня это действительно тот срок с которого что-то начинает меняться, и пищеварение заметно отключается.
Сегодняшний выход был конечно некудышним. Следующий выход постараюсь сделать плавным, на кефире. Может только перед ним съем яблоко или мандарин.

Эта голодовка была интересна тем что мне хотелось бегать. Меня сытым не заставишь а тут голодным захотелось. Меня конечно так просто не возьмешь и бегать я не пошел:D но зато с удовольствием стоял на голове. Наверное по минуте несколько раз.
Сегодня сытым пробовал - ужос! Кровь в голову очень сильно приливает, простоял всего несколько секунд.
Ощущение что во мне накапливается очень много лишней жидкости когда ем.

А еще у меня классное настроение! Просыпается какой-то оптимизм, пересматриваю свои цели и вижу что они достижимы как никогда.
Сегодня сам себе нравился. Вот.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Самый сильный враг внутри нас . Желаю победы над собой.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Я последний раз пробовала выход на молочной сыворотке. Мне понравилось. Втянулась так, что не могу остановиться уже месяц.
Но еще пила квас Болотова на чистотеле. Супер!
Вижу, Вы себе не изменяете... Правильно,... не сдавайтесь ни при каких обстоятельствах.:D :prv03:
Это главное.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

С Вашим железным характером и потрясающей силой воли Вы обязательно добьетесь всех своих целей. Просто составьте график их достижения и все.:ds:

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

gencik1, вы большой молодец и успехи ваши очень уже достойны. Так держать и думаю вы справитесь со всем задуманным. Фотиния, вы прямо прочитали мои мысли, это я про молочную сыворотку. Действительно, чудо как хорошо выходить на ней с сухого голодания, попробуйте!
А я тут занялась изготовлением для своих нужд и своей семьи домашнего творога, получается отлично, не то, что в магазах продают или даже на рынке у бабок. На рынке вообще не могу творог покупать, вот как хотите, но воняет мне и все тут и еще чувствую вкус сухого молока. У всех перепробую и понимаю - не то, продавцы на меня уже подозрительно смотрят, типа чуют подвох, но и я думаю , что они мошенники, видимо мешают нормальное молоко с сухим для большего выхода творожной массы и дурят нашего брата-покупателя. Короче свой творог,даже и рядом не поставить с покупным, нежный сливочный вкус, мягкий, мелко зернистый и пахнет молочком натуральным, а не всяким овном. Да и сыворотки остается достаточно для наших зожных планов. Так что рекомендую, присоединяйтесь!!!

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Вероятно выйти на молочной сыворотке будет здорово:hz:
Вопрос в том что её надо приготовить, точнее надо приготовить творог чтобы поиметь сыворотку.
А это кастрюльки, марлечки, мыть, стирать...

У меня по поводу выхода появилась одна мысль:idea:
Лучше выходить на наиболее привычных продуктах. Выбрать из них минимально обработанные и использовать для выхода.

Это я после винограда стал так думать)))). Редко я его ем, поэтому он непривычен, это скорее экзотика для меня чем обычный продукт питания (увы).

Сыворотка хоть и содержится в кефире но все же отдельно я ее никогда не пью. Вот если в обычные дни поупотреблять сыворотку чтобы она начала нравиться вот тогда легко можно делать на ней выход.

Вот к стати, пока писал этот пост сам понял :shock: что мне надо в съедобные дни обязательно включать в свой рацион фрукты, чтобы организм привыкал к ним. До сих пор я их мало и редко ел и не думал об этом)).

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Не обязательно делать сыворотку самостоятельно. Она продается на рынках в молочных рядах и стоит копейки.
А привыкнуть к ней лучше на выходе из голода. В этот период она наиболее вкусная.
Кстати, раньше ее тоже не пила и не хотела, а подсела именно на выходе.
Очень вкусно и полезно, хотя... дело вкуса, не настаиваю.

Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
 

Фотиния, попробую. Заметил что кефир меньшей жирности (1%) на выходе идет лучше. Попробую следующий раз заменить кефир сывороткой.
Только если найду готовую на рынке.)))