Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Может никак завтра не питаться...?..
А там будет время подумать.

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Фруктов - это хорошо, а вот орехов много не надо, в них калорий ооочень много)

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

делайте дыхательные упражнения - чтобы есть не хотелось, помогает (желудочный сок после них покидает желудок и есть не хочется) Яшмовая лягушка. http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be
http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Это шедеврально)) Для начала стоит раз и навсегда убрать хлеб и майонез из своего меню. И уж тем более не держать ЭТО дома) Они убийцы!

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Так...для начала отчитаюсь.

Вчера провела день на зелёном чае+лимон+мёд. Ура. получилось!!! Перед сном перекуса не было. легла спать голодная.
Встала утром. опять тот же чаёк.... Вообще. меня что то стала беспокоить головная боль. Пока питалась обычно, до всего этого, головных болей таких не было. Выпила упаковку активированного угля, он вроде токсины удаляет. Позже опять чаёк... И тут мне принесли кабачёк)))))) Все вопросы, как питаться день, у меня сразу отпали )) Абажаю жареные кабачки с чесночком и майонезом )))

Завтра опять на чай. Понравилось мне такое сладкое голодание ))

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Так и хотела сделать, пока не увидела кабачёк ))

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Сохранила )) Спасибо. Не забывать бы ещё про них. А то у меня собранности явно не хватает.

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Вот про дыхательные упражнения. .Дышать негде и не чем ,сейчас обсуждаем с мужем ,где бы подышать,т.к. за последние дни ни глотка свежего воздуха,копоть ,гарь,сигареты (прохожих).. Из-за сырости вся вонь возле земли,никуда не улетучивается..

Да ,кабачки ...Бывает ..Настроешься ,а тут дорогу ,как перейдет ,что-то подобное..

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Сегодня уничтожила последний кусок хлеба, с тем самым кабачком ))) Больше мучного покупать не буду))) Поэтому и хочу завтра забить холодильник фруктами, которые я очень люблю )) Майонез остался ещё с моей жизни до дневника. Скормлю его собакам ))

Я вот так думаю. Срывы и еда вредностей первое время всё равно будут. Кардинально сменить образ жизни и питания в одночасье, удаётся наверно единицам. Буду пока двигаться мелкими шажками. 2-3 голодных дня в неделю, уже вроде не плохо. Это я так себя успокаиваю))))))))

Когда раньше голодала, что бы совсем потерять 1 кг веса, мне нужно было отголодать двое суток. Терялось больше, но кое что возвращалось. А вот этот один кг - нет. Правда и я моложе была, и двигательный режим другой, соответственно и метаболизм... Посмотрю как сейчас пойдёт. Оптимальной для себя считаю потерю веса в 10 кг в месяц. Это выходит 2.5 кг в неделю. Реально вроде. И организму минимум вреда, как врачи утверждают.

Вроде бы настроилась на остаток недели)) Подзарядилась))

Re: Цель - здоровье и стройность.
 

Мне сейчас всё дорогу переходить будет))) Я далека от своей цели питаться только правильно и полезно)