Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Ого, у меня теперь недостаток веса, однааакооо...

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Привет Алиса.Ты уже приближаешься к завершению,молодец!У меня сегодня второй день всего.:-)

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Розочка, на выход мысли такие: есть свежие овощные салаты (капуста, морковь, свекла, яблоко, зелень) без соли,но иногда с оливковым маслом. Орехи и сухофрукты подключить ( мне они очень подходят для очищения ЖКТ). Творог с чесноком и зеленью, йогурт. Постепенно все начну есть в течении 4 дней, начиная с Дня рождения)) А в воскресенье уже поездка намечена, там уже буду смотреть по обстоятельствам.
Самое главное для меня - каждый день начать есть сырые овощи. Я их не ем вообще, исключение - греческий салат с брынзой,большим колличеством масла и хлебом!
Два раза в неделю голодать. Это мне позволяет удерживать вес.
Летом плавать везде, где только можно)))
В июле поголодать уже 14 дней)) :-)

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Натали, доброе утро!!!!
Морально поддерживаю, молодца! какие планы по срокам?:-)

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Alisiya, дня три планирую.А то всю клубнику без меня съедят.:D

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Ой да, клубничка- клубничка, такое нельзя пропустить, три дня в предвкушении - это не голод, а сказка! :super:

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Alisiya, доброе утро!
Рада что своей цели ты добилась, скоро выход.
Я тоже планирую 2 дня в неделю на воде.

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Alisiya, Какая у тебя красивая линеечка, не налюбуюсь!Тьфу тьфу, пусть в обратную сторону никогда не сдвинется! Ты молодчинка!

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Мы тобой гордимся! Вот это я понимаю, решила - сделала! Умничка!!!!!!!!

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Спасибо, девочки, с поддержкой всегда веселее идти по намеченному пути!
Но..это только начало! Удерживать вес гораздо сложнее, это я вам как практик с 20-летним стажем говорю! Мне этого еще никогда не удавалось! Это нужно в корне менять взгляд на свой образ жизни, питания, больше следить за своими ощущениями в плане физиологии, научиться слышать не свое Эго ( дай!хочу!и гори все синим пламенем!)) а свой организм.
Но то, что голодание это круто и то, что форум помогает - это факт!
Дорогу осилит идущий!!!! :peace: