Re: Сырой дневник saiko
 

Валерия1509, расслабься.)))) Сайко у нас - модератор. И при желании он может всё, что посчитает нужным переместить в другие темы. :-)
друг_утят, даже не знаю, что посоветовать. У меня одна подруга скинула очень много за очень короткое время, но потом в клинике откачивали её. Сыроедением она не занималась, но какую-то жёсткую диету проводила. Но хороша она была и до и после своих трюков.))

Re: Сырой дневник saiko
 

Мaster, ага типо Сайко, давай уже выполняй свои обязанности..а то мы тут тебе весь дневник зафлудим))))

слушай ну мне кажется мне тоже бог пытается сказать этой ситуацией: люби и принимай себя такой какая есть)

Re: Сырой дневник saiko
 

Сайко, убей нас.))))))) :lol: Именно так, не иначе!! А вот будучи любимой можно понемногу заняться своей корретктировкой.)))))))

Re: Сырой дневник saiko
 

В принципе никакого рецепта нет. Берем гречку, замачиваем, добавляем туда свежие овощи на свой вкус, что найдутся в доме - помидоры, огурцы, лук, перец, например + немного масла и соли, вот салат и готов. Последние пару дней активно налегал на чечевицу (на Украине её почему-то нигде не удалось купить), соскучился. В эти разы лень было делать салат, просто брал замоченную чечевицу, добавлял в неё немного масла и соли и ел вприкуску с помидорами. Чистоганом мне не очень нравится - суховата, а с помидорами или огурцами - то, что доктор прописал ;) Вкусно, сытно и дешево.

В принципе - никаких, состояние ровно хорошее, я бы даже сказал отличное, но...

Вчера появилась одна бяка: днем начало першить горло, а сегодня с утра уже болело. Сейчас не болит, но появилась заложенность в носу. То есть вернулась та фигня от которой я и полагал избавиться 100% сыроедением - простуды. Вообще очень странно, 5 месяцев не было никаких проблем, а тут всплыла, не ожидал.

Я подумал - а не мог ли это вызвать какой-либо продукт, который я употреблял последние дни? И вспомнил, что последние несколько дней я ел один новый для себя продукт - "овсяную кашу". Началось с того, что супруга ела кашу из овсяных хлопьев и я подумал, а не попробовать ли мне их сыроедный аналог? Тем более, что с деньгами сейчас не очень, а овес стоит как раз копейки. Раньше овес сырым не пробовал, пробовал замачивать пшеницу для проращивания и мне не понравилось. Тем не менее, замочил в теплой воде овсяную крупу на несколько часов, затем добавил туда немного оливкового масла и меда и немного подогрел - получилось очень вкусно, по сути обычная овсяная каша, только её нужно жевать, во рту она не тает ;)

И так мне понравилось, что последние дни по несколько раз в день ел эту "кашу". А 1-2 раза так случалось, что пытаясь немного подогреть куда-то отходил и каша перегревалась градусов может до 60-70"C. Возможно, что причина в перегреве (термообработанные крахмалы, я давно грешу на их связь с моими вечными простудами). А может дело не в температуре, а в самом овсе, а может это просто совпадение? Вот думаю, как бы это достоверно установить???

Re: Сырой дневник saiko
 

Простуда довольно быстро прошла. Где-то день першило горло, второй день был насморк и третий какие-то остаточные чихи. Я засомневался в жизнеспособности овсяной крупы и вчера замочил её, она не проросла, хотя там были и целиковые зерна в оболочке. Видимо, её хорошенько прогревают, возможно чтобы быстрее разваривалась, или лучше хранилась.

Выходит, дня 3 я питался несырым овсом. И в очередной раз получается так, что через несколько дней питания термообработанными крахмалами у меня начинается простуда. Жаль, овес был вкусный ;)

Re: Сырой дневник saiko
 

перестать есть овес и всякие подогретые крупы и зерна :-) тем более смешанные с медом и прочими ингридиентами ИМХО

Re: Сырой дневник saiko
 

Давненько ничего не писал, да и читал форум мало, с интернетом, увы, туговато на даче. После 4-х месяцев сыроедения решил перестать каяться и начал грешить, чтобы скучно не было ;) Этому также поспособствовала простуда, вызванная судя по всему не сырой овсянкой. Раз уж облажался, то терять особо нечего ;)

Вот уже недели 3 как добавил в рацион обычную (не фига не зеленую) гречку, тушеные овощи, да и ещё по мелочи, типа яиц всмятку. В очередной раз заметил, что когда что-то меняешь (в том числе, конечно, в питании) это довольно весело и интересно. Будь то голодание, сыроедение, или блюдомания. Переход как в одну сторону, так и в другую очень любопытен. Статичное состояние скучно. Например, когда всегда здоров, то это уже становится нормой и приедается. Таким образом здоровье перестаешь замечать и ценить. Ценишь только когда начинаешь терять.

Блюдоманить пока нравится, никаких проблем нет. Возможно, потому что блюдоманией это можно назвать с натяжкой. Для людей не сильно заморачивающихся питанием, гречка и тушеные овощи - это, пожалуй, мега здоровый образ жизни. На сыроедении чувствую себя прекрасно, на жесткой блюдомании - ужасно, теперь интересно что будет, если питаться неким средним образом, сохранится ли хорошее самочувствие? Если да, то эту будет мега оптимальным вариантом, и от социума практически не отбиваешься и вопросом - что поесть практически не заморачиваешься.

Re: Сырой дневник saiko
 

saiko, значит ли это, что теперь ты не планируешь сыроедиить на 100%? Или сделаешь выводы по результатам "Среднего образа"?

Re: Сырой дневник saiko
 

В ближайшее время нет, а там видно будет.

А ты сам-то сейчас в каком режиме питаешься?

Re: Сырой дневник saiko
 

Жёсткая блюдомания раз в день. В сб и вс - 2 раза. В основном это кола, мясные нарезки, шаурмы, пиццы, сырные нарезки. Даже алкоголь вернулся в мою жизнь. Временно. Ограничение только на все мясопроизводные. Остальные приёмы пищи – моносыро.