Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

17 августа
Вес 54,3 кг. на утро .
За день
150 гр. грецких орехов
200 гр.-дыня
1240 гр.- арбуз
200 гр.- виноград.
ИТОГО 1730 ККАЛ.-перебор.
с пятницы 18 часов, до воскресенья 12 часов – СГ.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Как еда программирует мозг.
Наиболее распространённый мыслительный стереотип утверждает, что еда – это просто топливо, для того, чтобы организм двигался. Реальность намного интересней: еда – это овеществлённое чувство и мысль.
Как это возможно?
Современная физиология работает с термином нейроэндокринная система. Такой термин есть даже во встроенном словаре текстового редактора. Это означает, что координация жизни человеческого тела осуществляется нервной и эндокринной системами совместно. И даже чётче: нервная и эндокринная системы есть два подразделения управляющих сил организма.
Нервная система содержит в себе производства гормонов и иннервирует остальные зоны тела, где производятся гормоны (эндокринные железы и эндокринные клетки других органов). Эндокринные железы, не входящие в нервную систему, через гормоны управляют ей. Зачем это понадобилось?
Нервные волокна это, "образно выражаясь" "магистральное оптоволокно". У них высокая скорость передачи информации (достаточно высокая, чтобы быстро отдёрнуть руку от раскалённого предмета) и связь напрямую с мозгом. Но, увы, нервное окончание к каждой клеточке не протянешь, тем более к каждой органелле клеточки, к каждой молекуле.
И здесь работает эндокринная часть управляющей системы. Гормоны кодируют информационное воздействие путём активации нужных биохимических реакций. Гормоны достигают каждой клетки, каждой органеллы клетки, каждой нужной молекулы. При этом гормоны физически двигаются в русле кровотока, меж- и внутриклеточной жидкости. Таким образом, происходит согласование всех действий организма.
Эзотерика и молекулы
Жизненный опыт каждого подтвердит, что информационное воздействие на центральную нервную систему даёт гормональный ответ. То есть новости, общение, литература и художественное искусство, секс, медитация и прочие информационные поводы дают гормональный отклик. Верно и обратное: любое гормональное воздействие даёт отклик центральной нервной системы.
В школе не учат, что крупнейшим эндокринным органом человека является желудочно-кишечный тракт. То есть большая часть производимых гормонов создаётся не могущественным гипофизом и компанией, а простыми желудком и компанией. А, если речь об эндокринном статусе пищеварительной системы и заходит, то акцент делается на то, что производимые ей гормоны, регулируют в основном секрецию пищеварительных соков.
Тем временем, гормоны, производимые пищеварительным трактом, воздействуют на весь организм и центральную нервную систему прежде всего. И центральная нервная система даёт свой отклик – даёт чувства, настроения и мысли.
То, о чём все знают, но почти никто не думает
Говорить о еде как о модуляторе мыслей и чувств, в общем, не принято. Есть только некоторые стереотипные отголоски, но они, как правило, не связываются в единую картину. Вот некоторые из них:
1. Афродизиаки, то есть продукты, возбуждающие половое влечение: петрушка, сельдерей, миндаль, авокадо, женьшень, морепродукты, алкоголь, клубника (список очень обширный).
2. Пища радости, повышающая настроение: бананы, финики, инжир, томаты, орехи, шоколад.
3. Пища лености, после которой тянет спать: мучные сладости, жирные сложные блюда.
4. Пища злости: постные мясные и рыбные блюда, очень острые, горькие и солёные блюда, крепкий алкоголь или слабый алкоголь, но в большом количестве.
5. Успокоительные: травки вроде валерианы, пустырника, зверобоя, ромашки, лаванды и т.д.
Продолжать можно и далее: возбуждающее, улучшающее внимание и память, вызывающее депрессию и слабость (яды никто не отменял), галлюциногены, психоделики, вызывающее храбрость, страх веселье… В общем, целая знахарская лавка.
Пелена матрицы
Шутка в том, что за отдельными видами пищи (тем, что принимается в желудочно-кишечный тракт) признаётся воздействие на мысли и чувства, а за основной "обычной", привычной, ординарной едой, как правило – нет. Об этом просто не принято думать.
На самом же деле, обычная еда – сильнейший психомодулятор. То, что вы съели за последние несколько дней, оказало существеннейшее влияние на ваши мысли и чувства за этот период.
Эзотерики скажут, что вы работали с определённого качества энергией. Таки да: и энергии эти воплотились в нашем мире во вполне вещественный носитель. И то, что вы пережили, пропустили через свою душу на "плане тонком, духовном и душевном, те "тонкие энергии" имели своё полноценное представительство на плане плотном. Вы также пропустили через себя и "энергии плотные" Через себя в буквальном смысле – через собственную пищеварительную систему.
Я прямо, ясно и однозначно заявляю, что "проработка" энергий ведётся по всему человеческому существу и вибрации вашей "духовности" прямо, ясно и однозначно существуют в физическом плане в виде вашей пищи. Ваша пища есть та плотная энергия, которую вы в буквальном смысле пропускаете через себя.
Эзотерики назовут это энергией, вибрацией, физиологи назовут это гормональным ответом. И, в общем, правы те, кто говорит, что еда – это просто топливо для организма. Только это топливо не только для организма как физического тела, но и для чувств и для мыслей, то есть для тонких тел тоже. Примет ли вселенскую любовь тот, в ком гниёт столовский комплексный обед? И мир совершенно справедливо будет "зол и несправедлив" к тому, кто наестся колбасы с чесноком.
Производство народов внеполовым путём
Кухня каждого народа мира неразрывно связана с его характером. Нравы людей выражаются в их пище и программируются ей. Это самоподдерживающая система. Так, кстати, из мигрантов делают жителей мегаполиса. Питание из супермаркета и фаст-фуда из любого сделает космополита. Культурная экспансия всегда идёт вместе с пищевой.
Полный резонанс, или музыка сфер
Ты есть то, что ты ешь не только в телесном смысле. Ты есть то, что ты ешь и в смысле духовном, интеллектуальном и чувственном. Пища телесная не просто кусок чего-либо. Пища всегда носитель того, как она произошла и попала вам на стол, то есть носитель духа, принципов, мыслей и чувств.
Радость и ненависть, счастье и высокомерие, любовь и страх, нежность и уничижение – всё это в нашей пище. Я сознательно не буду приводить развёрнутых пояснений. Подумайте, пожалуйста, сами. Прежде, чем съесть что-либо, просто посмотрите на это и спросите себя, что в этом есть и как вы себя после этого чувствуете. И…добро пожаловать в чудесный мир!

Скотаренко Михаил
Источник: http://talvoda

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Абсолютно согласен.Много хороших высказываний.

Но...вот это,не совсем.
Человек,всё-таки более сложен.Зависимость от сьеденного несомненна,но не настолько линейна.
Встречал порой нехороших людей,сидящих на правильном со всех сторон питании.
И наоборот.Толстяки-обжоры были честные,добрые и нравственные люди.Несмотря на то,что ели "злое" мясо.


А персонально к тебе, у меня большое уважение.Потерять больше 30кг
при росте 165! Ну молодец,Тая!И главное не останавливаешся.

А не слишком мало намеченные 45 кг? Откуда эта цифра?Ведь минимално-нормальный вес зависит от ширины кости,бёдер и прочего.
Можно "загнать" здоровье,загоняя себя в "не свои" рамки.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Познай себя и ты познаешь мир.
Я не считаю что человек который ест мясо – плохой , а вегетарианец , Сыроед , или на каком то там другом питании – хороший .Нет, нет и ещё раз нет.
Я смотрю по себе , когда я питалась как все и была с весом 85 кг. я была более покладистая и уступчивая , свои обиды ,нереализованные желания и … и…и….. заедала . Была удобной , бесконфликтной ,покладистой. Сейчас я меняюсь и знаю это связано с питанием .
Даже не знаю как написать – стала более осознано проживать каждый день , по другому на все реагирую , я никого не учу ничего некому не навязую , но и мне на голову уже никто не садится , как бы с сознания ( души , восприятия мира ) сняли одну из преград на пути к познания себя , своего реального Я . То что я ощущаю я не могу передать словами.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Спасибо !:hi: Останавливаться пока не планирую .

45 кг. ориентировочная цифра , тонкая кость да и бедра тоже не широкие , большую мускулатуру не планирую . Буду смотреть по реакции тела , загоняя себя в "не свои" рамки не буду :idea: .
Здоровья для меня на первом месте .

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

19 августа
Вес 53,5 кг. на утро .
За день
50 гр. грецких орехов
300 гр.-дыня
900 гр.- арбуз
200 гр.- виноград.
400 гр.персика

ИТОГО 1100 ККАЛ.
И на вечер
450 гр.- арбуз + 170 ккал.
150 гр.актинидии. + 150 ккал.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

20 августа
Вес 53,9 кг. на утро .
За день

2850 гр.- арбуз

1080 ккал

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

21 августа
Вес 53,9 кг. на утро .
За день
150 гр. грецких орехов
50 гр. арахиса.
400 гр.-дыня
1500 гр.- арбуз
400 гр.- виноград.



22 августа
Вес 54,1 кг. на утро .
За день
100 гр. тыквенных семечек сырых
250 гр.- персик
250гр.-дыня
900 гр.- арбуз
200 гр.- виноград.
4 шт. сливы.
2 шт. огурца.

Калории перестала записывать. В плановые 1000 ккал. не влажу :-( , и чтобы сильно не расстраиваться буду только записывать что ем за день без подсчета калорийности.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

23 августа
Вес 54,1 кг. на утро .
За день
50 гр. тыквенных семечек сырых
300гр.-дыня
1200гр.- арбуз
4 шт. помидора.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Вес 54,2 кг. на утро .
За день

2 шт.- персик
1 кг. сливы.
150 мл. молочный коктейль
Вчера весь день провела с ребенком в Киевском зоопарке . Очень захотелось молочного коктейля , хотя и понимала что желание возникло с прошлого , всегда будучи в зоопарке покупала , а вокруг много жующих пьющих людей . Во вкусе разочаровалась , не так вкусно как в воспоминаниях , хотя был неплох . Мой второй срыв на сыроедении .