Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

вот у меня примерно такое сейчас состояние. Удивительно просто как-то.

Просто очень скучаю без физических нагрузок, вот и решила.

Вот... именно... усталось тела... как правильно... именно такое состояние сейчас.

Дорогая, ну куда ж беж героизма.... Мы же так привыкли "впереди планеты всей" ))))



Я себя чувствую старой больной, но стройной и чертовски привлекательной кошелкой! СИл ни на что нет, разогнуться, как, впрочем, и согнуться не могу (миозит, сволочь, решил поселиться надолго), в ухе уже атомная война... в общем, красотка ))))))

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Красотка-красотка, никто не сомневается))))

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Наоборот так должно быть - это норма, кетоз называется, глюкозы то нет! Как раз благодаря этому форма и сохраняется. Если бы ты продолжала скакать за счет переработки собственных мышц в глюкозу, вот тогда бы стоило переживать.

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Что бы я без тебя делала!!! Спасибо!!!


Подождите, правильно ли я Вас понимаю.... Продолжая заниматься собой в зале, я перерабатываю свои мышцы в глюкозу?

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Показатели за последние 2 дня )))

День.....................................1.......2 ......3........4........5.......6........7........ 8.......9……..10……11
Дата....................................11.2...12. 2 ...13.2...14.2...15.2...16.2...17.2...18.2...19.2. ..20.2...21.2
Вес, кг.................................80,2...79,0...7 8,1...77,3...76,7...76,1...75,4...74,4...73,6...73 ,4...73,0
Сдержание жира , %..............39,3...39,9...39,2...39,3...39,1... 38,7...38,0...38,7...38,2...38,3...38,2
Общее содержание воды %.....43,3...42,9...43,3...43,2...43,3...43,5...44 ,0...43,4...43,8...43,6...43,6
Мышечная масса, кг...............46,2...45,1...45,1...44,5...44,4. ..44,3...44,3...43,3...43,2...43,2...43,3
Висцеральный жир..................6.......6.......6........6... ......5.......5.......5.......5.......5.......5... ....5
Выпитая вода.............................................. ..........................6......3,5.....5.......4 .....4,5

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Ну вообще, мать, ты даешь!!

А насчет процентного содержания жира врут твои весы)))
Я писала уже у кого-то в дневнике. Не считают они, короче.

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Абсолютно! Любая анаэробная нагрузка происходит за счет гликолиза (превращения глюкозы в молочную кислоту без участия кислорода). На голоде мы входим в совсем другой режим. Именно поэтому на голоде трудно даются силовые нагрузки, но гулять можно часами (условно, кто как) при этом энергия получается за счет кислородного окисления, прости за тавтологию, кетоновых тел и жирных кислот - сала то есть. Когда начинаешь идти в горку или по ступенькам дыхание усиливается и ты как бы упираешься в предел - это особенность получения энергии из жиров. Даже язык медленнее ворочается.
Когда жировой метаболизм с физ. нагрузкой на справляется, то начинается сжигание остатков глюкозы которую клетки мышц берут из крови и уровень этой самой глюкозы падает до неприлчного уровня и ее организму приходится добавочно синтезировать из тех же самых мышц. Называется глюконеогенез. Правильно догадалась - чем больше скачешь, тем больше теряешь. Не дает организм делать резких движений, так задумано для вживания.

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Сегодня посетила мысль, может, ограничиться 30 днями... не сильно замахнулась ли я аж на 40... тем более, что больше 14 не голодала никогда.
Да и как-то соскучилась я уже по вкусу еды )))))
Тем более, что дома уже до скандалов доходит.. Беспокоятся мои обо мне...

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Да я помню.. мне писала.. ну, вроде, есть и нихай будэ )))

Огромное спасибо за информацию.. Очень интересно!!!!!!!
И последний вопрос... если не давать сильной а нагрузки, а так, чисто побултыхаться, в бассейн можно?????

Re: 40 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))
 

Ну сама ж знаешь, что можно. Или собралась делать 6х50 м. на время?))