Форум «Лечебное голодание» - el Inka из Эквадора

Кстати что бы не говорили сидоманы:D о ненужности и даже вредности накаченных мышцы, навряд ли б они удержались летом от маечки в обтяг, проснувшись в один прекрасный день в теле, например, гимнаста

nikok, если честно - нет. Если доживу до момента, когда можно будет выбирать тело, я бы предпочел остаться стройным и подтянутым - это как-то более по-человечески, что ли, и высокотехнологично :-). Я вообще люблю все изящное и технологически (и биологически :idea:) совершенное - ничего лишнего, все только самое необходимое. Вкусы действительно у всех разные, и это факт.

Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 495366)

ИМХО достаточно и просто подтянутой фигуры.

<фотография>

Habiba, я понимаю, что вам такое нравится, и ни в коем случае не осуждаю, но, мягко говоря, не всем такое приятно смотреть ;). Это не только женский форум :peace: :peace: :peace:

03-07-2011 10:41

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Maksenek, просто некоторые в 28 лет поддерживают свое настроение в спортзале,а кто-то держит себя в тонусе просмотром японских мультфильмов.Я не выставила голого мужика.:D Это был ответ на фото никока.Он думаю не по сексуальности гимнаста выбрал.:smirk:
В любом изменении в образе жизни только через СВОЙ опыт что-то остается,а что-то отвергается.Это и голодание и сыроедение и физнагрузки и все остальное.Нужно пробовать разное ,прислушиваться к своим ощущениям и ,делая СВОИ выводы ,или оставлять или не оставлять.Любые разговоры - трата времени,пока не попробуешь сам.:prv03:

gaza	03-07-2011 11:20

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

El inka, если уж вы решили поработать с телом, зачем выбирать самый тупой вариант - качаловку? Сейчас ведь огромный выбор интересных систем которые будут способствовать росту не только мышечной массы. Это и традиционные йога, цигун. И современные Фельденкрайз, Александер, Лоуэн, гештальт техники.... Если вы наберёте в гугле " работа с телом" много чего интересного увидите.
Вот интересный сборник есть:
"Мудрость тела" Мирка Кнастер.
Mirka Knaster "Discoveriring the body's wisdom"
Там много интересных систем описано. Никому не в обиду, но меня удивляет когда в 21 веке люди для развития тела тупо выбирают штанги и гантели. Ну когда вам 19 лет, в голове ещё много свободного пространства и вы хотите что бы на вас на пляже девочки заглядывались в этом случае и то спорно.

Евочка

03-07-2011 13:33

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

А я вообще балдею, дорогие друзья. Выставлять фото всяких идеальных тел...Опять культ тела...Ну выставьте же реальные фото - себя например, вместе посмеемся...Че насаждать комплексы друг в друге? По статистике попЫ дольше всех живут, безо всяких мышц и посещений спорт-зала. Чего привязались? Кому охота-идите купите себе журналы с отфотошопенными дядями и тетями и ...читайте.

...................

Нашла у себя в доме книжку с "волшебными" картинками, научилась "косить" глаза, чтобы они стали объемными. Интересно, если отсканить и тут выложить, эффект сохранится?

Vovec

03-07-2011 14:37

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Цитата:

Сообщение от Евочка (Сообщение 495452)

Нашла у себя в доме книжку с "волшебными" картинками

Есть тема про стереофото: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9336

Цитата:

Сообщение от gaza (Сообщение 495409)

зачем выбирать самый тупой вариант - качаловку? Сейчас ведь огромный выбор интересных систем которые будут способствовать росту не только мышечной массы. Это и традиционные йога, цигун.

После длительного голодания есть совершенно определенная проблема - потеря мышечной массы, у кого-то она сама восстановится, а кому-то придется специально заниматься.

Maksenek

03-07-2011 14:58

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Цитата:

Сообщение от Vovec (Сообщение 495478)

После длительного голодания есть совершенно определенная проблема - потеря мышечной массы, у кого-то она сама восстановится, а кому-то придется специально заниматься.

А можно заранее определить, у кого как будет?
В одной книге прочитал:

Цитата:

До 14-20-х суток голодания не происходит существенного использования белковых структур организма (плазменного и мышечного белка).

Это так? Зависит ли это от кол-ва запасов лишнего дополнительного жира? И как тогда определить, когда пора прекращать голодание, чтобы не допустить излишнюю потерю мышц?

Vovec

03-07-2011 15:13

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 495495)

А можно заранее определить, у кого как будет?

Наверное, если человек от природы мускулистый и крепкий, так может и само нарастет.:hz: А у меня после 23-х дней вес остановился, пока не начал качаться.

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 495495)

Это так?

После 14 дней я действительно восстановился без всякого кача, и вид еще не был концлагерный, хотя предголодательный вес так и не набрал, так что ИМХО потеря все же была. Да и азот в моче (т.е. распад белков) растет с первого дня, возможно в первую неделю именно за счет межклеточной жидкости, так как она все равно теряется.

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 495495)

как тогда определить, когда пора прекращать голодание, чтобы не допустить излишнюю потерю мышц?

На глаз.:-) Как зеркало начнет пугать, значит пора.

Евочка

03-07-2011 15:14

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Цитата:

Сообщение от gaza (Сообщение 495409)

"Мудрость тела" Мирка кнастер.

Не нашла в сети для скачивания...Нету случаем?

allright

03-07-2011 16:24

Re: el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

Цитата:

Сообщение от Vovec (Сообщение 495478)

по-моему, объем мяса на нас регулируется цнс и эндокринной системой и зависит от образа жизни, возраста, конституции и т. п. Было бы что закидывать рот, до соотв. уровня восстановится быстро. Если в образ жизни добавляется кач или еще что, или что-то за время голода починилось или сломалось, то организм проведет соотв. корректировку и скажет нам как скорректировать питание для набора (сброса) мыш. массы.