Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Лада Викторовна Булыгина, а зачем так рано вставать? если никуда не надо, спи да спи себе...зачем себя ломать?

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Кто рано встает, тому Бог подает.

Чтобы не быть толстой коровой.

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

как будто если встаешь рано, то будешь худой:D
чушь какая

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Дончик, когда я вставала в 5 утра, чувствовала себя отлично, и мозги работали. Когда режим окончательно сбился (последний месяц), жизнь превратилась в кошмариус. Ещё пока привыкаю - весь день хожу, как зомби, чтобы не уснуть, но ещё пара дней, и буду засыпать сразу, и просыпаться станет легко. 7.30. по мск - это 6.00. по астрономическому времени, т.е. как раз то время, в которое мозг окончательно просыпается. Человеческая природа в том, чтобы рано ложиться и рано вставать. Иначе нужно больше времени на сон, и силы хуже восстанавливаются. По моему мнению, "совиный" режим - продукт малоподвижного образа жизни, компьютеров, недостатка физ. труда и переизбытка эмоционального стресса, т.е. прежде всего болезнь городских жителей. Некогда бодрствовали по ночам и отсыпались днём преимущественно любители ночной жизни, т.е. кутилы и те, кто на них зарабатывал, а также ведущие праздный образ жизни аристократы, т.е., так или иначе, люди не работающие и работать не желающие. Я желаю, и дела есть. :-)

Кстати, хороший сон улучшает метаболизм. Плохой - замедляет его. Так пишут. :hz: А для хорошего внешнего вида женщине нужно до астрономической полуночи поспать хотя бы полтора часа.

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Лада Викторовна Булыгина, умничка. Главное быть упрямой и не сдаваться.

А я всегда говорю чушь, не всем же быть Менделеевыми! Иной раз и дурачками родятся...

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Евочка, не ты одна говоришь чушь:D
Лада Викторовна Булыгина, я вот сова, и мне хоть убей не стать жаворонком...только ломать себя..
я на юге очень хорошо себя чувствовала, там время идет на 2 часа позже...
это все часовые пояса...в каких то нам хорошо в каких то плохо....

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Если я укладываюсь спать с 22-00 до 22-30, то к трём часам ночи уже высыпаюсь. Если ложусь в 23-00 - 23-30, то легко просыпаюсь в 5-00.
Но стоит засидеться до 24-00 и позднее, то еле-еле выползаю из постели в восемь часов и весь день коту под хвост.

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Дончик, ты работаешь по ночам - нормальный режим в таких условиях невозможен. Если мыслить астрономическим временем, то часовые пояса теряют значение. Конечно, если работаешь по установленному другими людьми графику, дезориентируешься.

Gold-orhi, это так мало. Из-за малоедения, или просто мне нужно больше времени (8 часов), т.к. я младше. По 7 пробовала спать. Пару недель нормально, но потом начинается хроническая тугоухость на будильник и каждодневный пересып на полчаса-час.

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Чем раньше до полуночи укладываешься спать, тем меньше времени требуется для сна.
Если я ложусь за два часа до полуночи, высыпаюсь за 5 часов;
если засыпаю за один час до полуночи, высыпаюсь за 6 часов;
если укладываюсь спать после полуночи, то даже за восемь часов не высыпаюсь...
Так было всегда.

Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
 

Gold-orhi, ну всё равно, 5 часов... я ложилась в 10, вставала в 5, но иногда просыпала будильник и просыпалась в 6. :\ Вообще, тут индивидуально у всех (кол-во сна). Кстати, мне кажется, что есть корреляция кол-ва часов сна с метаболизмом. Не просто так же с возрастом и кол-во часов сна сокращается, и обмен веществ. Но мне не попадались научные статьи на эту тему. Может, просто бредовый вымысел. :D

Кстати, интересный псих. момент (для любителей психологии). Может, мне никак "не удаётся" похудеть, потому что во мне вызывают отрицательные эмоции худые женщины. Многие по-настоящему худые девочки/девушки, встречавшиеся мне на жизненном пути, были нереальными стервами, очень злыми, эгоистичными и жестокими, провоцировали со мной конфликты, и теперь в моей голове созрела подсознательная ассоциация "худая = мерзкая подлая тварь". :blush: Хотя не сказать, что не было худых подруг или толстых врагинь - были. Но почему-то ассоциации у меня дурные с женской худобой. Даже аватарка моя внезапно вызвала во мне ощущение... будто там стоит какое-то злобное глупое самодовольное ничтожество. :lol: Собственно, почему и возникла сия теория. Вот как. :-(