Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Выходите на разбавленных водой цитрусовых, аппетита не появится и похудеете еще чуток. Заодно и очищение организма продолжится.

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Спасибо... Уже тоже поначиталась... Так решила. У меня все время от них на желудке плохо было... Но говорят от голода желудок в норме... Поэтому попробую на цитрусах... 1 к 4 изначально, потом прибавлю... А еще читала ананасы сразу едят??!!! Это нормально???

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Говорят что нормально, но сам не пробовал, а вот на цитрусовых выходил!!! Теперь всегда хотя бы недельку только цитрусовые, а потом овощные и кушать пора начинать.:doctor: :)

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Думаю нет,надо выходить на соках,нагрузка желудку большая.Лучше перейти так сказать на "жидкое питание" и постепенно вводить "твердые продукты",как грудным детям, сначала молоко,потом сок,потом пюре и т.д.

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

На счет ананасов, лучше не кушать, но не из за того что:
а просто они разъедают слизистую. Точнее хорошие спелые ананасы вреда не принесут, но у нас нет таковых...нигде)))
Я с 21 дня выходила на цитрусах - 21 день и в конце выхода, уже точно не припомню на какой день добавляла ананас, спелый (нашла такивые)) И ничего не сожгла, все было хорошо!
Но это редкость) Просто повезло. многие здесь пишут, что ананасами обжигаются.

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

День 12
Вес тот же 75.1 (82) даже с учетом моих тренировок 2 часовых, но это нестрашно, так как вчера и чистилась и воды напилась вдоволь) Так что идем дальше)))
Сил сегодня нет совсем... Позанималась так , как будто ЛФК))))
Сейчас доехала домой и буду спать, так как состояние спокойное и сонное))
Аппетит вроде ушел (это чудо, так как так есть хотеть как последние 2 дня, это пытка)))
Что удивительно, меня обсыпало, как при аллергии!!! Это уже мне не нравится((( )

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Качерина, У меня на цитрусовые аллергия была. Но на выходе из голода на апельсиновом соке никаких проявлений аллергии не было.Сок очень даже хорошо пошел. Ананас ела день на третий выхода. Только рот после него надо полоскать водой с содой, а то слизистую разъедает.

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Качерина, Умница! Держись!

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

день 13
Спасибо всем за поддержку...ползу дальше или бегу даже не знаю!
74,7 (82) отвес уже радует!!!!! ))
Вчера днем поспала 2 часа!!! Сон - наше все)))) сейчас час с инструктором и в горячий душ
Программа спорт- вода снаружи- вода изнутри))))
Все держаться и удачного голодного дня!!!!

Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
 

Сегодня день из разряда : не ешь сам накорми другого! Готовила своему молодому человеку обед на вынос))) он у меня пловец( даже на Олимпиаде 2004 участвовал) ест много)))) ну и понесло меня наслаждаться запахами)))) меню убило 4 часа времени))) это и цыпленок в зелени и соевом соусе и картофельная запеканка с цукини томатами и сыром, и тушеные овощи с имбирем и салат из смеси листьев с орехами пармезаном и грушей и напоследок мексиканская лепешка с крем чизом семгой редисом и яйцом))) аж душу отвела! Вкусный обед а у меня вода)))))) зато с душой, как будто сама поела))))) проверяем силу воли)))