Re: Худеем
 

Будет! Не все сразу, и хорошо, что не сразу, ты должна адаптироваться успевать, но все будет как ты хочешь! :prv03:

Re: Худеем
 

Заход второй

1 день
Вес:59,9 кг
Не знаю,как получится может СГ,а может и ВГ. Посмотрим,как организм захочет!

Re: Худеем
 

Спасибо за приглашение,обязательно подпишусь на тему:D С огромным удовольствием буду с вами!:dialog:

Re: Худеем
 

marya4ka,
Прекрасная, Давайте девчонки,жду вас!Вместе веселее!marya4ka а с тобой тогда будем худеть в 3 заходе!))))

Re: Худеем
 

Совершенно согласна и поддерживаю! :prv03:

Re: Худеем
 

Miss_Nikto, давай старайся!!!!!! Цель - 46, ну же!!!
Как похудение сказывается на фигуре? У меня что-то не очень. У меня всегда фигура была песочные часы, 30 см разницы между талией и грудью, талией и бедрами. А сейчас что-то попка схуднула.... А пресс качаю до сведения мышц, а на следующий день ничего не болит! Уже не знаю, как этот пресс качать. У меня спереди торчат косточки бёдер, и между ними животик округлый... гад!

Re: Худеем
 

Miss Lucky Star, у меня когда ногами качаю - то низ хорошо уходит и еще знаешь такое упражнение только именно в зале когда опираешься животом о перекладину и наклоняешься через нее вперед, потом поднимаешься, для меня это самое трудное из всех для пресса, но оно в отношении меня работает

Re: Худеем
 

Гиперэкстензия - это для мышц ягодиц и всей задней поверхности ног))
Не пойму, до надрыва качаю 20 минут пресс десятком различных упражнений, аж до дрожи усталости во всём теле - и хоть бы хны, ничего не болит после! И ногами тоже. Наверно, бодифлексом надо побольше заниматься - ведь именно провис поперечной мышцы даёт живот даже при накачанном прессе. А поперечную мышцу укрепляют втягиванием живота.

Re: Худеем
 

Девочки,кто сейчас на голоде?

Re: Худеем
 

Помогите войти в голод!?
Всегда была это проблема,только стоит войти и все хорошо.Но как начать?
Не вошла я в голод,как хотела, 6 числа.Бегала по докторам, проходила медосмотр.Поэтому и перенесла на неделю,теперь надо начать все снова.ПОМОГИТЕ своей поддержкой!