Re: дневник mistera и Ильи
 

CuCa,
не поверишь, после нескольких креативных салатов из авокадо, пришел самостоятельно к тому же выводу, что и мексы.
К авокадо лук и помидоры (винный уксус не отрицаю, уж больно хорошь оказался). Я только зелень не кладу, что-то после голода она мне не катит, возможно пока не катит. Специй пока не ем.

Re: дневник mistera и Ильи
 

вот еще что из песка ваяют, Жаль там куча еще есть но с моими родными рядом с фигурами.... не хотелось бы их размещать в нете. Снимки сделаны в Канаде.

Re: дневник mistera и Ильи
 

Классно...

здесь ты найдешь очень простой бесплатный тул для вырезания нужного изображения ( capture rectangle region); уменшение у тебя и так здорово получилось :-)

http://www.download.com/3000-2192_4-10709702.html
Так что присылай еще фотки.

Re: дневник mistera и Ильи
 

спасибки, но я фотоделюксом же пользуюсь, там вырезалок и прочей лабуды для коррекции фоток валом, но это ж с каждой фотой вазюкаться - сил не хватит......

Re: дневник mistera и Ильи
 

Марфа Васильна я

А как Вам такая - чистая красота?)

Re: дневник mistera и Ильи
 

по поводу темы дневника

вот прошли две недели выхода, и что интересно, за две недели веса прибавилось 7 кг. Так много я не ожидал. И по количеству и так рано.

И что удивляет, то ем я в основном помидоры (по количеству дофига), к ним в меньшем количестве огурцы, цветная капуста и лук. Лук стал лопать как яблоки, за раз могу 4-5 луковиц слопать с помидорами (луковицы небольшие, моими непагониневскими пальцами могу поперек легко обхватить).
Только вчера и позавчера ел вареную кашу гречневую и добавлял в нее растительное масло (сама каша не впечатлила, но принесла сытость). Немного были орехи, пару дней экспериментировал с авокадо (яйцо там было), пару дней пил кефир...

Фих его знает с чего вдруг вес так вырос? Неуж то микрофлора научилась из помидоров получать столько всего.

Re: дневник mistera и Ильи
 

mister,
Наверное просто поменьше есть нужно, ЖОР он хоть помидорный хоть какой ЖОР и есть.

Читаю про выбор помидоров и снятие шкурок и прочие кулинарные изыски, но чтоб так много их есть даже представить себе не мог. Может не стоит голодать вообще если так есть после голодания ? Наверное йоговский подход самый оптимальный на все времена - питаться так что б ничего лишнего в организм не пихать и соответственно не выводить потом, тогда и голодать не нужно будет, исключая период восстановления здоровья при переходе к здоровому питанию.

Re: дневник mistera и Ильи
 

Pika,

кому как, для меня голод актуальнее и приемлемее

Re: дневник mistera и Ильи
 

Не,от помидоров не поправишься.Проверенно.Только мышцы накачать можно :-) Но тоже не объемы,а выносливость.
Я сегодня взвесился,хотя ем много своего привычного питания - 47,5 с утра.Но при этом силы ощущаю как будто 52 :-) ГЫ!:D

Сегодня с рынка привез помидоры,огурцы,салат,укроп,тыква,перец. Дома еще есть нектарины,виноград,орехи сум-сум.

Re: дневник mistera и Ильи
 

Я тож набрал 7 кг (до 65) за 2 недели после 7-дневного. Думаю, что это нормально, хотя не знаю, как это должно происходить при избыточном весе :hz: