Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Я один период (2 месяца подряд) когда то зимой питалась только орехами (очень много), черносливом, семечками и одним яблоком. Главная еда была орехи и чернослив. После каждой еды в туалет, никаких запоров, но я знаю, что это от чернослива. У меня от него всегда такая реакция:D . И чувствовала тогда себя тоже супер, никакой негативной реакции, вес стоял на одном месте (63 кг) все 2 месяца.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Наверно много ккал выходило на таком питании?

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Да много, но я чувствовала себя тогда превосходно на таком питании, хотя это и не было сыроедением (чернослив был не сырой и арахис и семечки поджаренные-но было ооооооочень вкусно...:shuffle: ). Я тогда не ставила цель похудеть, но меня поразило то, что не смотря на большое колличество углеводов и жиров я не поправилась ни на грамм, хоть сто грамм орехов в день ела , хоть 500 грамм:D . Вес был каждый день один и тот же, хотя калорий было больше даже, чем на обычном питании. А на обычном питании поправлялась даже от меньшего калоража и чувствовала себя хуже. А на орехово-черносливном питании энергии было хоь отбавляй. Сделала для себя вывод, что не в калориях дело.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Да это просто потому что вчера спать легла в 9 пм, не было времени наесть больше калорий)
Вчера вообще пикол был: сьела несколько листиков шпината и был стул... от шпината! Потом какое-то ощущение в животе, что что-то не то. Я решила запить этот шпинат кофе с молоком, а после были рези в животе... причем в районе придатков. Очень неприятно было. Потом отпивалась водой и легла спать рано. И вот теперь думаю, удасться ли не спать целый день.

Вообще если начинаешь спать больше обычного (на фоне потери веса), то это первый признак истощения. У меня было истощение в 16 лет на фоне диеты в 800 калорий и потери 12 кг - очень печальный опыт, но зато и научилась многому, теперь подхожу к похудению осторожно. Мне пока рано радоваться что мало калорий выходит, надо чтоб этот режим закрепился.

Максенек спасибо про орехи почитаю, подумаю еще. Что я заметила: у меня после семечек (ну наверно и после орехов будет также) нет неприятного ощущения в желудке, как после шпината, яблока... и нет стула. Такое ощущение что они мягко "падают" в жкт и все спокойно. Опять же это чревато чем, как написала БизнесЛеди, запором.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Наверно просто вот это помогло не поправиться)))

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Ага , наверно:D

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Орехи очень калорийные.

У меня есть щас 2 пустые коробочки из под диетических ореховых смесей из супермаркета, хорошо что они калорийность пишут на упаковках.

Одна коробка из под смеси орехи, изюм и подсолнечные семечки.
Они даже пишут сколько надо сьесть за раз, чтоб не переесть - 1 serving...т е 1 доза :D .
1 доза - 3 ложки - 26 гр - 140 калорий и 10 гр жиров
А всего в коробке примерно 13 доз - 326 гр
На самом деле жаль что они не пишут, сколько в 100 гр, мне было б легче считать, просто разделяя все содержимое коробки.

Я эти смеси очень люблю, могу съесть всю коробку за раз))) что я обычно и делала во время моих срывов. Так а если действительно в день есть по одной дозе, то нормально будет и можно еще меду добавить для полного счастья.

А если слопать эту смесь (и вообще любых орехов) примерно 300гр, то будет около 1800 калорий сразу... из расчета что в среднем в орехах на 100гр - 600 калорий.

А вторая смесь из моих любимых: орехи и много разных сухофруктов: бананы, ананасы, абрикосы, папаяй.
1 доза - 1/3 чашки - 34гр - 150 калорий и 6 жиров.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Ой че то я размечталась про орехи... а на самом деле голода такого особого нет, и бежать в супермаркет (а он у меня от дома через дорогу) не охота. вроде подумаешь про них и уже наелся. прикольно.

ДА вкуснотища безумная!!!

Ничего себе здоровско как! вот точно значит монотрофия держит вес... и действительно может и не в калориях дело.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

Калории те же, просто они не успевали усвоиться:
Точно так же и "чаи для похудения" действуют. Они содержат александрийский лист (сенну, кассию) - слабительное. Пища быстро проскакивает, не успевая полностью всосаться в ЖКТ.

Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
 

У меня тоже от чернослива диария всегда, и даже если просто пить сливовый сок. А еще от черешни.

Что еще хочу заметить по итогам моих 2-х недель: у меня очень повысилась работоспособность на земле, т е такая деятельность когда постоянно наклоны (как говорится стоишь над грядкой кверху попой), наклоны и приседние, наклоны и приседания. А ведь это не просто! Щас мне очень легко это стало делать, особенно резко вставать из приседания на корточках, и никакого головокружения. Когда на обычном голоде, у меня бывали головокружения даже после резкого вставания со стула.