Re: мой дневник
 

:D :D :D :good:

Re: мой дневник
 

Как борщ-то пошел?? опиши нам, тоже хотим! :D

Re: мой дневник
 

Борщик пошел классно!да еще и с украинским салом,мммм,вкуснятина!(Лианочка знает):D сегодня хочу еще денек на чае посидеть,мне понравилось:super: действительно -1 кг за день ушло:idea:

Re: мой дневник
 

Ну здорово)) хоть удовольствие получила!
А в чай мед добавляешь? зеленый из пакетиков или завариваешь листовой?

Re: мой дневник
 

чаек у меня китайский в жестяных баночках"китайский монах"(ну их там много сортов)а мед вприкуску,в чай не кладу,т.к пью горячим,а мед в горячей воде теряет свои свойства.:idea: меда где-то чайная ложка на чашку уходит у меня.

Re: мой дневник
 

prosto Natali, нужно тоже попробовать. Может заменить ужин таким чаем?
а то я с ужином у меня вечные проблемы. Все время наровит переесть :-)

Re: мой дневник
 

ты знаешь,я в том году работала неделю по вторым сменам.дома обедала часов в 14,а на работу специально с собой ничего не брала,пила только зеленый чай с медом и яблоки ела(ну штук 6-7 за вечер)домой приходила часов в 12 ночи и уже,естественно не ужинала.ну за неделю кг 3-4 точно потеряла,хотя дома до обеда кушала плотно.

Re: мой дневник
 

У меня в прошлом году такой темп получился..После нового года,да после недели голодания я к марту месяцу набрала 64 кг.Взяла себя в руки..Завтракала нормально в 11 часов бутерброд из цельного хлеба с колбасой или мясом и со шпинатом или другой зеленью...-до этого водичка с уксусом яблочным и мёдом,для очистки....потом яблоко где-то в час дня..Обед-салат с рыбой или курочкой или индюшкой в 3-3:30..потом опять фрукт к 5-6..Всё..Обед и завтрак с отрубями-2 ложки..До ночи только чаёк зелёный с мёдом и упражнения на пресс..
Так вот 200-300 грамм у меня уходили в день.!!!Каждое утро становилась на весы-минус 300!!!Ляпота!!!.В конце недели я такой режим не соблюдала-могла набрать грамм 100-200.
За 2 месяца я похудала на 7 килограмм..Ну а потом поддерживала вес ..Как всегда до Украины-там у меня вся годовая работа летит в тёплые края...:D

Re: мой дневник
 

у меня летом тоже вся моя работа идет на смарку-приезжает сестра в гости с мужем(на два месяца)и постоянные застолья-то шашлычок,то пельмени,то чебуреки им готовлю,то вечером пивко с рыбкой.итог-лишние 7 кг за это лето.ну сейчас я с ними расправилась уже!:-)

Re: мой дневник
 

завтра хочу попробовать сделать такой салатик http://gotovim-doma.ru/view.php?r=35...ty-s-ananasami наверное вкусно:-)