Re: От 108 кг и до победы
 

Прошел 12 голодный день каскада 1(2)х1
Вес 98,2 (отвес -0,8, всего -7,8 за 21 день от 106,0)
Все хорошо. Сегодня на ухе. Еще вчера безумно захотелось голову купить, но не нашла. Сегодня сварю уху из 1! головы и 1! стейка. Это, конечно, прогресс.
Сейчас стараюсь готовить на одного. Обычно для сына. Но т.к. я и на одного взрослого то готовить не умею, а на "котенка" тем более, всегда остается 1-2 порции (уже не 4-6). Их и доедаю в сытый день.

Re: От 108 кг и до победы
 

Отличные результаты! Надо потом будет тоже попробовать 1/1 чисто для похудения. Я по осени иногда проводила одиночные ВГ, так и то 3 кило на этом скинула, хотя целенаправленно не каскадила, а если всерьез задаться целью, наверное, можно хорошо на этом схуднуть.

Re: От 108 кг и до победы
 

Смайлик - пожимаю руку, коллега!
У нас прекрасный пример L-M http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704 Он на каскадах 1х1 и 2х2 за 5 месяцев похудел на 35 кг, со 124 до 89 кг. А потом еще до 80 сбросил... Молоток!)))

Re: От 108 кг и до победы
 

Ну у тебя тоже круто - все-таки еще даже месяца не прошло, а уже 7 кг. Только вот двухдневные голодовки мне не подходят почему-то. Последствий после них не меньше, чем после длительного, а толку немногим больше, чем от одного дня.
А вот 1/1 само то! Главное, что не требует глобального отказа от привычного образа жизни. Ну то есть если на работе, например, коллеги зовут на поедушку, а у тебя голод, то просто сдвигаешь голодание на следующий день и спокойно празднуешь вместе со всеми. Главное - не досдвигаться. А то я так и дошла до 150 кг: завтра войду да с понедельника начну. Уже полтора года расхлебываю и, наверное, еще не меньше года надо, чтоб дойти до приличного (пусть и не идеального) веса и внешнего вида.

Re: От 108 кг и до победы
 

Не нравится мне сегодня мое настроение. По плану должен быть голод. Но с самого утра невыносимо хочется есть. И весь день еще впереди...
Попробую вливать в себя воду литрами :hz:
Еще и остатки готовой еды в холодильнике манят.
Вчера вечером опять была зла на себя от того, что переела. Съела за три приема до 18.00:
2 тарелки капустного салата с яблоком и горошком без масла
2 тарелки ухи с 1 штукой картошки
1 голова семги
1 жаренная котлета рыбная
вода (без чая)
Полголовы и котлета под вечер точно были лишними. Чувствовала себя объевшимся Шариком. Ну, и сытый всегда дает прибавку. Сегодня около кг.
Стараюсь фокусироваться на том, что молодец, мол, двойные порции не ела. Мол, прогресс. Но сама то знаю, что организму требовалось меньше. Половину съела "глазами" ((( Эх...

P/S/ Короче, разрешаю себе сегодня есть. Посмотрим, что из этого получится. Акцент на малое количество пищи до 18.00. Ведь моей главной задачей является изменение привычек питания. Если сегодня сорвусь, завтра в голод.

Re: От 108 кг и до победы
 

Олимпия, МОЛОДЕЦ!!!!! Такой результат! Так держать!
Я когда хотела есть по Системе Миримановой, то взяла у одной девочки на заметку такой способ: берешь себе самую красивую тарелку в доме и складываешь на нее все, что хочешь съесть сейчас и ставишь в холодильник. Спишь ночь, а утром завтракаешь тем, что есть этой тарелке. По моему опыту: мысль о наличии тарелки и съестного на ней греет душу, а утром я съедала максимум четверть из отложенного, а потом и вовсе приучила себя спокойно относиться к еде. Но эта тарелка мне очень помогла в свое время.

Re: От 108 кг и до победы
 

Newстасья, спасибо. Совет то правильный, но у меня как раз и лежат в холодильнике вкусности, которые вчера оставила на потом. Пытаюсь готовить меньше, но еще не научилась на один раз. Это стараюсь поменять, как и объем порции. В общем сегодня ем, т.к не идет голод. И меняюсь! :-)

Re: От 108 кг и до победы
 

Ну не идет, попробуй правда умеренно покушать. Это даже сложнее, чем голодать, но только на первых порах.

Re: От 108 кг и до победы
 

Олимпия просто сегодня не наш день,его надо спокойно пережить по возможности вытянув из этого дня побольше хорошего!:prv03:

Re: От 108 кг и до победы
 

Олимпия какая ты умничка! Вес уходит стабильно! А ведь ты не так калорийно ела салат без заправки и уха(правда не нужно было картошку) и голова рыбья и котлетка рыбья. Не так много по калориям. Не расстраивайся, ведь если есть сильное желание привести свое питание в порядок, последствия обязательно будут. Я тоже тяжело отходила от привычки готовить тазиками. Нужно было кормить 3 сына и плюс еще одного здорового детину. За раз по 3 кг картошки начищала, борщ 4 литровыми кастрюлями варила, эх что сказать... Хлопцы мои поедят от души, спрашиваю "Наелись?" "Да" "Еще хотите?" "Да" . Вот и выработалась привычка готовить огромное количество еды. А сейчас готовлю ТОЛ@КО на 1 раз. Поели, убрала и все.