Владимир,спасибо Вам за то что Вы делитесь своими ощущениями и подаете нам такой пример!!!
На Вас нам надо равняться!! Я думаю тему надо переименовать :) не голодаю 10 дней а типа мое 20 дневное голодание по шагам или что-то в этом роде. И следующая тема Владимира- выход из 20 дневного голодания.
Мои самые искренние пожелания здоровья и семейного благополучия!!!!!!!!!!!!

Я 3-ий день только, поэтому пока "скромна и молчалива" :):). Пока планку ставлю -выдержать неделю и если получится то продолжить следующую неделю. Дневник попозже заведу, а то вдруг не выдержу срок. Чувство голода уже немного отступило.

Я думаю, что стоит завести отдельную тему, хотя страниц хватит. И будьте очень аккуратны на выходе, у Вас достаточно большой срок. На выходе дня через два создается ложная иллюзия, что организм готов принимать любую пищу, но, я думаю, что пример итальянца :rty: , о котором Вы упоминали, должен стоять перед глазами :asd:

Вопросы: сроки голоданий. Сколько и как часто голодать?
 

Владимир Вы МОЛОДЕЦ!!!,на Вашем примере хочется самому поскорей начать,проверить себя,чего я стою,смогу ли выдержать.Буду начинать скоро подготовительный период,запастись всем необходимым,перечитать еще раз внимательно литературу,советы и примеры с форума,вообщем настроится.

Сколько дней посоветуете для начала,я никогда не голодал,вопрос ко всем?

Жирный, главное начать! Я вот начал. Сегодня закончился первый день. Вот утром проснусь, посмотрю на самочуствие и поеду на работу. Или снова голодный или выпью сока. Но думаю по крайней мере до обеда продержаться, т.к. с утра обычно есть не хочется :)
Я кстати тоже не знаю, с первого раза вредно или нет сразу не есть дня три? Кто подскажет?

pchelovod а как начали,без подготовки,употребляли до этого мясные продукты?
В любом случае поздравляю с началом,опишите пожалуйста свои ощущения и выход.

pchelovod, три дня не есть - это не страшно.
Как и большее количество, впрочем.

Страшно - неправильно выйти ::smile24:

Длительное голодание – это просто, ответственно и доступно любому желающему быть здор
 

среда, 28 сентября 2005 г. Двадцатый день голодания. АД – 102/ 62, пульс – 59, вес – 63кг. Самочувствие утром хорошее, бодрое; часто пью воду; после обеда ухудшилось, лёгкая боль в области солнечного сплетения, поташнивание – спасает вода и постель. Часовая прогулка по лесу утомила (воду не взял!). Лучше двигаться, чем стоять. Дома легче – стены помогают, и я систематически пью воду не дожидаясь пока появиться боль. От физзарядки отказался уже несколько дней. Продолжаю делать массаж, клизму, тёплый душ. С завтрашнего дня начинаю с морковного сока возвращаться в мир озабоченных едой. Восстанавливаться буду, используя таблицу выхода из лечебного голодания по Даутову.
Длительное голодание – это просто, ответственно и доступно любому желающему быть здоровым и счастливым!

Админу: :love: Спасибо за предупреждение. В какой-то степени я этого опасаюсь, внутренне себя подготовил, попросил, чтобы мне не вздумали, что-либо предложить. Плоть глупа, но я ей не дам взять верх над разумом! Путеводной звездой будет таблица Даутова.

Водолей: :kruto: Наш мозг нами программируется. Когда я решил после 10 дней продолжить голодание до 17 дней, мозг настолько возмутился, что я полдня был в унынии, перед глазами проходила еда и счастье от этого. Я это учёл и поэтому при решении продолжать до 20 дней стал мозг уговаривать, что это мне вполне посилам, тем более жена разрешила (я опасался, что это выведет её из себя!) голодать, сколько я посчитаю нужным.
Вывод для Вас – наметьте столько дней голодания, сколько оптимально для Вас и спокойно голодайте. У Вас есть опыт и он поможет. Успехов Водолей!!!

Владимир,спасибо за мудрый совет. Учту.
Будьте осторожны и бдительны именно сейчас,на выходе.

Начал в общем-то довольно просто. В выходные у меня были тяжелые дни, точнее в пятницу были гости и водка, в субботу море и шашлыки, а в воскресенье непонятно что. В воскресенье-то и начал думать о том, чтобы сделать разгрузочный день. Советовали посидеть на кифире и яблоках. Но я уже где-то с неделю как нашел этот форум и читал его, поэтому решил попробовать поголодать хотя бы денек.
Так вот, в понедельник я еще питался как обычно, да еще на ночь наелся всяких вкусностей, в том числе куриного филе жареного, а во вторник с утра съел риса с овощами, в обед два яблока и грушу, на ужин салат из помидоров огурцов и сладкого перца с оливковым маслом и соевым соусом. (пишу это сейчас, а живот прямо таки протестует...)
Вечером выпил таблетку "Сенадэ" и пошел спать.
Утром вчера (в среду 28-го) проснулся и не поел. Поехал на работу, отработал, приехал домой, чтобы не думать о еде переделал кучу дел, на которые раньше не хватало то ли времени, то ли желания.
Вот собственно и все мое начало.
Сейчас утро, сижу на работе, а живот просит еды, бурлит там чего-то, единственное не знаю, делать ли клизму сегодня вечером (с утра не ходил) или выпить слабительного или Фортрансом прочиститься :confused:

Вообще конечно хотелось бы продержаться дня три, но в субботу пригласили в гости, а это получится первый день выхода. Как-то даже и не знаю, ну пить спиртное-то не обязательно, а вот смотреть на поедающих вкуснятинки всякие людей будет проблематично. Можно сорваться и наесться, а тогда получится :rty:

Ланка, спасибо за ответ! Я читал, что выход важнее всего.

P.S. За прошедший день похудел на 2 кг. И температура вчера вечером была 36.8, а казалось, что тело горит.

Пчеловод, держитесь!
Я вам гарантирую что через несколько дней на людей,поедающих всякие вкуснятины, вы будете смотреть равнодушно. Конечно, не желательно смотреть на них специально в это время....LOL....но у меня не было выхода и приходилось готовить что-нибудь дл семейства, хоть и не часто. Я вдыхала запахи на кухне но есть не хотелось. Хотя читала что не желательно находится на кухне во время голодания, но это практически трудно выполнимо тем у кого семьи .