Re: Очищение во время голодания
 

mister,
Прочитала пр протиевую воду и здесь и в ссылках, сделанных Вами...Здорово. Спасибо за инфу. Хочу попробовать. Вот только дилетанский вопрос: какие емкости использовать металлические или пластиковые. Стекло явно не подходит - треснет?

Re: Очищение во время голодания
 

Если проблемы терпимые - потерпите разов несколько.
Повышение кислотности на ацидозе сделает своё дело. Потом попробуйте 4 дня. Может успеете на уходящий поезд? Наверно для Вас полезен и опыт кардиохирурга Н.М. Амосова (есть книга "Энциклопедия Амосова"), справившегося с подобными проблемами разрабатываниями суставов большим количеством размашистых амплитудных движений. Ну и повышение кровотока во всём теле во время аэробной нагрузке на пульсе 135 (это для Вашего возраста) - 145 (для 40-ка летних) 155 (до 30-35 лет) ударов в минуту, если сумеете такой режим перетерпеть не менее 30 - 40 минут в день (а через годик и 60-80),безусловно улучшат микроциркуляцию крови в суставах и улучшат их состояние. Тут главная трудность психологическая - усилия нужны постоянные и на протяжении многих месяцев (в идеале - постоянно).

Re: Очищение во время голодания
 

Гвоздь,
Спасибо за совет. А где взять такую книгу? В интернете есть где-нибудь? Я бы попробовала. Пока я только стараюсь ежедневно побольше ходить и купила велотренажер - кручу периодически педали на балконе. Йогой заниматься не могу, так как ничего не гнется....

Re: Очищение во время голодания
 

Здесь не говорят спасибо. Здесь на него жмут.

Николай Михайлович Амосов - известнейший кардиохирург и популяризатор ЗОЖ, профессор, доктор медицины, основатель и первый многолетний директор кардиохирургического центра в Киеве, одновременно доктор технических наук - зав.отделом биокибернетики в институте кибернетики в Киеве, автор чуть не десятка популярных книг ("Мысли и сердце", "Раздумья о здоровье"(переведена на кучу языков), "Моделирование мышления и психики", "Преодоление старости", "Искусственный разум", "Здоровье и счастье ребёнка") - размышлений о здоровье, жизни, обществе и обо всём. От всего, что им написано идёт мощнейший поток человеческой энергетики. Окончил мединститут он до войны. Прошёл войну медиком. Был при Горбачёве членом Верховного Совета, на вид невысок, худощав, остронос. Речь отрывистая, часто едкая до желчности. Прожил 89 лет, последние годы - с кардиостимулятором. Застывшие позы хирурга (он оперировал до 75 лет и очень много и всё на сердцах) привели его в 40 лет к сильнейшему остеохандрозу грудного и шейного отделов позвоночника. Прогноз врачей был очень неутешительным. Вылечился (скорее добился вооружённого нейтралитета с болезнью) сам самодельной системой гимнастики. Его основная идея системно-кибернетическая: - всё (клетки, ткани,органы, организм) поддаётся тренировке. И при болезнях позвоночника - особенно и в том числе. Довёл свою нагрузку-гимнастику до нескольких тысяч движений в день. Автор и популяризатор режима ограничений и нагрузок (РОН). Все последние годы своей жизни воспринимал как эксперимент по борьбе со старостью. Читать его записи о борьбе с собственной немощью в последний год без восхищения этим выдающимся человеком невозможно. Большой юморист. Очень его характеризует такая фраза (примерно) "С одной стороны, как человеку мне хочется пожить подольше, с другой стороны хочется поскорее узнать результат эксперимента". Он умер в 2001 году. Голод как метод лечения одобрял, но сам его не применял. Про своих научных сотрудников, занимавшихся длительным оздоровительным голоданием, с ехидцей говорил, что ничего особо творческого и выдающегося в научном плане они после голода не выдали. Он был активным сторонником малокалорийного питания и придерживался сильного ограничения в еде до конца. Держу в руках увесистый писменный итог его розмышлений

Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья./ М.:ООО "Издательство АСТ; Донецк "Сталкер", 2003. - 590 стр."

Re: Очищение во время голодания
 

Решите сначала, хотели бы вы ею заниматся, если бы гнулось?
Если да, то думаю, я смогу вам помочь.

Re: Очищение во время голодания
 

barmalini,
Каким образом? Я Вобщем пока не решила чем хочу заниматься конкретно. Пока изучаю разные методики. Читаю все подряд на этом форуме. Я занималась йогой во время ремиссии. Была гибкость....А теперь все суставы деформированы да и возраст пенсионный. С йогой наверное будет трудновато.... Сейчас я только делаю краткосрочные голодания и пытаюсь увеличить двигательную активность хоть как-то, чтобы суставы совсем не "заржавели"

Re: Очищение во время голодания
 

AntDan,

емкость лучше пластиковую.

http://golodanie.su/showpost.php?p=80744&postcount=66

Re: Очищение во время голодания
 

В йоге регулярность практики важнее, чем то, насколько далеко вы в ней продвинулись. Если трудно делать даже самые простые обычные упражнения, попробуйте составить комплекс из "Йога-терапии" Свами Шивананды в переводе Андрея Сидерского.
Или хотя бы саму книжку почитайте, там есть рецепты и упражнения от множества болезней, в том числе и болезней суставов.

Здесь есть электронная версия http://seanat.narod.ru/texts/2003/sh...therapy-01.htm
, но к сожалению без иллюстраций. Возможно, кто-то подскажет где можно скачать полную книгу.

Re: Очищение во время голодания
 

Не только в йоге.