Re: Дневник Versaveia
 

prosto Natali,
Наташа,рада твоему рецептику.Спасибо!:-)

Re: Дневник Versaveia
 

Versaveia, молодец! 53.5 кг очень хороший вес!
Главное теперь удержать и много не прибавить!

Сделай мерки, посмотрим как этот вес выражен в объемах :-)

И в тренажерку если будешь ходить, то тебе теперь лучше объмы мерить, т.к. объмы могут продолжать уменьшаться, а вес из-за мышц может и прибавится.

Re: Дневник Versaveia
 

Да, хочу сделать замеры,но завтра.Переела овощей отварных и запила все кефиром.
Если ты читала выше,то знашь ,что я не хочу 53.Ноги худые и попа.Сейчас хочу продержаться в этом весе,чтобы удержать.В мае - Турция.Там могу набрать кг.Не хочуу,чтобы перевалило за 55.

Re: Дневник Versaveia
 

Конечно надо смотреть не только на вес, но и внешний вид!
Если уже видишь что хватит худеть, то и не надо!

А мне еще много работы предстоить...
Ноги и бедра совсем далеки от идеала, худеть и худеть...

Re: Дневник Versaveia
 

хотела 47,но тоже решила,что это перебор:D для меня вообще 49-50 нормально,а 48-это как раз,что-бы запас был.ведь не даром говорят,что тощая корова,еще не лань.:idea: :D у меня ноги тоже как спички стали.нужно упор на спорт сделать.и удерживать этот вес.

Re: Дневник Versaveia
 

:lol: :lol: :lol:
Да.надо смотреть по фигуре.

Re: Дневник Versaveia
 

4 марта.

Вес 53.4 ( если смотреть по вчерашнему утреннему весу,то отвес -300)
Организм смирился,что-ли?:hz:
Вчера выпито и сьедено:
утро : ябл. уксус +вода+ мед , позже - 2 пер.яйца.

15-16 час. - приваренная цветная капуста и брокколи (тарелка для первых блюд,с горкой небольшой.+немного воды в которой варились овощи.Соль не клала, а полила соевым соусом.

Чуть позже выпила 0,5 л кефира 0% жирности.
+ 2 киви.

Сегодня сделана зарядка (шея,стоя,гантельки).

Будут отклонения сегодня в моем питании.Идем в лес.Земля подсохда и 0 градусов. В духовке уже запекаются куриные крылышки + овощи ( капуста цветная,брокколи,красный болг.перец,зел.горошек,стручковая зеленая фасоль).Сьем 2-3- крылышка.Крылышки с луком замариновала вчера поздно вечером в домашнем белом виноградном вине.

Всем ПРИЯТНОГО ДНЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !!!

Re: Дневник Versaveia
 

приятной прогулки вам.:-) а у нас снова подморозило,-10 и снега еще много.

Re: Дневник Versaveia
 

Удивительно, как только ты отпустила желание дальше снижать вес, он начал снижаться гораздо легче. Так всегда, когда очень чего-то хочешь и всеми помыслами стремишься, все идет очень медленно. Как только отпускаешь желание и даже забываешь о нем, оно начинает исполняться легко и быстро.
Желаю прекрасного отдыха в лесу! Удачи во всем!!!

Re: Дневник Versaveia
 

Ты подтверждаешь то, о чем я сегодня тоже думала утром.Я решила для себя.что не надо сильно зацикливатся на весе.А то,вечно ложилась спать и думала.какой завтра будет отвес или привес.А утром проснувшись.тоже самое.Нужно просто придерживаться графика и рациона питания.:-)